预防便秘怎么做更好吃

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红龙果山药卷，养胃，预防便秘

随着温度逐渐上升，有的小朋友的胃口开始变差。这时候一份健脾养胃的小点心一定能把宝宝哄的开心又开胃~在众多食材中，补脾效果最好的食物非山药莫属，它口味清淡，性质温和。山药一定要选择口感绵软的铁棍山药，含水量低，更适...
口蘑酿肉多给宝宝吃哦，能补充维生素Ｄ、铁、锌等多种营养素，这样吃有助吸收钙质,还能保证免疫力，预防便秘！

个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来，慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，...
宝宝“防便秘”辅食——南瓜青菜泥

小月龄宝宝再添加辅食初期，容易出现肠胃问题，给宝宝多吃一些高膳食纤维食材，让宝宝吃的开心，拉的顺畅，小身体倍儿棒！南瓜香香甜甜，宝宝们都爱吃，青菜含有丰富的维C喲！小月龄的宝宝建议去掉菜梗，只取菜叶部分，任何青菜都可以的。...
预防便秘紫薯蛋黄泥

唉，便秘的宝宝可以多吃一些紫薯，可以预防便秘，促进肠道蠕动。参考月龄6月+用料紫薯1个鸡蛋1个预防便秘紫薯蛋黄泥的做法准备食材。紫薯去皮切片儿。一起上锅蒸熟。取出蛋黄。紫薯和蛋黄一起放入料理机中加一点温水打成泥...
西梅泥宝宝辅食预防便秘

之前买过小罐子的西梅泥，贵，而且质地很稀，我娃分分钟干掉一罐。也买过鲜西梅，熟透的是可以直接给娃，青的你试试，娃脑袋会摇的跟拨浪鼓似的。现在用西梅干做，很方便，想起来就吃两口，预防便秘，很是不错。用料西梅干10颗西梅泥宝宝...
宝宝辅食8月+预防便秘，有助于牙齿骨骼发育的「马蹄红枣糕」

马蹄属于多纤维的食物，有助于肠道的蠕动，预防宝宝便秘问题，而且马蹄中的磷元素含量非常高，对牙齿骨骼的发育有很大好处，但是它性寒，所以比较小的或者脾胃虚弱的宝宝不太适合吃。🤔我家宝现在8个月24天，现在冬季生马蹄我也不...
流感预防方

最近流感爆发，食疗方既安全又有效，预防流感有很好的作用，流感初期也有效。此为一人份量。用料绿豆9粒芝麻5克绿茶2克生核桃仁2个生姜3片流感预防方的做法将所有材料放在大火煮开。转小火煮3分钟后倒出饮用。小贴士最多煮...
【糯米核桃杂豆粥】润肠通便预防便秘与痔疮清暑利气美容美颜

这道粥品的纤维素含量非常丰富，摄入身体之后，不但可以起到补铁、补血的作用，而且可以加速肠道蠕动，改善便秘。对于高尿酸血症和高脂血症有很好的消退作用，可以补充丰富的氨基酸、钙离子、铁离子等成分。在保证新陈代谢所需...
预防神经疲劳、润肺止咳、防止便秘的香蕉披萨饼

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供...
秋梨膏🍐（养阴清肺，润肠通便，预防感冒）

秋梨膏🍐的作用：养阴‎清肺‎，润‎肠通便‎，预防‎感冒，‎提高免‎疫力感冒咳嗽，上火便‮，秘‬支气‮炎管‬，扁桃‮炎体‬，咽喉炎，积食，腹‮，胀‬消化不良，口‮溃腔‬疡，脾胃虚…就喝它👆食‮古疗‬方，天然健‮，康‬没...
预防便秘香蕉牛奶麦片粥

一人份的量。芝麻核桃粉对便秘大有好处，香蕉也是有效果的，还可以加点蜂蜜，强力催便。很适合孕妇啦……用料麦片1把香蕉1根牛奶1杯芝麻核桃粉1大勺预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法麦片前一晚用水煮开后关火。放一晚上，第二天...
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！

Hi，我是营养师辅食君，平时喜欢给孩子做美食，研究营养搭配。给宝宝做过的400多道辅食都记录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看哦！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！干...
十谷米吐司，减肥，防便秘的吐司

