海参糯米粥
一转眼,就到了夏天。夏天其实包含了两个季节,分夏和长夏,简单理解就是初夏和夏末。立夏之后到夏至这段时间,要非常重视对孩子心的养护。所以选择适合孩子又能养心健脾的食物~今天安排了一款海参糯米粥。
用料
糯米 | 50克 |
海参 | 2只 |
盐 | 适量 |
海参糯米粥的做法
准备食材,将糯米浸泡三小时,海参切成丁。
放入锅内,煮一个小时。
放入少量盐调味。
小贴士
海参归心、肾经。养血补气、润五脏、生百脉血。海参算名贵药材,但其实不是大补益的药材,是比较平和的,特别在补气的功效上可圈可点,对孩子来说也算好消化。
海参要泡发,比较麻烦,但是总体上孩子是可以吃的,也不会有激素这些问题。
孩子如果晚上睡觉流汗比较明显了,就可以用海参搭配一点糯米来煮粥,补虚寒。注意要在孩子消化状态好的时候吃,一周1-2次就够了。
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