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无油鸡肉豆腐饼怎么做更好吃

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  • 无油鸡肉豆腐饼的做法和图解,无油鸡肉豆腐饼怎么做更好吃

    无油鸡肉豆腐饼

    低卡香嫩的增肌好伴侣!用料老豆腐一块鸡大胸一块鸡蛋两个胡萝卜一根蒜头两个葱姜盐料酒黑胡椒粉以上材料可以都减半无油鸡肉豆腐饼的做法鸡肉打碎,胡萝卜葱姜蒜切小丁,打一枚鸡蛋,加入料酒,盐,黑胡椒,我还撒了些紫苏。拌匀所...

  • 无油牛肉豆腐饼的做法和图解,无油牛肉豆腐饼怎么做更好吃

    无油牛肉豆腐饼

    一定要用老豆腐!!绢豆腐嫩豆腐鸡蛋豆腐都不行!!无油无面粉,高营养减脂小能手用料老豆腐1块洋葱、小葱等你喜欢的蔬菜切碎熟牛肉(冷盘牛肉酱牛肉卤牛肉)切碎菌菇盐、黑胡椒粉、孜然粉等你喜欢的口味适量无油牛肉豆腐饼的做法...

  • 「烤箱/无油/减肥」土豆泥豆腐鸡胸肉饼(早餐/晚餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【烤箱/无油/减肥】土豆泥豆腐鸡胸肉饼(早餐/晚餐)

    找了找发现下厨房有豆腐饼,也有土豆饼,就是没有二者在一起的,所以这个菜谱就诞生了。碳水蛋白质一次满足!毕竟断碳减肥很容易反弹而且对身体也不好嘛(不接受杠,如果杠,那就全都是你对)材料都是随手拿的,切完剥完再称的,所以你能...

  • 豆腐布朗尼(无糖无油无鸡蛋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆腐布朗尼(无糖无油无鸡蛋)

    爱吃却怕胖?豆腐布朗尼来挡!这是一款不用黄油、糖等高热量材料,口感却丝毫不差的甜品。而且超级简单好做不费时。适合例如像我这种介意卡路里但又管不住嘴的吃货,也非常适合小朋友。因为他实在太健康又好吃啦~对身体没有负...

  • 无油鸡肉饼食谱做法大全,超简单的无油鸡肉饼做法步骤

    无油鸡肉饼

    用料鸡胸肉350克鸡蛋1个杂菜200克生抽、酱油适量绢豆腐适量无油鸡肉饼的做法鸡胸肉绞成肉糜+蛋+杂菜+绢豆腐加入生抽酱油,搅和一下不粘锅烧热加入压扁的肉糜,一面定型后翻面,加几滴热水在锅中,盖盖。小贴士1.加热水的目的...

  • 油豆腐烧肉·改(无猪肉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    油豆腐烧肉·改(无猪肉)

    不爱吃猪肉所以做了魔改,用鸡胸代替瘦肉,巴沙鱼代替肥肉,便宜不长胖还解馋用料油豆腐9个鸡胸肉半块巴沙鱼1/4条蚝油2勺老抽1勺料酒半勺麻油半勺黑胡椒粉适量大蒜海盐粉适量小葱1根淀粉2勺白糖1勺油豆腐烧肉·改(无猪肉)的...

  • 无油鸡肉豆腐丸子的做法和图解,无油鸡肉豆腐丸子怎么做更好吃

    无油鸡肉豆腐丸子

    想要健身的晚上却苦于不知道吃啥无油鸡肉丸子20分钟开吃而且超级好搭配配个三明治,做个盖浇面嫩嫩的,不会柴用料豆腐随意,没有多少要求,品种也没有要求鸡胸肉250块胡萝卜1根淀粉50g~可以少一点鸡蛋1个姜3片盐1克料酒2勺胡...

  • 健身必备高蛋白无油豆腐鸡胸肉杂蔬饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身必备高蛋白无油豆腐鸡胸肉杂蔬饼

    这款豆腐鸡肉杂蔬饼全程不用油,饱腹感强,口味清淡,低卡,适合作为健身🐶的早餐或者练后一餐.名称好长😂图片下次做的时候补上用料鸡胸肉半块豆腐60克蔬菜适量生抽、料酒、黑胡椒、盐适量健身必备高蛋白无油豆腐鸡胸肉杂蔬...

