美味佳餚館

蟹肉玉米減脂沙拉怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的蟹肉玉米減脂沙拉精選專題是專門提供蟹肉玉米減脂沙拉的相關精彩內容的地方,這裏的蟹肉玉米減脂沙拉相關內容,小編都精心編輯,精選優質蟹肉玉米減脂沙拉的相關知識,分享一些蟹肉玉米減脂沙拉方面的經驗知識。

  • 蟹肉玉米減脂沙拉的做法和圖解,蟹肉玉米減脂沙拉怎麼做更好吃

    蟹肉玉米減脂沙拉

    最近比較會搭配着吃輕食,是不是很色彩斑斕的既視感。本想着煎點雞胸肉,想想還是吃蟹棒好一些。家裏沒有黃瓜了,如果有的話,還可以放一些黃瓜絲口感會更好。🍉生菜葉放鹽水中浸泡一會,瀝乾後手撕一下,大小適中就好。🍉玉米冷...

  • 美味減脂健身食譜 牛肉玉米雜蔬沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    美味減脂健身食譜 牛肉玉米雜蔬沙拉

    用料醬牛肉嫩玉米各種蔬菜黃瓜胡蘿蔔洋葱紫甘藍生菜牛肉粉黑胡椒粉醋蒜汁美味減脂健身食譜牛肉玉米雜蔬沙拉的做法將各種蔬菜切丁或絲玉米煮熟,將玉米粒剝下來將醬牛肉、玉米、蔬菜放一起,放牛肉粉調鹹味,作為減脂食譜,有...

  • 減脂晚餐1:牛肉玉米蔬菜沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂晚餐1:牛肉玉米蔬菜沙拉

    目前正在減脂階段。女生按照每天1200kcal點熱量攝入,其實可以吃不少健康的食物呢。今天的晚餐熱量是195大卡,碳水化合物27g,脂肪3g,蛋白質18g。而且做出來是滿滿一大盆,你一定可以吃得飽。。用料去皮黃瓜242g/36kcal西紅...

  • 煎蛋餅卷蟹肉配牛油果沙拉「減脂餐」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    煎蛋餅卷蟹肉配牛油果沙拉【減脂餐】

    在BetterHome&Gardens上看到的,自己稍微了改良了一下😉把黃油改成橄欖油可以作為減脂餐來吃哦,很棒👍用的什麼牌子的食材也都在步驟圖裏,大家也可以根據自己喜歡改變供需20分鐘菜譜可共4人食卡路里為:373用料牛油果1...

  • 日式蟹柳玉米沙拉🥗減肥減脂 超低卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    日式蟹柳玉米沙拉🥗減肥減脂 超低卡

    用料玉米粒flatcabbage包菜or圓白菜蟹柳低卡美乃滋芥末日式蟹柳玉米沙拉🥗減肥減脂超低卡的做法包菜切絲洗淨因為要給孩子吃用熱水燙了一下玉米粒罐頭選無糖的熱水汆燙蟹柳焯一下碗裏放冰塊撈出冷卻沙拉碗底部鋪包菜...

  • 低脂減肥秋葵玉米沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂減肥秋葵玉米沙拉

    少油少鹽!快捷簡單健康低脂!用料雞蛋1個橄欖油1/2勺鹽1克黑木耳酌量秋葵8根玉米粒100克彩椒1/5個低脂減肥秋葵玉米沙拉的做法秋葵玉米粒和泡發好的木耳用開水燙好!鹽和橄欖油入盆拌均勻,雞蛋煮熟切成兩半備好,直接擺盤,一道...

  • 檸香蝦仁玉米蔬菜沙拉 減脂必備的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    檸香蝦仁玉米蔬菜沙拉 減脂必備

    一提到減肥食品肯定很多人最先會想到的就是沙拉有好多豐富的健康食材並且味道也極佳但是真的我們做的沙拉就是完完全全的減脂嗎其實外面買的沙拉醬什麼的就內含好多糖分與脂肪水果也是如此最近本人就在減脂期苦惱了好...

  • 「健身減脂」火腿蘆筍玉米沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【健身減脂】火腿蘆筍玉米沙拉

    用料玉米100g無澱粉火腿100g蘆筍100g芹菜100g聖女果50g沙拉醬適量【健身減脂】火腿蘆筍玉米沙拉的做法1.蘆筍,芹菜,火腿切丁。聖女果切成四瓣。2.蘆筍,玉米粒,芹菜。放入燒好的水中煮一分鐘,撈起濾幹。3.1,2混合在一塊,加上...

