蛋抱米饭团子 宝宝辅食食谱
参考月龄:12个月以上 这样吃,能保护视力、补充蛋白质、改善缺铁性贫血、摄取各种维生素和微量元素,营养绝对是一等一的丰富。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
二米饭 | 80克 |
鸡肉 | 40克 |
饺子皮 | 8张 |
胡萝卜 | 8克 |
鸡蛋 | 2个 |
香菇 | 1朵 |
油、酱油、鲜菇粉、黑芝麻、葱花 | 适量 |
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:二米饭80克、鸡肉40克、饺子皮8张、胡萝卜8克、鸡蛋2个、香菇1朵 辅料:油、酱油、鲜菇粉、黑芝麻、葱花
操作时间:25分钟
难度分析:初级香菇洗净,放入锅中焯水1分钟。
香菇、胡萝卜、鸡肉分别切成小丁。
*香菇和胡萝卜也可以用其他蔬菜替换,主要为了平衡娃的一餐营养。热锅刷油,放入鸡肉丁,翻炒至变色。 鸡肉也可以换成牛肉或者猪肉。
变色后加入香菇丁、胡萝卜丁,将食材翻炒均匀。
再加入无添加酱油、鲜菇粉,继续翻炒。
*酱油和鲜菇粉可以根据宝宝的口味适量增减,如果娃比较接受天然食材的味道也可以不放。最后在锅中加入熟透了的二米饭,所有食材翻炒至熟透,盛出备用。
*二米饭就是大米和小米啦,记得提前煮好,炒的时候直接加进去。将饺子皮擀薄,边缘处抹少量水,方便粘合。
取适量炒好的米饭放入饺子皮中,将面皮粘合在一起,收口。
热锅刷油,将小团子全部放入平底锅中。
盖上盖子,用小火煎至底部呈金黄色。
将鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。
搅好的鸡蛋液淋入锅中。
*因为小团子只有最外层饺子皮是生的,所以即使小火也很容易熟,姐妹们不用担心熟不透的问题。最后在表面撒上黑芝麻、葱花,煎至蛋液熟透即可。
随手一撕就能抓着吃,上桌后娃的食欲就像这个小团子一样,感觉随时都要透过蛋饼冒出来了呢!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu993需要的话可以私聊我进辅食群
-
黑白小馒头~宝宝辅食的详细做法,黑白小馒头~宝宝辅食做法技巧
之前总是做彩色的馒头,小思同学都看腻了,说为啥没有黑色的馒头。这不就安排了,黑白色的小馒头是不是给你眼前一亮的感觉。用料面粉100克2份黑芝麻酱15克熟黑芝麻10克酵母粉2克黑白小馒头~宝宝辅食的做法准备食材:面粉100克x2份、黑芝麻酱15克、熟黑芝麻10克、酵母...
-
如何做南乳烧五花肉好吃 南乳烧五花肉烹饪方法大全
香味浓郁的南乳遇上入口即化的五花肉和清甜的萝卜!肥而不腻、软而不烂,有了它,米饭都变得特别香甜~用料五花肉生姜料酒萝卜南乳生抽老抽盐葱冰糖香油南乳烧五花肉的做法五花肉改条洗干净肉皮朝下放入平底锅烤一下烤好后泡入冷水中刮掉表面烤焦的部分锅倒入水把五...
-
如何做板栗马卡龙好吃 板栗马卡龙烹饪方法大全
今天又是思妈手艺在线的一天,做了一款仿版马卡龙。酥脆的饼干,配上软糯的板栗馅,吃起来味道浓郁,越嚼越香~用料牛油果果肉70克面粉10克蛋清1个玉米淀粉8克白砂糖5克牛奶或者冲泡的奶粉10克板栗马卡龙的做法食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。准备食材:牛油...
-
苹果味的冷萃茶,口感很不错甘醇不苦涩的详细做法,苹果味的冷萃茶,口感很不错甘醇不苦涩做法技巧
夏天来了各种果茶水果酸奶昔可以可劲儿造了,喝茶也不必用开水冲了,冷水也能做茶你试过吗?口感真的不差呢!甘醇不苦涩真的还挺好喝,再加点果丁做个果茶味道更棒了,冰镇的酸奶加点芒果来个芒果酸奶昔,那味道真的绝了!用料苹果半个芒果半个茶叶3克酸奶250克苹果味的冷萃茶...
相关文章
- 紫米肉松饭团 宝宝辅食食谱的详细做法,紫米肉松饭团 宝宝辅食食谱做法技巧
- 蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱的详细做法,蔬菜抱蛋包 宝宝辅食食谱做法技巧
- 鸡蛋抱馒头 宝宝辅食食谱的详细做法,鸡蛋抱馒头 宝宝辅食食谱做法技巧
- 紫米椰蓉饭团 宝宝辅食食谱的详细做法,紫米椰蓉饭团 宝宝辅食食谱做法技巧
- 宝宝辅食:抱蛋南瓜饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 抱蛋坚果吐司 宝宝辅食食谱的详细做法,抱蛋坚果吐司 宝宝辅食食谱做法技巧
- 彩蔬抱蛋米饭团(宝宝辅食)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 米饭蛋饼 宝宝辅食食谱的详细做法,米饭蛋饼 宝宝辅食食谱做法技巧
- 土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的详细做法,土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱做法技巧
- 米饭蛋糕 宝宝辅食食谱的详细做法,米饭蛋糕 宝宝辅食食谱做法技巧