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低卡刷脂怎么做更好吃

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  • 低卡刷脂食谱做法大全,超简单的低卡刷脂做法步骤

    低卡刷脂

    绝对不是黑暗料理,减肥刷脂可以尝试用料黄瓜半根生菜适量片西红柿半个沙拉酱适量黑胡椒酱适量低卡刷脂的做法青菜已经手撕,黄瓜拍一下切块,西红柿切块用挤挤瓶把酱料挤好即可,不需要拌,口感更好...

  • 「低卡刷脂」丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡刷脂】丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤

    日本超市的蔬菜种类真的很少,无意中发现一个二手网站上有人卖农产品,居然发现有人卖丝瓜~!一口气买了5KG(十根左右)到手后换着花样用丝瓜做菜~丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤,就是我最爱的一款丝瓜汤~清甜的丝瓜和鲜甜的自制虾滑,配上蘑菇...

  • 不加油不加水不用刷锅的低卡减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不加油不加水不用刷锅的低卡减脂餐

    疫情在家研究一下减脂餐用料鸡胸肉一块生抽俩勺老抽一勺淀粉一勺白糖五克金针菇一小把黑胡椒一勺料酒一勺耗油一勺不加油不加水不用刷锅的低卡减脂餐的做法鸡大胸洗净切块鸡块里放生抽老抽白糖料酒耗油腌渍五分钟锡纸...

  • 刷脂利器 — 快手低卡全麦贝果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    刷脂利器 — 快手低卡全麦贝果

    新年的第一次烘焙,我决定做此生挚爱—bagel🥯说起来,我有大半年没做bagel了。每个周末去bagelshop买bagel吃是我们家的固定项目,风雨无阻。人吧,容易缩在舒适区里享安逸,这买起来方便味道也不错的bagel让我的懒骨头越长越...

  • 🔥关晓彤同款刷脂神汤❗️低卡低脂高蛋白~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥关晓彤同款刷脂神汤❗️低卡低脂高蛋白~

    低脂美味减脂餐又来啦~做法简单,所有食材都是家中常备,以膳食纤维和蛋白为主,有效刷脂,快速掉秤,而且饱腹感敲强~减脂的小仙女赶紧试试呀~用料西红柿2个金针菇1小把鲜菇2个内脂豆腐1块香菜少许生抽1勺盐少许🔥关晓彤同款刷脂...

  • 低卡减脂团食谱做法大全,超简单的低卡减脂团做法步骤

    低卡减脂团

    简单又好吃,低卡,饱腹感强,维生素丰富用料鸡胸肉1块鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜1根木耳10朵香菇5朵玉米粒200克玉米面300克玉米糁300克生抽2勺蚝油2勺盐少许胡椒粉少许香油少许低卡减脂团的做法准备材料拌匀一半一半拌匀团成团...

  • 低卡美味刷脂晚餐杂菇汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡美味刷脂晚餐杂菇汤

    用料金针菇100克白玉菇100克青椒1个大白菜150克鸡蛋1个豆腐1块(70g)香菜3根胡椒粉2克低卡美味刷脂晚餐杂菇汤的做法把所有材料洗干净备好,不粘锅煎鸡蛋、豆腐,加入适量水,加入白玉菇煮5分钟,再加入青椒大白菜煮3分钟,加入金...

  • 刷脂30天食谱做法大全,超简单的刷脂30天做法步骤

    刷脂30天

    马上转暖身上的肉肉该让它们去冬眠啦~开始三十天模式!用料水果蔬菜鸡肉鱼肉其他刷脂30天的做法每天早上吃过早饭开始做做做~中午次次次(灬°ω°灬)...

  • (低卡低脂270大卡)减脂版KFC嫩牛五方的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (低卡低脂270大卡)减脂版KFC嫩牛五方

    减肥的你是不是也会在自律过程中,偶尔很想放纵一回,吃一吃垃圾食品。今天教大家做一道减脂期也可以吃的复刻版嫩牛五方,虽然相似度没有100%,但是给减肥中的人真的是大大满足了。肯德基嫩牛五方热量大概一个是452大卡,而我...

