马苏里芝士焗红薯
红薯也叫番薯,原产于南美洲等地,现中国各地都有种植。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。多吃红薯有益健康。红薯的做法很多,芝士焗法会香气四溢,引发食欲。
用料
红薯 | 3个 |
牛奶 | 50克 |
马苏里芝士 | 2片 |
黄油 | 20克 |
糖 | 1.5勺 |
鸡蛋黄 | 半个 |
马苏里芝士焗红薯的做法
红薯煮熟,要熟透,筷子能轻松穿过,去皮(也可以先去皮,切块隔水蒸)
加糖
加黄油,加芝士,用汤勺压成泥,搅拌均匀
搅拌成这样,加入加牛奶
放入锡纸盒,抹平
鸡蛋去蛋清,打碎,均匀涂抹在红薯上面
涂抹好了
芝士撕成小片,放表面,焗炉220度预热5分钟,放进去烤20分钟。
香
上桌,开吃
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