奶茶脆脆🍪蛋白棒

日常花式补充蛋白质食谱记录
4支份量

用料  

奶茶脆脆🍪蛋白棒的做法  

1. 牛奶+茶包煮成奶茶，燕麦+蛋白粉+奶茶酱混合

2. 全部食材拌匀整理形状，165度上下火烤10分钟

3. 烤好的蛋白棒蓬松酥脆，切块就可以食啦

4. 不完全烤透的话，中间还有软软夹心的感觉

5. 1支172千卡，早餐配奶/练后补充