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低卡全麦卷饼怎么做更好吃

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  • 低卡全麦卷饼的做法和图解,低卡全麦卷饼怎么做更好吃

    低卡全麦卷饼

    一道很简单的快手早餐/晚餐。饱腹优质碳水+高蛋白。美味营养还不长胖、夫复何求啊~用料鸡蛋1个牛奶适量克黑全麦粉适量克鸡胸肉1块生菜适量淀粉2勺生抽1勺盐适量克黑胡椒粉低卡全麦卷饼的做法首先处理肉类:鸡胸洗干净之...

  • 酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味

    今天的这道酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼,制作起来非常简单快手,厨房小白也能轻松get哦。调味非常简单,美味的秘诀是在炒鸡胸肉和彩椒时,加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱,让整道菜味道更加鲜美浓郁。低脂低卡的美食,减脂期也可以放心大...

  • 减脂低卡|南瓜可可蛋卷饼🌮葱花全麦薄饼🍪无糖低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡|南瓜可可蛋卷饼🌮葱花全麦薄饼🍪无糖低卡

    此配方口感类似麦西恩卷饼胚,是无糖无黄油版(不是薄脆,薄脆版过几天写~)。用料南瓜250克全麦粉30克小麦粉50克可可粉5克鸡蛋1个脱脂牛奶80克橄榄油5克盐5克葱花20克减脂低卡|南瓜可可蛋卷饼🌮葱花全麦薄饼🍪无糖低卡的做法...

  • 全麦燕麦饼干「低卡」的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦燕麦饼干【低卡】

    作为一个每天锻炼的宝宝。上班的时候下午总是容易肚子饿。难倒是我的肌肉在消耗我的内存吗?(做梦中。。)饥饿难耐的我总是只能忍着。毕竟上班不像在家。想吃什么就吃什么。还得注意一下影响嘛。所以才研究出这个饼干。全...

  • 超好吃的「嫩牛五方」低卡全麦牛柳卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超好吃的【嫩牛五方】低卡全麦牛柳卷饼

    💁‍♀️💁‍♀️我用全麦饼复刻了嫩牛五方,教程非常简单是比较家常版的做法。👉低卡低脂又美味,我一次性吃了两个,超满足!tips:1⃣️我不吃辣所以没放辣油,吃辣的小可爱可自己加辣油2⃣️这里用脆脆的球生菜,比叶生菜更合适(汉堡店...

  • 低卡全麦牛排卷饼「Keep食验室」的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡全麦牛排卷饼【Keep食验室】

    照着keep食验室的方子做的,原版是8g绿豆面+5g面粉,我家没有,于是改为13g黑全麦粉。用料牛排1块黑全麦粉13克水35ml鸡蛋1个蔬菜(生菜等)随意黄豆酱(可选)半勺黑芝麻(可选)2克植物油2克低卡全麦牛排卷饼【Keep食验室】的做法15g...

  • [减脂低卡]全麦墨西哥蔬菜卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [减脂低卡]全麦墨西哥蔬菜卷饼

    减脂中,又想吃各种好吃的。尽量都用粗粮代替精致米面了。饱腹感强,又很方便。用料全麦面包150g水90g(酌情增减)酵母2.5g盐2g鸡胸肉30g各种蔬菜(黄瓜,西红柿,生菜,木耳,等,喜欢什么加什么)适量[减脂低卡]全麦墨西哥蔬菜卷饼的做法把...

  • 低卡全麦包食谱做法大全,超简单的低卡全麦包做法步骤

    低卡全麦包

    用料全麦面粉200克高筋面粉100克水175克盐1克零卡糖10克酵母4克白芝麻适量黑芝麻适量燕麦适量低卡全麦包的做法准备200克全麦面粉100克高筋面粉4克酵母10克零卡糖代糖1克盐加入175克水揉成面团,不用揉出膜,盖上保鲜膜醒...

  • 低卡全麦蔓越莓花卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡全麦蔓越莓花卷

    给长辈准备的粗粮花卷。用料全麦粉1250克水650克半干酵母10克蔓越莓少许切碎低卡全麦蔓越莓花卷的做法除了蔓越莓之外的所有食材混合揉成面团。我这里用的是百钻全麦粉,一般面粉我都是面粉:水=2:1的比例,都不会有问题,这次...

  • 低卡全麦紫薯面包卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡全麦紫薯面包卷

    全麦面包的配方和红豆面包卷的做法综合起来,自己改动一下,家里的紫薯比较多,紫薯营养丰富,所以做了这款紫薯面包卷,因为自己在减肥期间,老公也胖,所以做了全麦面粉的,热量低,吃着无负担😊用料高筋面粉200克全麦面粉100克牛奶17...

  • 低脂低卡~全麦金针菇蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡~全麦金针菇蛋饼

    减脂需要金针菇非常高纤低卡其他配料有啥加啥➕面粉是为了粘稠成饼用料金针菇1把全麦面粉几勺盐1小撮红萝卜🥕几十粒青椒几十粒鸡蛋2个低脂低卡~全麦金针菇蛋饼的做法金针菇过沸水晾干其它配料搅和在一起再讲金针菇放...

  • 好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼

    复刻小红书的食谱已经做过两次了真的好好吃呀用料紫薯1鸡胸肉1块香菇随意红萝卜随意全麦饼1西葫芦随意黑胡椒随意蚝油随意好吃到爆的低卡全麦紫薯鸡肉卷饼的做法鸡胸肉这一步我忘了拍图了鸡胸肉剁稀巴烂加入盐黑胡椒...

