低脂司怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的低脂司精选专题是专门提供低脂司的相关精彩内容的地方,这里的低脂司相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂司的相关知识,分享一些低脂司方面的经验知识。
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低脂司康饼
所有的步骤都写进图片里啦,喜欢的宝宝可以收藏哦!😘⚠️面粉的话不能用高筋面粉哦,那样会比较硬。💗每一小份的卡路里大概是50卡。😍健身的宝宝也能吃哦!如果希望司康饼更加松软的话,那么需要加一些油。不怕胖的话可以➕黄油...
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低脂低卡黑米杂粮寿司
小哥哥最近闹减肥,也不可能水煮菜,妈妈那就搞起来吧👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳用料鸡蛋2个甜玉米粒适量鸡大胸1块鸡肉松适量大根适量寿司海苔若干低脂沙拉适量黄瓜1根低脂低卡黑米杂粮寿司的做法提前一晚泡的米,啥米都行,...
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柔软低糖低脂50%全麦吐司
今天给大家分享一款50%的全麦吐司50%也就是说全麦占总面粉的50%今天用的全麦是粗的全麦粉更加有口感!那么问题又来了:粗就是会干巴!?所以今天会用到【中种法】中种法:是指取出一份面团先发酵,这一部分面团一般是占总面团的5...
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低脂低糖南瓜全麦土司
做的仍然是以老妈健康为本的土司其实很多人饮食都注重口味忽视健康重视健康饮食是对自己负责对家人负责控制好摄入糖,盐,油脂不是说不吃而是怎么吃吃多少我们每日膳食结构中调料甜点饮料水果蔬菜中已经有很多糖和盐分摄...
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低糖低脂黑全麦吐司
第一次做全麦吐司🍞有一些自己的心得和小技巧分享给大家~用料高筋面粉160克黑全麦粉120克鸡蛋1个奶粉16克酵母5克白砂糖(可不放或少放)30克温水60克冷水100克盐4克玉米油30克低糖低脂黑全麦吐司的做法冷水泡全麦粉有利于...
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低脂吐司🍞
用料黒全麦粉150克高粉150盐3克糖15克酵母5克水200毫升油15克低脂吐司🍞的做法和面—揉出膜—擀成长条卷—放盒子里—保鲜膜发酵至九分满—烤箱上下火160度预热十分钟,考35分钟)...
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低脂低卡时蔬烤吐司
吐司面包的新吃法,加上各种各样的蔬菜,健康又美味!用料鸡蛋2个吐司面包2片什锦菜适量黄瓜1/3根火腿1/3根牛奶100毫升黑芝麻适量低脂低卡时蔬烤吐司的做法什锦菜开水焯2分钟焯好水的什锦菜,黄瓜切丁,火腿切丁2个鸡蛋打散鸡...
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低卡低脂低糖的荞麦豆沙小吐司
做了一款荞麦小吐司,低卡低脂,里面包裹着软软的低糖豆沙馅,豆沙馅也是自己做的,自己做的就是要把糖控制到最低又能下得了口的地步。用料多用途荞麦小麦粉330克牛奶165克鸡蛋4个酵母3克盐3克糖29克黄油20克豆沙馅适量克低...
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低脂低糖好吃的全麦吐司
这款全麦吐司用了50%的全麦面粉,较少的黄油,面包的口感和营养配比很健康,但是因为用了50%的全麦,所以后续膨胀力并不是很强,口感比较粗一点,对于运动的我来说做主食很喜欢。通常面包店吃起来很松软的全麦面包,都不是真正的全...
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低糖低脂的椰青吐司
这款面包用了泰国进口的椰青水和食用椰子油制作,椰青水不含糖份,椰子油是很健康的食用油,抗氧化,促进人体新陈代谢,也有被用来减肥的,所以怕胖的女士也可以放心吃,而低糖低脂面同样也适合老人食用。用料老面高筋粉100克水65...
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低脂低油无糖——全麦吐司
这个方子来源于晓炜老师,因为自己要保持体重所以做了一些自己的修改。在这里先谢谢晓炜老师的原方~首先:关于蜂蜜——我是从朋友那里拿的据她说是土蜂蜜的蜂蜜,至于是不是我我不知道,大家可以就在超市买普通的蜂蜜也可以的...
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低脂低卡芋泥VS油画吐司💜💜💜【English version attached】
低脂低卡芋泥vs油画吐司💜🍞🍠作为甜品控的我真的太爱芋泥了!芋泥麻薯肉松盒子,芋泥破波,芋泥......算了,减脂期还是自己做一款低脂低卡芋泥吧放心吃不怕胖噻!😃用料荔浦芋头🍠1个【去皮450g左右】405千卡脱脂牛奶🍼200克...
