美味佳肴馆

健身餐蒸鸡胸怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的健身餐蒸鸡胸精选专题是专门提供健身餐蒸鸡胸的相关精彩内容的地方,这里的健身餐蒸鸡胸相关内容,小编都精心编辑,精选优质健身餐蒸鸡胸的相关知识,分享一些健身餐蒸鸡胸方面的经验知识。

  • 健身餐「蒸鸡胸」的做法和图解,健身餐「蒸鸡胸」怎么做更好吃

    健身餐【蒸鸡胸】

    想必健身的朋友们早就已经厌烦了水煮和煎鸡胸肉的做法前段时间偶然看到一个文章教的做法是蒜蓉蒸鸡胸坦白讲这段时间因为要摄入少油食品看到的那道菜谱需要煸炒蒜末后放在鸡胸上一起蒸不太喜欢所以稍稍改良了一下这道...

  • 增肌健身餐之葱拌薄蒸鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增肌健身餐之葱拌薄蒸鸡胸肉

    之前只知道可以参照肯德基和正新鸡排的做法油煎鸡胸肉,但是后来感觉油煎的做法有点麻烦,而且油煎可能增加新的热量,甚至破坏原汁原味的鸡胸肉里的蛋白,所以尝试参考“天门三蒸”的做法,提前调好味道,直接用电饭煲蒸。果然省...

  • 蒸香菇青菜鸡胸肉丸子(减脂健身餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸香菇青菜鸡胸肉丸子(减脂健身餐)

    健身达人都会推荐鸡胸肉,蒸炸煮烤煎,还是蒸的更健康吧!用料鸡胸肉半块鸡蛋1个淀粉2勺盐适量香菇3-4朵料酒1勺生抽1勺耗油0.5勺蒸香菇青菜鸡胸肉丸子(减脂健身餐)的做法鸡胸肉切块剁碎,我只打算做一顿的量,所以只用了半块。香...

  • 健身餐鸡胸肉备餐(烤制)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐鸡胸肉备餐(烤制)

    每天中午在单位只能出去吃小饭馆或者吃快餐,油大盐多吃多了还腻歪。从去年开始健身,也开始关注饮食健康,开始尝试自己带饭。经过大半年摸索,总结出了几个备餐小方法。之后我会陆续奉上与大家分享😁😁😁这次是鸡胸肉,分别是...

  • 健身餐(鸡胸+沙拉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐(鸡胸+沙拉)

    我做这一餐的时候不是以健身餐为标准的,所以加了油和蜂蜜,如果有健身减脂需求的可以酌情处理。用料鸡胸肉一块奥尔良腌料半包小番茄(圣女果)适量紫甘蓝四分之一个牛油果🥑一个黄瓜🥒一根柠檬🍋一个黑胡椒粉适量橄榄油适量...

  • 健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐

    【推荐理由】健身餐的制作其实非常简单通过改变调味料,主食、蔬菜和蛋白质的组合,小伙伴就可以享用无数种简单健康的健身餐食谱,今天我将向大家分享我最喜欢的由彩椒,洋葱,樱桃番茄和鸡胸肉只需要一个烤盘就可以制作的简单...

  • 健身餐-番茄鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐-番茄鸡胸肉

    夏天来了,天热很容易胃口不好。这道菜简单易做,且营养满满,酸甜口,适合大部分人的口味。用料鸡胸肉3块西红柿3个豆腐干5块红椒2个青菜1颗蒜适量香葱,香菜适量健身餐-番茄鸡胸肉的做法洗好的鸡胸肉,番茄,红椒,豆腐干,蒜放在铸铁...

  • 鸡胸煎豆腐(健身餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸煎豆腐(健身餐)

    健身午餐,补充蛋白质用料北豆腐1/3块鸡胸肉半块芦笋6根盐适量黑胡椒适量鸡胸煎豆腐(健身餐)的做法鸡胸肉切一半,用盐和黑胡椒,淀粉抓匀腌制半天。之后放入不粘锅里煎熟,之后把豆腐切片和芦笋一起煎熟。把煎好的食物,加一勺豌...