  • 鸡胸肉豆腐大丸子—减脂无面无油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉豆腐大丸子—减脂无面无油

    用料鸡胸肉1块老豆腐适量杂菜粒适量鸡蛋1个葱、姜适量盐适量鸡精适量生抽适量十三香适量蚝油适量料酒适量鸡胸肉豆腐大丸子—减脂无面无油的做法处理食材:鸡胸肉剁成肉糜,豆腐捏碎,葱姜切末;肉糜内放入葱姜末,料酒,鸡蛋搅拌...

  • 如何做鸡肉豆腐馅饼好吃 鸡肉豆腐馅饼烹饪方法大全

    鸡肉豆腐馅饼

    今天的饼得好好给你们安利下,不夸张的说学会了自己和全家都受益啊!只要是我做馅饼,我最喜欢这种和面方式,手不粘粉,也不需要秤秤取面粉和水的重量。一个碗一双筷子就可以将面团活的软软像耳垂,非常有韧性,怎么扯都不会破,想裹...

  • 软绵绵的鸡肉豆腐丸(无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    软绵绵的鸡肉豆腐丸(无油)

    夏天就要来了不管男女老少都在减脂啊鸡胸跟豆腐都是低脂高蛋白的优质蛋白质来源鸡胸那么柴的口感真是快吃吐了加上豆腐模仿脂肪的口感丸子软软嫩嫩的好吃又减肥谁不爱呢~用料鸡胸肉300g卤水豆腐(老豆腐)300g葱适量姜适...

  • 纯素汉堡肉(豆腐)饼vegan patty|少盐无糖无油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯素汉堡肉(豆腐)饼vegan patty|少盐无糖无油

    BeyondMeat的汉堡肉卖那么贵我不会自己做吗→_→主料是豆腐,用的是介于嫩豆腐和老豆腐之间的那种,我们这儿有卖的,不然就用老豆腐就好了。用不粘锅就可以不用油,也可以酌情放。没有具体用量,大家随意,我最喜欢多多放葱。用...

  • 鸡肉豆腐饼食谱做法大全,超简单的鸡肉豆腐饼做法步骤

    鸡肉豆腐饼

    用料鸡腿肉琵琶腿3只约250克北豆腐200克鸡蛋1个胡萝卜半根100克香菇5朵盐4克白胡椒粉2克淀粉15克高汤30克虾皮5克香葱2根食用油10克盐1克鸡肉豆腐饼的做法准备:食材剪开鸡腿鸡腿去骨香菇和胡萝卜洗净都切碎,香葱切碎开...

  • 无油减脂豆腐鸡肉丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油减脂豆腐鸡肉丸子

    超简单。超好吃。超低热量。高蛋白质。营养均衡。😁用料鸡胸肉(或火鸡或牛肉)200g豆腐(老嫩皆可)150g蔬菜(自己喜欢搭配)适量香菇两朵鸡蛋一个料酒适量盐适量胡椒适量无油减脂豆腐鸡肉丸子的做法鸡肉切丁。忘了拍照(如果想吃...

  • 烤箱版无油杂蔬鸡肉豆腐糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱版无油杂蔬鸡肉豆腐糕

    营养美味的高蛋白减脂餐,用做蛋糕的方式烹饪这道菜,多了很多乐趣。用料鸡胸肉半块豆腐1块鸡蛋清2个香菇4个胡萝卜1小根洋葱半个干木耳3克葱姜末少许生抽少许白酒少许蚝油少许盐少许黑胡椒粉少许烤箱版无油杂蔬鸡肉豆腐...

  • 无油无糖 [鸡蛋豆腐] 布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖 [鸡蛋豆腐] 布朗尼

    下厨房第一篇!!!献给和我一样爱巧克力又怕长胖的集美们~很多人是用内脂豆腐(代替万恶的黄油)喜欢就还好也有受不了豆腥味的于是我想到了不是豆腐的玉子豆腐用料低粉40克可可粉15g奶粉10克代糖60克玉子豆腐140g鸡蛋1个黑...

