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推荐几个减脂菜怎么做更好吃

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  • 推荐几个减脂菜的做法和图解,推荐几个减脂菜怎么做更好吃

    推荐几个减脂菜

    半年减脂60斤,推荐几个常吃的减脂餐,美味减脂。肉类多吃鱼,牛肉,鸡胸肉。主食是玉米和紫薯。多吃蔬菜,我常吃的是西兰花,胡萝卜,青笋,白菜,菠菜,木耳,银耳,茼蒿。每天保证一个鸡蛋,一个脱脂奶,两种水果。豆腐算主食。用料蔬菜若干推...

  • 「减脂推荐」香蕉全麦司康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】香蕉全麦司康

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉250g香蕉1.5根坚果果干40g蛋黄液1个全脂纯牛奶10ml泡打粉6g黄油20g【减脂推荐】香蕉全麦司康的做法准...

  • 「减脂推荐」100%全麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】100%全麦馒头

    减肥是女人的终身事业,而碳水绝对是这一事业路上的绊脚石。作为一名资深的微胖界吃货,45天纯饮食减脂15斤,粗粮主食功不可没。碳水爱好者,既想吃又想瘦,选择粗粮作为主食是一个很好的选择。粗粮中含有粗纤维,也就是常被提及...

  • 「减脂推荐」香蕉全麦松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】香蕉全麦松饼

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g香蕉2根鸡蛋2个全脂纯牛奶120ml泡打粉3g【减脂推荐】香蕉全麦松饼的做法准备好上述食材香蕉切块,...

  • 「减脂推荐」香蕉蓝莓烤燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料即食燕麦片80g香蕉1根鸡蛋1个脱脂牛奶120ml蓝莓适量核桃10g【减脂推荐】香蕉蓝莓烤燕麦的做法准备好上述食...

  • 「减脂推荐」全麦鸡蛋仔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】全麦鸡蛋仔

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g玉米淀粉20g无铝泡打粉6g鸡蛋2个牛奶160ml玉米油10ml【减脂推荐】全麦鸡蛋仔的做法准备好上述食...

  • 「减脂推荐」黑米黑麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】黑米黑麦馒头

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料黑米粉100g黑全麦粉400g低糖酵母5g纯牛奶250ml温开水50ml【减脂推荐】黑米黑麦馒头的做法准备好以上材料,50m...

  • 「减脂推荐」荞麦全麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】荞麦全麦馒头

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料荞麦粉150g全麦粉350g低糖酵母5g黑糖16g(1个方块)纯牛奶100ml温开水200ml【减脂推荐】荞麦全麦馒头的做法准备...

  • 家常简易版蚝油生菜-减脂推荐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家常简易版蚝油生菜-减脂推荐

    少油健康味道又好~减脂期很推荐用料生菜1-2颗蒜2-3瓣蚝油若干生抽少量勺家常简易版蚝油生菜-减脂推荐的做法锅内倒入少量油,加入蒜瓣。闻到蒜香味后倒入生菜生菜塌下来后倒入少量生抽和稍微多一点的蚝油。翻炒均匀,汁收...

  • 想推荐给减脂姐妹的芹菜炒香干!!!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    想推荐给减脂姐妹的芹菜炒香干!!!

    今天做一道超级好吃到芹菜炒香干,好吃不怕胖,喜欢的小伙伴们赶紧做试试吧!用料鸡蛋干芹菜,小米辣,蒜腊肉想推荐给减脂姐妹的芹菜炒香干!!!的做法步骤1⃣️香干切薄片,芹菜切段备用步骤2⃣️热锅放油爆香蒜末,放腊肠,倒入芹菜香干翻...

  • 金枪鱼三明治(减脂推荐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼三明治(减脂推荐)

    时间:约15-20分钟难度:2星金枪鱼作为深海鱼类,肉质鲜美,富含微量元素,低热量切高蛋白质,成为减肥/健身人士很好的肉类选择。未加工过的蔬菜让维生素保留的更完整。而酸奶,酸黄瓜的加入,让三明治的口感更佳鲜明。用料[主食材]...

  • 「减脂推荐」可可全麦松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】可可全麦松饼

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g玉米淀粉20g可可粉10g无铝泡打粉6g鸡蛋2个牛奶160g玉米油10ml【减脂推荐】可可全麦松饼的做法准...

  • 「减脂推荐」玉米全麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】玉米全麦馒头

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料玉米粉100g全麦面粉400g低糖酵母5g纯牛奶250ml温开水50ml【减脂推荐】玉米全麦馒头的做法准备好以上材料,50m...

