女人的八宝粥(升级版五红粥)
粥3.38W
用料
枸杞 | 500g |
赤小豆 | 500g |
红皮花生 | 500克 |
红米 | 500克 |
血糯米 | 500克 |
红枣 | 500g |
桂圆 | 500g |
红芸豆 | 500克 |
把上述所有材料混合装在米箱里,也可以只用上述一般的量。如果是干桂圆,就一起混在里面,如果是新鲜桂圆,每次煮粥时放一些进去,按照每个人每天五颗桂圆五颗红枣的量。
放入米箱时,顺便放几包食品袋里常有的干燥剂。煮粥就不用我说了吧哈哈哈哈哈
这个好处确实很多,我连续吃了近一个月,从之前的每逢下雨降温小腿冰凉没力气到现在大冬天的手脚发热。我属于气血两虚,所以就用了这些食材。
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