  • 健身餐-虫草花蒸鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐-虫草花蒸鸡胸肉

    隔水蒸鸡胸肉,零油脂用料鸡胸肉1块虫草花手指捏两小把枸杞10颗粒龙眼肉4颗红枣1颗干瑶柱3颗食用盐少许克姜1片食用水适量健身餐-虫草花蒸鸡胸肉的做法。将所有材料放进大碗里隔水蒸60分钟,保证入味小贴士用一个碗,把所有...

  • 「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐】

    【健康健身餐/正餐食谱|彩椒鸡胸肉健身餐】这道超级简单的鸡胸肉健身餐味道鲜美,易于制作!有了新鲜健康的食材和美妙的味道,这个食谱非常适合准备健身餐,赶快抛弃那些不健康的外卖快餐吧!这道健身餐可以很容易地重新加热并...

  • 健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐

    【推荐理由】这道带菠萝黑豆的鸡肉健身餐味道超级棒,制作也非常简单,煎鸡胸肉与菠萝洋葱的完美搭配,黑豆为这道健身餐增添了大量的植物蛋白质和额外膳食纤维,要吃时微波炉重新加热一下即可非常的简单方便。我在这道健身餐...

  • 美味鸡胸(健身餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味鸡胸(健身餐)

    本人是做饭新手~最近开始自己做健身餐注重补充蛋白质大家都说鸡胸难吃但今天新尝试了一把*整块鸡胸*超级美味!哈哈哈看起来很有烤鱼的感觉在这里分享一下(≧∇≦)(PS:配菜可根据喜好和食材的available性来自由搭配…我照片...

  • 粉蒸鸡胸肉(健身版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粉蒸鸡胸肉(健身版)

    吃厌了煎鸡胸,换了个做法,非常不错,写个方子记录一下!非常简单方便用料冷鲜鸡胸肉500克橄榄油1勺现磨黑胡椒1勺蒸鱼豉油1勺鸡精1勺蒸肉米粉125克芋头带皮500克粉蒸鸡胸肉(健身版)的做法1.鸡胸肉去筋膜,切大片2.芋头切大片,...

  • 香煎鸡胸肉(健身餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香煎鸡胸肉(健身餐)

    说健身似乎就离不开鸡胸,因为不能不吃饭,因为不能乱吃饭。但鸡胸肉很多人觉着柴,不易入味,吃的很痛苦。那么就来看看我的吧。挑嘴的我蛮喜欢,希望亲们也能喜欢。用料鸡胸肉1块胡椒粉适量姜适量生抽适量生粉适量橄榄油少许(...

  • 准备健身餐~ 煎鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    准备健身餐~ 煎鸡胸

    据说百分之九十的鸡都死于健身人群😳这句话说的其实不准确,因为健身人群只需要炒鸡低脂的鸡胸肉😭准备一次,够两天。准备时间:20分钟用料鸡胸肉200g黑胡椒适量盐适量蚝油适量(这个有没有都行)准备健身餐~煎鸡胸的做法松弛鸡...

  • 煎鸡胸肉(健身餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煎鸡胸肉(健身餐)

    用料鸡胸肉1块盐适量黑胡椒适量柠檬少量煎鸡胸肉(健身餐)的做法鸡胸肉尽量顺着纹路切片用纸斤吸除表面水分,也可以在切片前吸水锅里加少量油,油热后下锅,转小火煎个两分钟,然后翻面继续煎煎至焦黄,撒盐(一定要均匀,量自己把握)...

  • 快手健身餐-金针菇蒸鸡胸🐔的详细做法,快手健身餐-金针菇蒸鸡胸🐔做法技巧

    快手健身餐-金针菇蒸鸡胸🐔

    用料金针菇1把鸡胸肉1块蚝油2勺酱油1勺料酒1勺(或者白酒g百里香1枝红辣椒几颗快手健身餐-金针菇蒸鸡胸🐔的做法烧上热水。水开上蒸笼。放入盘子和金针菇。冰箱里取出前一天腌制好的鸡胸肉(腌制口味材料看自己喜好)鸡胸肉...

