美味佳肴馆自制鸡肉减肥餐
减肥食谱2.36W
减肥开始，低热量减肥餐
用料
| 鸡腿 | 4只 |
| 生菜 | 一把 |
| 花生 | 一把 |
| 生抽 | 4勺 |
| 陈醋 | 1.5勺 |
| 白糖 | 1.5勺 |
| 盐 | 适量 |
| 香油 | 2勺 |
| 蒜 | 6瓣 |
| 香葱 | 3根 |
| 自制辣椒酱 | 2勺 |
自制鸡肉减肥餐的做法
鸡腿开水煮15分钟，到时间关火，闷5分钟，过冷水，去骨，撕成小条备用
生菜洗干净，撕成小块，和鸡肉条一起备用
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煮鸡肉的时候，花生放烤箱，160度，上下火，中层，6分钟。烤好后，去皮，放料理机打成小颗粒。
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把所有调味品混合，做好料汁
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将汁淋入生菜鸡肉，完成，味道很好呢，健康减肥餐搞定！
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