  • 无油咖喱豆腐肉松土豆小饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油咖喱豆腐肉松土豆小饼

    买了一盒嫩豆腐,在思索怎么吃掉的时候正巧家里有土豆,那就凑合一起好了!再加点最爱的肉松,做法简单到不行!饱腹感很强~用料土豆300克嫩豆腐150克咖喱粉2克无糖椰子粉5克日本酱油5克盐适量肉松10克无油咖喱豆腐肉松土豆小饼...

  • 月妈:无油版土豆鸡肉饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    月妈:无油版土豆鸡肉饼

    用料土豆1个鸡胸肉5块盐胡椒粉月妈:无油版土豆鸡肉饼的做法鸡肉,我选了小鸡胸肉,5小条,一勺盐,一勺胡椒粉,抹匀。用牙签扎一扎,好入味,腌上俩小时。土豆擦丝,也用盐和胡椒粉腌上,腌出汤,把土豆丝挤干。一张油纸,铺上一层土豆丝,一...

  • 做-无油鸡肉豆腐丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    做-无油鸡肉豆腐丸

    用料鸡胸肉250克豆腐100克玉米粒木耳碎葱适量生抽黑胡椒(步骤1)适量蛋清(步骤1)1个生抽盐(步骤2)适量蛋清(步骤2)1个做-无油鸡肉豆腐丸的做法1。鸡胸肉切小块用生抽黑胡椒蛋清腌制2小时后放入料理机打成肉泥加入豆腐打匀2。将...

  • 豆腐鸡肉饼食谱做法大全,超简单的豆腐鸡肉饼做法步骤

    豆腐鸡肉饼

    鸡胸肉是减肥期间必不可少的食材、豆腐也是减肥期可以食用的。两者配在一起也是不错的选择。这个食谱早餐、晚餐都可以吃饱腹感不错。正在减肥的亲也可以试试。豆腐的营养有大豆蛋白、不饱和脂肪酸等。也是备受推崇的...

  • 虾仁豆腐鸡肉丸(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁豆腐鸡肉丸(无油版)

    搜罗冰箱冷冻柜,发现一块鸡胸肉,还有虾仁,思索着怎么做着吃掉呢?介于最近小盆友戴了牙套,适合吃软点的食物,那就做丸子给她吃吧~豆腐本身味道很淡,通常家里的两位都不是很喜欢吃,那么捣碎了做成丸子看你们吃不吃?挑不挑?生活不就...

  • 无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子

    用料鸡胸肉1块娃娃菜1颗豆腐1块耗油或盐2勺面粉或者生粉两勺无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法豆腐,娃娃菜,鸡胸肉,耗油(没有的话放盐就行),面粉或者生粉我用的是这个,因为家里只有这个。娃娃菜烫熟切碎,挤干水分豆腐加入耗油...

  • 无油高蛋白!烤鸡肉豆腐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油高蛋白!烤鸡肉豆腐饼

    想减肥,但是嘴巴馋。用料鸡胸肉2块豆腐三分之一块玉米粒100克胡萝卜半根鸡蛋1个料酒1勺耗油2勺生抽1勺胡椒粉5克无油高蛋白!烤鸡肉豆腐饼的做法材料合集。胡萝卜擦丝,鸡胸肉洗干净。两块肉其实有点多,最后剩了点,建议1.5块...

  • 不柴的无油豆腐鸡胸肉丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不柴的无油豆腐鸡胸肉丸子

    减脂期间备点方便快捷味道还好用料泰森鸡胸肉500克冰水150Ml料酒10克糖10克盐10克玉米淀粉35克内脂豆腐1盒蒜蓉3小瓣(成品出来蒜味蛮重的,不喜欢的可以用葱姜水代替)不柴的无油豆腐鸡胸肉丸子的做法冷冻鸡胸肉直接切块放...

  • 蒸鸡肉豆腐丸(无油低脂高蛋白)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸鸡肉豆腐丸(无油低脂高蛋白)

    最近一直在寻摸着低脂又好吃的美食,今天又试了一个新的,简单快手而且最重要的是,非常好吃!用料鸡蛋1个北豆腐半块鸡里脊(或鸡胸肉)4块(鸡胸1块就可)香菇1朵荸荠1个葱一小段姜两三薄片蒜1~2瓣黑胡椒粉半勺盐半勺蚝油半勺料酒1...