  • ㊙️低卡饱腹黑全麦卷饼‼️大饼卷一切‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️低卡饱腹黑全麦卷饼‼️大饼卷一切‼️

    无需发酵,简单揉一揉,就能做黑全麦卷饼,放上自己喜欢的蔬菜和肉肉,满满当当的营养‼️用料黑全麦粉100克盐1克热水70克玉米油适量鸡蛋1个生菜(球生菜)适量烤肠(鸡胸肉、火腿肠)适量蕃茄酱(辣酱)适量㊙️低卡饱腹黑全麦卷饼‼️大饼卷...

  • 快手低卡早餐-全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡早餐-全麦卷饼

    爱吃卷饼,但是外面卖的都放了太多酱,也不容易买到全麦的,自己做可以多放点蔬菜,随心搭配,做早餐和减脂晚饭都不错!用料鸡蛋1个麦西恩全麦卷饼1张鸡肉火腿1片生菜1片黄瓜少量胡萝卜少量洋葱少量低卡辣酱少量快手低卡早餐-全...

  • 🌸低卡全麦鸡蛋火腿卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🌸低卡全麦鸡蛋火腿卷饼

    用料鸡蛋2个火腿1根全麦或荞麦面条少量酱少量绿色蔬菜少许🌸低卡全麦鸡蛋火腿卷饼的做法全麦或者荞麦面条、挂面均可把他煮熟盛出备用两个鸡蛋打散刷少许油面条铺上淋上刚刚打散的鸡蛋液小火煎它反面再煎它熟了刷上自...

  • 低卡低脂黑全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂黑全麦卷饼

    用料黑全麦粉50克酵母粉1克开水20克+适量盐2克低卡低脂黑全麦卷饼的做法所有材料混合,再少量多次加水,直到面团不吸水。揉成光滑面团后,盖保鲜膜静置20分钟。取一小块大约20克,擀成薄片。用圆形碗倒扣在薄片上,切掉不规则...

  • 低卡营养•黑全麦薄饼/卷饼•免揉懒人饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡营养•黑全麦薄饼/卷饼•免揉懒人饼

    【旺兜兜的第27道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)——————————>不用揉面和面发酵,十分...

  • 无糖无油低脂低卡全黑麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油低脂低卡全黑麦卷饼

    这是三张6寸卷饼皮的方子,6寸的皮比较小一张,卷起来就手掌那么大,想要大一点可以用8寸的锅煎,要做多可以翻倍做。这个方子是黑麦粉面糊,要用不粘的平底锅煎,不然怕面糊粘锅里。下次有空再出一个黑麦面粉面团做的方子。用料...

  • 低卡无糖燕麦全麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无糖燕麦全麦饼干

    哈哈超健康~用料鸡蛋两只黄油20g即食麦片全麦面粉黑芝麻适量盐一小勺牛奶适量低卡无糖燕麦全麦饼干的做法即食燕麦片、全麦面粉、黑芝麻依个人喜好依次放入碗中,加一小勺盐,拌匀将黄油软化与两只全蛋液搅拌均匀倒入拌好...

  • 低卡早餐-全麦鲜虾滑蛋卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡早餐-全麦鲜虾滑蛋卷饼

    这个卷饼真是低卡又好吃,感觉可以卷一切,适合各位减脂、健身的朋友哦~用料全麦饼1张鸡蛋1个鲜虾2只玉米粒适量生菜叶2片黑胡椒、海盐适量低卡早餐-全麦鲜虾滑蛋卷饼的做法食材准备,鲜虾去虾线、去壳儿、切段备用;冷锅冷油...

  • 低卡健康杂蔬芝士全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡健康杂蔬芝士全麦卷饼

    论全麦面粉买多了怎么办…大饼卷一切解决问题!因为除了蛋黄和芝士自身的脂肪,没有放任何油和调味料,就是很原本的蔬菜、小麦和蛋奶的味道,能接受的会觉得是很自然清新的味道,不能接受的建议不要做啦,或者自己加调味料,不然容...

  • 好吃不胖的低卡全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不胖的低卡全麦卷饼

    低卡又好吃的全麦卷饼来咯!!!用料食材:西红柿、鸡蛋、全麦饼、黄瓜、海天黄豆酱好吃不胖的低卡全麦卷饼的做法先准备好全麦饼、西红柿、黄瓜(半根就够啦)、鸡蛋将黄瓜和西红柿切成片片锅中不放油,开小火将全麦饼放入锅中,大约...

  • 全麦低脂低卡泡菜玉米饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦低脂低卡泡菜玉米饼

    用料鸡蛋2个泡菜50克全麦粉150克纯净水适量玉米粒适量全麦低脂低卡泡菜玉米饼的做法全麦粉鸡蛋先加水混合,再加入泡菜和玉米粒搅拌均匀粘稠度适中平底锅刷一点点油倒入混合料小火煎至两面金黄出锅啦趁热吃哦小贴士放入...

  • 如何做低脂全麦卷饼好吃 低脂全麦卷饼烹饪方法大全

    低脂全麦卷饼

    健康低脂的全麦卷饼,快来给身体刮刮油!今天教大家做两款全麦卷饼~用料全麦饼皮2片牛里脊(第一种)200克彩椒(红、黄)若干口蘑2~3只食用油若干香菜3根蟹柳(第二种)1~2根鸡蛋一个牛奶若干黑胡椒若干食盐若干虾仁5只生菜2片低...

  • 低脂低卡全麦披萨饼皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡全麦披萨饼皮

    减肥是女人一生的事业。虽有一颗减肥的心❤️,可长了一张贪吃的嘴💔。借鉴了一个前辈的披萨饼的方子,改良而成的此方。我是那只在减肥的路上越走越远的猪🐷虽说粗粮比精粮更有助于减肥。但也不能贪杯啊!😂凡事都有个适量。...