  • 蟹肉棒荷蘭豆沙拉減脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蟹肉棒荷蘭豆沙拉減脂

    抓住夏天的尾巴,減肥走起用料蟹棒4根荷蘭豆一大把沙拉醬3勺金針菇1把鹽3克蟹肉棒荷蘭豆沙拉減脂的做法荷蘭豆去頭去尾,放入熱水裏煮3分鐘左右蟹肉棒斜着切成三段,熱水裏過一下,不能太久會散架,撈出後瀝乾水金針菇也是後面...

  • 「健身減脂」蟹柳意粉沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【健身減脂】蟹柳意粉沙拉

    用料聖女果100g芹菜100g蟹柳90g意粉30g生菜50g【健身減脂】蟹柳意粉沙拉的做法1.意粉煮10到15分鐘,撈出瀝水2.蟹柳解凍後,煮一分鐘,撈出,放涼後,切段。3.青菜切斜片,煮一分鐘,撈出瀝水。4.聖女果對半切開。5.生菜打的,1,2,3,4混...

  • 減脂拉絲蟹柳奶酪玉米蛋滑餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂拉絲蟹柳奶酪玉米蛋滑餅

    用料雞蛋2個牛奶少許甜嫩玉米100克蟹柳2根馬蘇裏拉奶酪棒或者碎一根或若干鹽一丟丟減脂拉絲蟹柳奶酪玉米蛋滑餅的做法雞蛋牛奶蟹柳甜嫩玉米一丟丟鹽全部混合在一個碗裏攪拌均勻,電餅鐺裏(用油噴壺)噴一下橄欖油然後把碗...

  • 減脂餐/金槍魚蔬菜玉米熱沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐/金槍魚蔬菜玉米熱沙拉

    用的那塊冰鮮金槍魚150克30元合一百元一斤了價格擺這兒多話不説了那些加工的罐頭魚還是少吃哈偶爾應個急可以別一箱箱囤家裏啦況且魚類選擇很多蛋白質可選擇的更多不一定非吃金槍魚性價比不高這道熱沙拉用了自制葱香...

  • 俄羅斯家常蟹肉玉米沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    俄羅斯家常蟹肉玉米沙拉

    這道菜簡單易學,切碎就完了,希望大家會喜歡這個食譜,沒事在家試試哈哈。用料水煮全熟雞蛋2-3個大米飯小半碗手指粗細的蟹肉棒10根洋葱1個美乃滋一袋鹽適量盛沙拉的大盆一個鮮玉米粒1罐俄羅斯家常蟹肉玉米沙拉的做法洋葱...

  • 減脂牛油果蟹肉沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂牛油果蟹肉沙拉

    好吃又低卡,減脂期必備順便還能把冰箱裏的蔬菜給消滅掉尤其是記住這個萬能沙拉基底,以後自己做,什麼食材都能往上加。用料牛油果1個黃瓜1根小番茄五六個蟹肉棒2個胡蘿蔔1根紫甘藍片生菜適量苦菊適量紫洋葱四分之一個檸檬...

  • 減脂100天Day36:玉米片堅果沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂100天Day36:玉米片堅果沙拉

    玉米片拿來泡牛奶或者豆漿,這次換個花樣,拌沙拉。脆的玉米片和堅果,有彈性的黃瓜和胡蘿蔔,加上水分充足的生菜,有趣有好吃。用料球生菜1片迷你黃瓜半根迷你胡蘿蔔半根玉米片10克蔓越莓幹15克混合堅果10克低脂千島醬10毫升...

  • 「健身減脂」玉米青豆火腿沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【健身減脂】玉米青豆火腿沙拉

    用料玉米粒150g青豆100g無澱粉火腿100g胡蘿蔔1根約150g【健身減脂】玉米青豆火腿沙拉的做法1.水中加少量鹽,煮開。放入玉米,青豆煮一分鐘。2.火腿切丁。3.胡蘿蔔切丁。4.上面材料混合,放入沙拉醬,開吃~( ̄▽ ̄~)~...

