Serving怎么做更好吃
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免烤速成“布朗尼”🍫No-Bake Single-Serving Brownie
软糕口感,即做即吃,快速解馋。做出来是大概只有5cmx5cm大的方块,可以根据需要翻倍制作。参考/改良自用料亚麻籽粉10g椰子粉3g可可粉10gPB2花生粉(如没有可以用熟黄豆粉代替)5g代糖10g海盐一小撮水20g免烤速成“布朗尼”...
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3 Ingredient Single Serving Nutella Brownie
用料Nutella1/4cup+1tbspwhiskedegg2tbspallpurposeflour2tbsp3IngredientSingleServingNutellaBrownie的做法Combineallingredientsintoanoversizedmicrowave-safemug.Mixwithawhiskuntilbatterissmooth.Batterwillb...
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为减脂期打造的超美味浓汤——无奶油低脂版奶香蘑菇汤(破壁机版)(300大卡/ serving)
全家都很喜欢吃奶油蘑菇汤,然而淡奶油+黄油的组合罪恶感满满。于是打造了这款无奶油版蘑菇浓汤,得到家人的一致好评,遂来此分享。用料盐3克鸡蛋(可省略)1个黄油3克平菇(或口蘑)350-450克大蒜3-5瓣芹菜(做装饰用可省略)半根-一...
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Cauliflower Rice——没有米饭的低碳低脂低钠花菜“炒饭”(300 kcal/serving 低卡代餐)
控糖期或减脂期如果想吃炒饭,可以试试这道花菜“饭”,每份热量少于300大卡。用ricedcauliflower代替白饭,用料简单,血糖不稳定的人也可以放心吃,无需担心摄入主食后血糖骤然上升。用料橄榄油(或其他食用油)5-10克盐和胡椒(或...