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低脂寿司卷
老公励志要减肥,上班又不想吃外卖,所以带便当给他,完全是爱的力量用料肉松克鸡蛋个火腿肠根海苔片蟹棒沙拉酱黑米和红豆饭喜欢吃什么可以自行调整低脂寿司卷的做法米饭我是提前一天晚上预约好的,因为红豆最好提前泡一下,预...
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低脂低糖巧克力司康
周末在家想吃个下午茶没时间自己动手!还怕胖!怎么办?司康绝对是个好选择传统英式甜点,制作简单,半个小时基本妥妥滴!黄油和糖的用量本身都不大,也算是英式甜点里少数不大甜的。而且PO主今天的方子换掉了里面的砂糖部分,改用了...
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全麦核桃吐司(低糖低脂无蛋)
不喜欢配方里加鸡蛋,每次都只放几克,剩下的蛋液不知道咋整(´-ι_-`)结合欧包和吐司的方子,尝试了几次终于涨满模,而且也会拉丝哦(๑˃̵ᴗ˂̵)و没有淡奶油、鸡蛋,口感不会像北海道吐司一样蓬松。烫种的加入使整个面团含...
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低脂司康
用料高筋面粉110克全麦面粉40泡打粉5克黄油20克糖10克盐一勺鸡蛋1个牛奶适量葡萄干/红豆/麦片适量低脂司康的做法选用的小盒装黄油,存储使用都方便,以上东西都从冰箱里拿出来使用凉的。上面辅料倒入面粉后搅拌最后加奶,...
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基础吐司(低糖低脂、咸甜百搭)
超爱这款吐司,低糖低脂没负担。可以作为主食面包,三明治吐司首选、烤片出来又脆又香。特点:软而弹😋用料高筋面粉246克细砂糖25克酵母4克盐3克奶粉15克水100克蛋清60克黄油28克基础吐司(低糖低脂、咸甜百搭)的做法准备材料...
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低油低糖减脂红薯吐司
小白鼠最近吃多了高热量面包,肚皮见长了,抗议说要减脂,很久没整吐司了,于是就做个地瓜吐司给小胖子减肥吧!用料高筋面粉500克红薯300克白砂糖40克黄油30克鸡蛋1个牛奶200克盐4克酵母8克低油低糖减脂红薯吐司的做法1.除黄油...
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低油低脂的红糖吐司
黄油固然香气扑鼻,但为了家人的健康也是尽量减少使用,这款红糖吐司老妈甚是喜欢💕配方中是两条吐司的量。用料中种高筋粉350克牛奶210-215克酵母6克主面团高筋粉220克酵母6克牛奶55克红糖90克全蛋液95克盐5克玉米油40克...
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全麦低脂巧克力司康(保证味道的同时尽量低脂低糖)
最近特别迷恋司康,尝试了十多次,味道有了,就是不分层。今天终于做出了分层的司康,记录一下供下次使用,也供大家参考。以下是两个的量,别问我为什么那么少,因为做出来肯定就吃完了,少做少吃。又想吃甜品又怕长胖我容易吗?用料面...
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低糖低脂黑麦吐司
因为之前一直减脂养成了吃无糖的面包,此方是根据原配方按自己的喜好随意更改的,非专业人士,每做一次吐司都是在做实验,发菜谱只为了给自己记录制作过程和存在的问题,下次找起来方便改正。用料中种面团高筋面粉175克牛奶112...
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低油低脂的酸奶蛋挞吐司盒
想了好久的酸奶蛋挞吐司盒,无奈买不到还没切的方块吐司,前天终于被我碰到了,买了赶紧回家做起来方法很简单方块吐司一分为二,中间切正方形,把中间吐司压扁,再把要用的材料倒进去,最后烤箱200度十分钟就好了~倒入材料期间可以...
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芋泥版寿司🍣低卡低脂
前段时间特别想吃寿司特地买了海苔趁着今天休息了赶紧做起来食材都很简单只要是自己想吃的都可以包进去👍用料鸡蛋1个盐适量橄榄油适量荔浦芋头半个牛奶适量胡萝卜四分之一根海苔1片鱼豆腐2块肉松适量橄榄油适量芋泥...
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低油低脂胡萝卜蛋糕吐司
我相信好多同学都一样,减脂一段时间后,就特别想吃淀粉类的食物或者甜品,可惜外面的食品添加的奶油……糖……真的是可以让我们一个礼拜在健身房白练!所以经过几次实验,我终于成功啦,低脂低油相对低碳水的蛋糕,可以解馋。用料...
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低脂版司康
这个版本的司康相对来说比较低脂,味道也不错,减肥的妹子可以试试,我感觉黑全麦应该也可以,下次试试☺️用料低筋面粉200克低脂奶100克黄油12.5克泡打粉4克盐2克代糖30克葡萄干40克低脂版司康的做法面粉+泡打粉+盐+糖+葡萄干...