  • 「减脂推荐」燕麦可可松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】燕麦可可松饼

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g即食燕麦片35g全脂纯牛奶180ml鸡蛋1个可可粉10g泡打粉3g【减脂推荐】燕麦可可松饼的做法准备上述...

  • 减脂推荐蒜蓉西兰花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂推荐蒜蓉西兰花

    这是一道既能减脂又很香的一道菜!我减肥期间都靠它!用料西兰花1朵盐少许蚝油1勺生抽3勺玉米油20克大蒜5瓣水3勺减脂推荐蒜蓉西兰花的做法把西兰花烫熟,烫的过程中往水里加点盐和油,保持颜色新鲜度!不会烫完发黄!蒜切碎之后...

  • 「减脂推荐」低脂紫薯肉松海苔卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】低脂紫薯肉松海苔卷

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料紫薯1个(大)鸡肉松30g全脂纯牛奶30g海苔2片【减脂推荐】低脂紫薯肉松海苔卷的做法准备好以上食材紫薯削皮切块...

  • 「减脂推荐」全麦厚松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】全麦厚松饼

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g全脂纯牛奶150ml鸡蛋2个泡打粉3g【减脂推荐】全麦厚松饼的做法准备好上述食材全部食材混合搅拌均...

  • 「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料紫菜(海苔)2片三色糙米饭1小碗虾滑150g鸡蛋2个生菜2片【减脂推荐】虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法准备好以上食材...

  • (减脂推荐)香蕉烤燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂推荐)香蕉烤燕麦

    家里的香蕉熟了,来不及吃,于是想到了可以制作这样的小甜点,低脂牛奶配上无糖燕麦,加个鸡蛋,香蕉甜甜的,混合了坚果口感妥妥的!用料香蕉3根鸡蛋1个燕麦50克牛奶150克坚果适量(减脂推荐)香蕉烤燕麦的做法根据烤碗的大小准备香蕉,...

  • 「减脂推荐」黑全麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】黑全麦馒头

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料黑全麦粉500g低糖酵母5g纯牛奶250ml温开水50ml【减脂推荐】黑全麦馒头的做法准备好以上材料,50ml温开水(35度...

  • 减脂期推荐!快手无油煎饺的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期推荐!快手无油煎饺

    用料速冻饺子减脂期推荐!快手无油煎饺的做法速冻饺子拿出来直接丢进空气炸锅里,200度10分钟,即可。表皮酥脆,里面多汁...

  • 减脂菜推荐~韭菜炒虾仁鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂菜推荐~韭菜炒虾仁鸡蛋

    用料韭菜250克虾仁100克鸡蛋1个盐2克蚝油1勺减脂菜推荐~韭菜炒虾仁鸡蛋的做法韭菜切段洗净控干水软皮虾仁提前去皮拔好水开后下虾仁煮蜷缩立刻捞出鸡蛋打散加一点水拌匀,炒散取出,韭菜快速炒熟,中间加适量蚝油,炒好的鸡蛋...

  • 「减脂推荐」紫薯鸡蛋卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂推荐】紫薯鸡蛋卷饼

    调整饮食结构,健康减脂的践行者减脂美食持续更新,一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料紫薯1个(约100g)低筋面粉70g鸡蛋2个全脂纯牛奶70ml【减脂推荐】紫薯鸡蛋卷饼的做法准备上述食材,紫薯去皮切块...

  • 香芹炒牛肉丝(家常菜/减脂推荐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香芹炒牛肉丝(家常菜/减脂推荐)

    芹菜属于粗纤维蔬菜,饱腹又不易消化。牛肉更是幼稚蛋白质啦!10分钟就能搞定的快手菜,低脂健康又美味用料芹菜1把牛肉丝200克盐适量腌牛肉丝的料料酒1勺生抽1勺蚝油1勺白胡椒1小勺花椒粉1小勺大蒜粉适量香芹炒牛肉丝(家常...

  • ☞「香菇芹菜鸡蛋饼」减脂期推荐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ☞「香菇芹菜鸡蛋饼」减脂期推荐

    用料香菇3朵芹菜叶一把鸡蛋2个盐2克孜然粉1勺☞「香菇芹菜鸡蛋饼」减脂期推荐的做法鸡蛋打散,香菇切成丁,芹菜叶切碎,搅拌放入少量即时燕麦片,可以增加口感,放入少许黑麦面粉,加入盐和孜然粉,搅拌放入模具,压平。烤箱200°,15-2...