减脂早餐-南瓜被蛋卷

艺考生的日常减脂.
无油无糖的南瓜卷，特别特别好吃真的.....
♡祝福每一个人都漂漂亮亮的♡

用料  

减脂早餐-南瓜被蛋卷的做法  

1. 南瓜蒸熟(高压锅8分钟)压成泥，南瓜很甜了不用放糖。
   

2. 鸡蛋打散放入一丢丢面粉，热锅，在锅子很热的时候倒进去煎成饼子(不用放油真的...)

3. 把南瓜泥铺在蛋饼上

4. 卷成卷卷儿:)切成段，吃吧

5. 配上南瓜小米粥，美味低卡无负担♡