那些年我吃过的热量
再见吧,热量。芜湖!
用料
度量衡 | 1只 |
那些年我吃过的热量的做法
全家的早餐,买急了,270千卡
明治的巧克力脆,纯可可脂,很好吃。492千卡每百克,一份75克,一般我一次吃两份,一次738千卡摄入。
甘栗酥,说实话吃多了感觉口腔都要烧起来了。再也没吃过。460千卡/百克,一只30克,通常一次吃三只,414千卡/次摄入。
童年💣。479千卡/百克,200克一盒,一次通常吃1/3,319千卡/次。
一般用来做蛋糕的巧克力,随便找了款,我用的那款数值应该差不多。
意面,286千卡每份。
某某芝士,341千卡/百克,没算过每次用多少。
差不多数值,也是常用了,熔岩蛋糕做一次三只几乎可以全吃完,虽然没有这么尝试过。
当零食的,也是差不多数值。
某年冬天吃的,每次大概吃一两颗,600千卡/百克。
502千卡/百克,一次吃半袋,一袋多少克不记得了。
被盒马特价吸引的锅巴,连着买了大概两个月,家里人和我后来都不吃了。503千卡一盒,如果是休息在家每个人可能一次吃半盒。
小贴士
毫无肌肉量的我保持着这样的习惯也终于到达了正常BMI的边界,虽然引起我警惕的是另一个症状。在外卖中靠每餐300卡的波奇饭过了一周,没有尝试任何零食(›´ω`‹ )希望可以坚持到放假回家,和家人互相监督
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