红糖红枣皂角米桃胶炖雪燕
菜谱3.24W
给自己的奖励,满满的胶原蛋白,味道超赞
用料
皂角米 | 7g(15-20粒) |
雪燕 | 3g |
桃胶 | 20g(6粒左右) |
冰糖 | 适量 |
红糖 | 适量 |
红枣 | 两颗 |
红糖红枣皂角米桃胶炖雪燕的做法
皂角米、桃胶、雪燕提前一天泡发,每隔8小时换水一次,一共换水3次,期间把材料内的杂质清理干净
将泡发好的皂角米、桃胶、雪燕和冰糖红糖红枣一起放入炖盅内(加水量没过材料后再多1/3就差不多了)慢炖45分钟即可
满满的胶原蛋白呀~~~这个量大概够3人份吃,如果觉得太多,可适量减少一些,雪燕的泡发效果超级厉害,也可适量减少
小贴士
孕妇、经期的亲们是不能吃桃胶和雪燕的,请注意哦~~~
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