牛油果思慕雪smoothie
思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰,但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果,而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。
家里牛油果有剩所以想起来打一个smoothie,不过严格意义上来说应该是一个不完整的smoothie毕竟没有加坚果亚麻籽之类的,但是牛油果碰撞苹果的味道也非常赞~不喜欢喝牛油果的也可以试试
用料
苹果 | 1个 |
牛油果 | 1个 |
纯牛奶 | 300-400ml |
牛油果思慕雪smoothie的做法
一个苹果,一个熟透的牛油果(牛油果要挑黑色的熟透的哦,不然味道不顺滑给人感觉生生的),纯牛奶(我随便买的超市打折的牛奶)
苹果削皮切块,牛油果剥皮切块,倒入牛奶,大概300-400ml。以上用量均可调整,取决于你想喝浓稠的还是稀的。
把所有处理的食材倒入料理机(我用的ergo chef,便宜小巧性价比还不错)开启机器,搅拌过后如上图
最后,一杯浓稠的smoothie就完成啦~
喜欢的还可以在上面放一些坚果碎,水果切片等等,或者放一个小叶子
小贴士
减肥期间的最佳饮品,不过减肥人士也要注意,糖分大的水果建议还是不要多加,不爱喝牛奶的也可以用酸奶替代
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