  • 「健身餐」鸡胸肉炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身餐】鸡胸肉炒饭

    用料鸡胸肉100g胡萝卜50g西葫芦100g洋葱50g生米40g玉米90g【健身餐】鸡胸肉炒饭的做法鸡胸肉切成鸡肉粒,用生抽、盐、黑胡椒碎、料酒腌制至少一小时胡萝卜、西葫芦、洋葱切成小粒,玉米洗净玉米、胡萝卜蒸熟,米煮熟成饭平...

  • 撸铁健身餐-煎鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    撸铁健身餐-煎鸡胸

    牛肉和鸡胸都是低脂高蛋白的优质肉类,非常适合健身增肌食用,我们的口号是,只要肌肉,不要肥肉。用料鸡胸肉1kg生抽少量料酒适量盐少量橄榄油少量黑胡椒适量撸铁健身餐-煎鸡胸的做法新鲜鸡肉洗净,用少量生抽、盐、料酒腌制。...

  • [健身餐]鸡胸肉藕夹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [健身餐]鸡胸肉藕夹

    此刻躺在医院的牙床上写下这个菜谱,哈哈哈好拼啊!健身的人也不非要吃水煮呀!不然完全失去人生乐趣还健身干嘛用呐!用料鸡胸肉一块藕一节鸡蛋一个香菇四朵淀粉适量盐、糖、生抽、老抽、料酒、胡椒粉适量[健身餐]鸡胸肉藕夹的...

  • 蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身

    用料鸡胸肉1块鸡蛋1个水面粉盐芝麻胡椒粉蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法鸡胸肉切块加水用料理棒打成泥,加一个鸡蛋继续打,加芝麻面粉盐胡椒粉等搅拌均匀。盘子刷油,倒入。蒸15分钟开吃...

  • 健康健身餐,低脂鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康健身餐,低脂鸡胸肉

    一个在减肥路上的胖妹用料鸡胸肉半块香菇四朵白菜四片叶鸡蛋一个健康健身餐,低脂鸡胸肉的做法1、把白菜切丝,不要太小(自己把握)2、鸡蛋搅拌均匀,备用3、鸡胸肉切片,放点盐,花椒粉,腌制十分钟4、平底锅放一点点油,把鸡胸肉煎...

  • “健身食谱”蒜蓉蒸鸡胸(来自健身小厨)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “健身食谱”蒜蓉蒸鸡胸(来自健身小厨)

    这个是微信公众号“健身小厨”里的菜谱,搬到这里是为了方便看。如不妥,留言删除。用料鸡胸肉1块金针菇70g蒜1个生抽盐橄榄油胡椒粉适量“健身食谱”蒜蓉蒸鸡胸(来自健身小厨)的做法鸡胸肉1块金针菇70g蒜1个生抽盐橄榄油胡...

  • 健身餐鸡胸肉备餐(水汆)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐鸡胸肉备餐(水汆)

    每天中午在单位只能出去吃小饭馆或者吃快餐,油大盐多吃多了还腻歪。从去年开始健身,也开始关注饮食健康,开始尝试自己带饭。经过大半年摸索,总结出了几个备餐小方法。之后我会陆续奉上与大家分享😁😁😁这次是水汆的鸡胸肉...

  • 鸡胸肉羹(健身餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉羹(健身餐)

    健身增肌减脂吃鸡胸肉,太柴了。。。每天都要想一些鸡胸肉热量低的情况下怎么好吃。。。这个鸡肉羹做法会有鸡蛋羹的味道,希望大家喜欢o(≧v≦)o。今天做鸡肉羹时家里没有玉米粒了,所以没有加。用料鸡胸肉1块鸡蛋2个土豆1...