木瓜Smoothie(思慕雪)
料理机食谱2.46W
最近吃太多,感觉肚子很胀吗?那么不妨用这款热带水果口味的Smoothie做早餐吧,会比较好喝,而且饱餐一顿,卡路里还不到250。
用料
菠萝 | 半杯 |
木瓜 | 半杯 |
香蕉 | 1根 |
青瓜 | 1/4个 |
椰子水 | 1杯 |
菠菜叶 | 两杯 |
木瓜Smoothie(思慕雪)的做法
青瓜带皮洗净,切块备用
如果不是用那种可以生吃的菠菜,使用前必须先焯水,因为普通菠菜中草酸含量较多
将所有材料放入料理机内搅打均匀即可
更多美食关注微信公众号:上享生活(id: more-enjoy)
-
木瓜牛奶鲜打的做法和图解,木瓜牛奶鲜打怎么做更好吃
夏天身体总感觉缺水,但是喝太多饮料又不好,光吃水果又太单调,如果有一杯味道好热量低又健康无添加剂的饮料,在家就可以做到。这一款木瓜牛奶鲜打,本身木瓜就很甜,不需要下糖,如果再用上脱脂牛奶,热量更低。经过搅拌机打过的牛奶起了细滑的奶泡,喝起来的感觉就像milkshak...
-
自制味岛香松的做法和图解,自制味岛香松怎么做更好吃
自制味素食用方法很多:可以拌面、拌冷菜、代替味精炒菜、包饺子、烧汤、茶泡饭.......虾皮的含钙量是同等重量牛奶的十几倍,炒熟后钙质更利于吸收,所以补钙走起吧!用料虾皮适量花生碎适量葵花籽适量黑芝麻适量紫菜适量香芹碎适量自制味岛香松的做法花生米可微波后...
-
三色美容西瓜饮的做法和图解,三色美容西瓜饮怎么做更好吃
张北归来,貌似是有点感冒,那边穿着T恤加长袖外套,还冻得发抖,气温也就5、6度,才300来公里,气温竟然跟北京差别这么大。玩得很happy,很久没这么high过了,不过照片不太理想,最好玩的时候都是天黑后,幸福在努力整理照片。还是那句要挨揍的话——“过几天再详细汇报哈”。前...
-
芦笋舒芙蕾 asparagus soufflé的烹饪做法,大厨教你详细做法
减肥弄的自己什么也不敢吃了,特别是甜点--所以自己不断折腾着。巨想吃舒芙蕾,不过那热量。。。想想就害怕,于是想到,做成不甜的,咸的的舒芙蕾是什么味道呢?正好家里有好多好多剩下的芦笋,于是,大胆尝试了~结果出乎意料啊!!好好呲O.O!!!量:6-8个舒芙蕾杯用料芦笋454g洋葱1/4杯...