桃花泪甜汤
桃花泪(桃胶),是一种植物胶质,富含植物纤维和多糖。
鸡头米,即新鲜芡实,有健脾益气的作用。
配上黑白小圆子,夏天来上一碗,即解渴又解馋。
用料
桃胶 | 4-5颗/人 |
鸡头米(芡实) | 10-20颗/人 |
小圆子 | 适量 |
黑糖珍珠 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
桂花 | 有就加 |
蜂蜜 | 可加可不加 |
桃花泪甜汤的做法
桃花泪(桃胶):提前12小时用清水(冷水)泡发。隔水炖30分钟后过冷水待用。
黑糖珍珠提前煮好。一般干燥珍珠水沸后煮25分钟,关火后再焖30分钟,之后过冷水待用。
鸡头米(芡实):清水过洗后,冷水下锅。根据鸡头米大小水沸后煮10-15分钟。然后捞出过冷水待用。
冷水加冰糖,煮开后加入小圆子。小圆子浮起后加入珍珠、鸡头米、桃胶,然后关火,根据情况加入桂花和蜂蜜,也可不加。
一碗颜值和味道具佳的夏日甜汤就做好啦。
小贴士
1. 桃胶不可贪多,泡发之后多到超乎你想象。所以一般以4-5颗每人为宜。当然桃胶也有大有小,所以具体数量请自行控制。
2.桃胶泡发时中间可换一次水,祛除杂质。杂质一般为桃树皮,有些祛除不掉杂质,吃下去也无害。
3. 鸡头米不需要泡发,只要过水就可以了。我用的是干燥鸡头米,所以可以多煮1、2分钟。新鲜鸡头米可以适当少煮一会。另外鸡头米也分大果、中果、小果,根据大小适当调整。一般有几颗鸡头米开花了就说明煮好了,不开花也能吃样子也更可爱。
4.小圆子烧熟后加入其它食材都是已熟的,所以加入后就可以立刻关火。
5.糖水是很个人化的选择,可以家里有什么就加什么。也可以加红豆沙、枸杞、红枣、百合等。我这里写到的食材做其他糖水也可以如此处理。
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