  • 刷脂期解馋:代餐低卡低碳无油魔芋减脂饼干富含膳食纤维的烹饪做法,大厨教你详细做法

    刷脂期解馋:代餐低卡低碳无油魔芋减脂饼干富含膳食纤维

    属于粗糙版本家庭diy.喜欢吃魔芋食品,低碳无糖又饱腹感超强,因为不信任网上卖的魔芋饼干,通常加了很多米粉,淀粉糯米粉,就自己撸了一款,方便自己随时查阅,不一定完美,纯属个人爱好口味,自创纯记录。不保证其他人会喜欢😬纯黑魔...

  • 暑期减脂刷刷刷!٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的烹饪做法,大厨教你详细做法

    暑期减脂刷刷刷!٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

    不要做个柔软的胖纸!待我暑假逆袭!用料蔬菜肉水果坚果暑期减脂刷刷刷!٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法最好蒸烤,炒的话少油!...

  • 低卡减脂餐食谱做法大全,超简单的低卡减脂餐做法步骤

    低卡减脂餐

    减肥本身就一件很痛苦的事情,为什么不吃点好的呢?用料龙利鱼1条西兰花1朵鸡蛋1个玉米1根芦笋1根黄心薯1根蔬菜沙拉包1份低卡减脂餐的做法①龙利鱼用厨房用纸,吸干水分②两面撒上黑胡椒,盐,轻轻的按摩他。静置30分钟③将腌...

  • 「一人食」低卡花样雪燕羹~刮油刷脂甜品羹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【一人食】低卡花样雪燕羹~刮油刷脂甜品羹

    换季时节,天气干燥,南方妹子在北方就是哪哪都干裂,最痛的就是手指和嘴唇😭,还时不时会上火起痘痘,唉~一起试试清凉的雪燕➕丰富维生素的苹果🍎吧,雪燕被称为“雪燕窝”,具有补水保湿,减脂润肠,提高免疫能等诸多功效,还可以调节人...

  • 刷脂餐食谱做法大全,超简单的刷脂餐做法步骤

    刷脂餐

    用料食材:玉米🌽粉刷脂餐的做法玉米粉调成糊状,平摊在轻食机上,8分钟左右...

  • 低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油低盐低卡的减脂沙拉

    低脂低油低盐低卡用料圣女果5个芥兰3根秋葵2根生菜2片黄瓜1根香菜适量海虾6只鸡蛋1个三色藜麦100g坚果碎适量亚麻籽油或橄榄油一勺黑胡椒少许海盐少许低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法蔬菜切好。芥兰和秋葵煮熟。虾...

  • 减脂低卡餐食谱做法大全,超简单的减脂低卡餐做法步骤

    减脂低卡餐

    三文鱼胡萝卜饼+炒口蘑+蒸南瓜三文鱼胡萝卜饼:1️⃣将三文鱼剁碎,胡萝卜切碎,放入碗中加上少量的盐和黑胡椒搅拌均匀,黑胡椒可以多一点,三文鱼尽量选择瘦一点的。2️⃣在锅中放入少量的橄榄油,锅热后,放入三文鱼肉,压成饼状,煎至两...

  • 刷脂神汤食谱做法大全,超简单的刷脂神汤做法步骤

    刷脂神汤

    这个汤是跟好朋友的妈妈学的,不需要油炒,不需要煎炸,食材简单、做法简单、味道不简单,老人小孩儿都喜欢,也可以作为减脂人群的刷脂汤,营养美味,你可以试试哦👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳用料竹笋2根西红柿3个土豆2个大头菜适量,根据自己...

