营养早餐饮品
每天不一样的营养早餐饮品,补充满满的能量!
用料
黄豆,红豆,花生, | |
小米,糯米,黑米 | |
冰糖 | |
南瓜,紫薯,红枣 | |
水,牛奶 | |
苹果 |
营养早餐饮品的做法
小美做法:南瓜250g+糯米40g+小米30g+冰糖20g+牛奶250ml+水600ml,先25分钟/100度/小勺煮好,再3分钟/速度10打磨
小美做法:红豆40g+黑米40g+红枣5颗+半个苹果+水800ml,先30分钟/100度/小勺煮好,再3分钟/10速打磨
小美做法:紫薯150g+燕麦40g+黄豆20g+水900ml,先20分钟/100度/小勺煮好,再3分钟/10速打磨
小美做法:黑豆35g+黑米35g+黑芝麻15g+枸杞10g+水800ml,做法同上!
花生100g泡一晚后去皮+糯米30g+冰糖20g+牛奶200ml+水600ml,做法同上!
黄豆20g+红豆20g+绿豆20g+花生10g+薏米109+枸杞5g+水800g,所有豆类需提前泡一晚,做法同上!
黄豆50g+小米20g枸杞8g+红枣8颗+水800ml,做法同上!
-
梅干菜软饼食谱做法大全,超简单的梅干菜软饼做法步骤
快,软,香鲜用料梅干菜36克面粉200克温水100克白糖20克老面120克油少许克五花肉50克梅干菜软饼的做法早上突然想吃饼,正好有刚买的梅干菜,冰箱里有老面有肉馅,现和面,一小时开吃1,老面撕成小块,温水泡软泡醒。面粉加糖,加入老面和水,揉成偏软的面团,成团,醒揉三次,45分钟左...
-
全麦葱香发面饼的做法和图解,全麦葱香发面饼怎么做更好吃
邻居送了我好多自家种的小香葱,只做菜吃要吃很久,到后面肯定都蔫了。如果做成葱香四溢的发面饼,一次就把小葱解决掉。用料中筋面粉450克全麦粉50克酵母5克水320克小葱180克小苏打2克中筋面粉(油酥用)90克盐4克猪油(玉米油)60克全麦葱香发面饼的做法中筋面粉,全麦粉,酵母...
-
香菇海鲜烧肉粽的做法和图解,香菇海鲜烧肉粽怎么做更好吃
很多时候看好多人做粽子的甜咸之争我的内心是有点懵的,这么好吃的东西争什么啊,我!全!都!要!所以就在甜粽子之后再分享一个咸肉粽吧~用料干粽叶30片烧肉部分五花肉450克海鲜酱20克排骨酱15克耗油20克鲍鱼汁5克生抽20克老抽8克生姜5克胡椒粉5克啤酒300毫升腌米部分圆...
-
超模燕麦碗还是好吃滴的烹饪做法,大厨教你详细做法
先煮燕麦,快好了加牛奶,注意溢锅。加香蕉🍌更好吃。用料燕麦片35克香蕉一根坚果10克杏仁酱一勺超模燕麦碗还是好吃滴的做法图是丑没话讲...