经典的粗粮吐司。粗粮热量极低，可预防高血压和便秘实话说这个吐司有点难度，含水量高又加了这么多的粗粮，需要用到厨师机，本次依然是beko倍科厨师机K6.用料见步骤十谷米吐司，减肥，防便秘的吐司的做法这个程度加黄油加黄油后...
预防便秘的火龙果小饼9M+

宝宝最近好吃的吃太多，所以今天做个超简单的火龙果小饼，剩下的火龙果还准备做火龙果馒头，小饼配蛋黄豆腐生菜稀饭，预防便秘，顺便补充维生素和卵磷脂，宝宝身体棒棒的妈妈才安心。用料火龙果1/4个奶粉6勺面粉若干婴儿热炒油若...
明日叶酒（预防过敏性鼻炎，亲测非常管用！还能预防花粉症）

亲测，非常非常的管用！今天初冬，得了一周左右过敏性鼻炎，每天不停的流鼻涕;我喝了一杯，第二天就基本好了，第二天又喝了一杯后，就差不多是痊愈了！身边有很多过敏性烦恼的朋友，所以亲手为你们示范了这款“明日叶酒”的做法。它是...
补血补钙防便秘-红苋菜

红苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。用料苋菜1把蒜瓣1片补血补钙防便秘-红苋菜的做法洗净切段...
玉米燕麦羹（预防治疗便秘）

今天的属于快手辅食系列，分分钟搞定。玉米和燕麦都含有丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，可以防止便秘的发生。6—8个月处于蠕嚼期，吃的基本都是泥糊，宝宝8个月下半个月就要开始从泥糊向碎末过渡啦，这时候是锻炼咀嚼能力的关键时...
南瓜燕麦粥减脂饱腹防便秘

减肥最怕便秘，原来喝果汁防便秘。慢慢的觉得果汁有点无力了。想起了红薯。三个红薯两把燕麦，一大锅粗粮粥。一顿一碗，保证不在控制饮食期间便秘。还有燕麦的高饱腹感。简直了。用料红薯三个燕麦两把南瓜燕麦粥减脂饱腹防...
自制无添加酸奶，预防便秘促消化，补钙好帮手！

自己做的酸奶无添加，给宝宝吃的放心，酸奶可促进肠蠕动，预防便秘，促进消化，也是补钙好帮手！酸奶制作很简单，这个配方做出来的酸奶比较浓稠的，酸奶配上水果拌在棒棒哒👍用料全脂纯牛奶500ml细砂糖30g儿童菌粉1包玻璃瓶几个随意，...
比白粥营养100倍，健脾养胃，还能预防便秘！—宝宝辅食

宝宝老吃白粥不仅会腻而且还没有营养，换成杂粮米就不一样啦，不仅营养全面，还能帮助宝宝促进肠胃蠕动，对身体特别好呢！担心买好杂粮但是不会做的姐妹们看这里，这次的食谱里面不仅有杂粮粥促进蠕动还有健脾养胃的山药粉，更是特...
防便秘最佳果盘🍌

孕期、哺乳期便秘是很多人的烦恼，不过有了这个，孕妈和宝妈们就可以安心啦用料香蕉1个红心火龙果1/4个防便秘最佳果盘🍌的做法香蕉切块，摆盘火龙果切菱形块，摆到香蕉中间放蒸箱或蒸锅蒸三分钟取出小贴士这个方法同样适用于...
月子餐：六色水果汤（产后补充维生素、预防便秘）

产妇坐月子忌吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上产后需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。如果怕凉，水果煮后就可以了。用料酒酿一碗木瓜一个...
预防宝宝便秘的水果杯

用料自制酸奶少许红心火龙果半只个预防宝宝便秘的水果杯的做法准备好酸奶和红心火龙果火龙果打成汁状准备好酸奶先倒入红心火龙果汁，再放入酸奶味道和颜值都不错块状的红心火龙果吃起来很有感觉哦...
宝宝辅食-比煮粥还轻松，预防宝宝便秘，这样的辅食不能少!

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料即食燕麦20克玉米粒40克西兰花15克宝宝辅食-比煮粥...
月子里预防产妇便秘、补充营养的水果粥

月子里，每天下午加餐都要来一碗这个红心火龙果牛奶粥，红心火龙果对便秘的功效算是食疗里效果比较明显的啦，这碗水果粥颜色漂亮有食欲，关键是补充营养还有助于新妈妈产后恢复。今天突然想喝了就重温一下~产妇能喝的东西我...