摩飞锅煎鸡腿肉无油无水焖一个菜(生酮友好)
快手菜2.31W
周五工作忙到飞,快手菜安排起来!拿出冷藏的鸡腿肉,切块放入摩飞锅两面煎香,然后放上香菇,有机花菜,就能吃饭了,不用一滴水!冰箱里平时泡几朵香菇,方便!
用料
去骨去皮鸡腿肉 | 4只 |
姜片 | 4片 |
葱白 | 3段 |
花椒 | 8粒 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
香菇 | 5朵 |
有机花菜 | 500克 |
摩飞锅烧热,姜片,花椒,葱放入锅内,摆好切好的鸡腿肉!大火!
这时候油脂下来了,翻面继续煎!
特别香!看看不放水和油,鸡腿自己的油脂!
香菇切块,放入,加入生抽,翻炒,中火煮五分钟!
放入焯过水的有机花菜!也可以提前准备!
继续有汤汁出来,加入盐!
装盘,撒点葱花吃饭吧!
小贴士
一定要两面煎黄!
-
让人疯狂流口水的黄金蒜蓉鸡翅😋的详细做法,让人疯狂流口水的黄金蒜蓉鸡翅😋做法技巧
让人疯狂流口水的蒜蓉鸡翅,一盘鸡翅干完两碗饭!!!朋友来家必点菜🥰用料鸡翅8-10个大蒜6-8瓣小葱2根黄油一小块生抽2勺蚝油1勺料酒1勺糖1勺盐半勺让人疯狂流口水的黄金蒜蓉鸡翅😋的做法1.鸡翅洗干净,用剪刀剪成两半2.放入生抽2勺,蚝油1勺,料酒1勺,糖1勺,盐半勺混合均匀,腌...
-
番茄肉末土豆片的做法和图解,番茄肉末土豆片怎么做更好吃
酸爽开胃也很下饭用料土豆1个西红柿1-2个肉末100克生抽、酱油各1勺蚝油办勺盐、鸡精少许番茄肉末土豆片的做法土豆去皮切薄片放水中浸泡清洗去除淀粉锅中热油加肉末炒至图中变色状盛出再热油放西红柿翻炒,加少许盐能快速炒至软烂,炒至图中状态即可下土豆片翻炒均...
-
如何做炒红萝卜丝好吃 炒红萝卜丝烹饪方法大全
...
-
莴笋片怎样炒才不会失败的详细做法,莴笋片怎样炒才不会失败做法技巧
用料莴笋1根蒜1瓣生抽2勺盐适量莴笋片怎样炒才不会失败的做法切片一定要把咬不动的丝丝都去掉不要不舍得一定一定要焯水后充分熟透再炒!...