  • 一人食|低卡晚餐减脂刷油煎蛋萝卜丝汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食|低卡晚餐减脂刷油煎蛋萝卜丝汤

    几乎0卡的低卡晚餐萝卜丝汤来啦,食材简单,材料简单,有手就会,白萝卜汤,消食顺气益胃,非常适合老人小孩喝用料鸡蛋1个白萝卜一小段白胡椒粉2勺盐1g白开水适量小葱1根鸡精1小勺一人食|低卡晚餐减脂刷油煎蛋萝卜丝汤的做法白萝...

  • 「一人食」低卡花样小米粥~刮油刷脂早餐粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【一人食】低卡花样小米粥~刮油刷脂早餐粥

    小米真的养胃,来了北方后,没有了白米粥,喝了一段时间的小米粥,再也没有胃痛过,被胃痛折磨的娃娃们可以试一试~美味评级🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟(仅代表个人主观感受😉)用料小米小手一抓~60大卡苹果/橙子/...

  • 刷脂菜谱食谱做法大全,超简单的刷脂菜谱做法步骤

    刷脂菜谱

    用料西兰花半朵萝卜一根香菇7朵生抽1勺耗油1勺黑胡辣适量大蒜3瓣刷脂菜谱的做法准备西兰花和萝卜,萝卜西兰花切好,焯水,倒入油,放入大蒜爆炒香味,再放香菇翻炒几下,再倒入萝卜西兰花,翻炒几下,放入生抽,耗油,再放入黑胡辣粉即可...

  • 虾皮冬瓜汤|刷刷刷脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾皮冬瓜汤|刷刷刷脂

    下雨天不想喝咖啡☕️就想喝个热乎乎的汤于是就有了这碗超鲜超简单的冬瓜汤了~用料冬瓜🍈200克虾皮🦐1把小葱🥬1根蒜瓣🧄2瓣盐🧂一丢丢生抽🧂一丢丢鸡精一丢丢虾皮冬瓜汤|刷刷刷脂的做法冬瓜去皮去瓤,因为这种大冬瓜买的都...

  • 低卡减脂汤食谱做法大全,超简单的低卡减脂汤做法步骤

    低卡减脂汤

    减减肥吧用料盒豆腐1盒海鲜菇1把木耳4朵火腿4片鸡蛋1个蒜末2瓣葱花适量低卡减脂汤的做法盒豆腐切成小块儿状,海鲜菇去根洗净,木耳泡开切成丝,火腿切块,蒜和葱花切末,鸡蛋加微量盐打散备用起锅倒入微量油,加蒜末、葱花炒香加...

  • 「无敌刷脂又低卡的番茄巴沙鱼」的烹饪做法,大厨教你详细做法

    「无敌刷脂又低卡的番茄巴沙鱼」

    【🔸️33🔸️食记🍽】分享给每一个热爱食物的你萌❤相信很多减脂期的集美们👭冰箱里囤了不少的蛋白质🥩巴沙鱼🐠除了煎烤之外那么,番茄巴沙鱼也安排一下吧用料西红柿个巴沙鱼100g豆皮(可不加)半张小米辣(可不加)2个豌豆(可...

  • 低卡减脂面食谱做法大全,超简单的低卡减脂面做法步骤

    低卡减脂面

    本人从出生13年之后,生命中出现了“减肥”这个字,它来自我身边的绝大多数人。慢慢的,我把减肥看得如此重要。.......陆陆续续……开始……坚持……忍无可忍……失败。再开始……再失败……我的身体总是不受我控制的饿、...

  • 🌈200大卡‼️低卡饱腹刷脂汤‼️🉑️代晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🌈200大卡‼️低卡饱腹刷脂汤‼️🉑️代晚餐

    ❤️经常有姐妹在后台问我:🔥怎么做到低卡又不会饿呢🤨🌟吃对了才能瘦🉐️快‼️⚠️⚠️我三餐遵循的原则是⚠️⚠️✔️早上吃碳水✔️中午吃蛋白✔️晚上吃蔬菜.🥴但是每天晚上吃水煮菜也太痛苦了吧!👏👏快来学学低卡饱腹刷脂汤!代晚餐很...