  • 「健身減脂」蟹柳糙米沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【健身減脂】蟹柳糙米沙拉

    用料蟹柳90g糙米60克生菜100g青豆30g【健身減脂】蟹柳糙米沙拉的做法1.青豆放入煮沸的鹽水中煮2分鐘。撈出瀝乾。2.蟹柳解凍,煮一分鐘,撈出切小塊3.生菜切小塊。4.糙米提前一晚上浸泡,放入電飯煲煮熟。5.以上材料混合,加...

  • 如何做蟹棒玉米沙拉好吃 蟹棒玉米沙拉烹飪方法大全

    蟹棒玉米沙拉

    時間:約15-20分鐘難度:零廚藝✌️份量:1人份用料生菜4片蟹棒5根原味沙拉醬2大勺香油1小勺玉米粒40g蟹棒玉米沙拉的做法燒一鍋水,水沸騰後放入蟹棒煮熟,撈出來晾涼。沙拉醬中加入香油,攪拌均勻。生菜洗淨,充分甩幹水分,撕成一口...

  • 「減脂主食篇」玉米青豆蝦仁温沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減脂主食篇】玉米青豆蝦仁温沙拉

    改編自菠菜鷹嘴豆温沙拉👇用料玉米50克毛豆50克胡蘿蔔20克蝦仁30克紅豆苗適量花生粉適量醬油適量【減脂主食篇】玉米青豆蝦仁温沙拉的做法鍋刷油,放甜玉米和毛豆翻炒一會後加一些水燜煮熟再放胡蘿蔔和蝦仁粒翻炒放紅豆...

  • 玉米青瓜蝦仁沙拉(減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    玉米青瓜蝦仁沙拉(減脂)

    晚餐決定減少碳水攝入,來個簡單的減脂餐,可以隨意搭配,味道很不錯。用料蝦仁數只雞蛋1個青瓜1條玉米1根魔芋菊花貝半袋蜂蜜芥末醬適量勺玉米青瓜蝦仁沙拉(減脂)的做法將玉米剝粒,放入開水中煮4分鐘撈出,蝦放入水中變色即可撈...

  • 玉米牛油果沙拉(減脂餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    玉米牛油果沙拉(減脂餐)

    用料牛油果1個雞蛋3個黃瓜1根黑胡椒少許鹽少許酸奶或美乃滋100克火腿腸2根-3根蝦仁300克青豆(可有可無)200克水果玉米2-3根胡蘿蔔(可有可無)1根玉米牛油果沙拉(減脂餐)的做法準備食材:玉米➕少許鹽煮熟後將玉米粒切下,黃瓜切...

  • 蟹肉玉米沙拉的做法和圖解,蟹肉玉米沙拉怎麼做更好吃

    蟹肉玉米沙拉

    健康又美味的前菜,玉米的甜和蟹肉的鮮,很特別的搭配!用料真空蟹肉100g玉米罐頭半罐黃瓜1根沙拉適量千島醬適量蟹肉玉米沙拉的做法黃瓜洗淨切成圓片,玉米罐頭去掉水分,只要玉米粒。蟹肉用筷子或者勺子按照紋理分成細條狀。...

  • 減脂餐–小米粥配雞肉沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐–小米粥配雞肉沙拉

    一切都是為了減肥@=@用料小米75g玉米椿75g南瓜150g雞胸肉200g胡蘿蔔半根黃瓜1根生薑4-5片醬油適量麻油適量減脂餐–小米粥配雞肉沙拉的做法南瓜去皮蒸熟至軟。蒸完後把南瓜壓成泥。小米,玉米糝洗淨,加入適量水煮開,之後...

  • 減脂100天Day42:蟹味腿沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂100天Day42:蟹味腿沙拉

    蟹味腿不是真的蟹腿,而是魚漿做成的,方便即食,味道清甜,與黃瓜搭配比較爽口。用料球生菜1片黃瓜半根蟹味腿4只低脂沙拉醬10毫升減脂100天Day42:蟹味腿沙拉的做法生菜切塊,黃瓜切絲,蟹味腿撕成條。淋上沙拉醬。小貼士也可以...

  • 🥗『減脂快手』雞蛋玉米蔬果沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    🥗『減脂快手』雞蛋玉米蔬果沙拉

    🥗在減肥的路上,做沙拉之旅永不停息。㊙️這盤子下來『薄荷』測熱量218kcal~☕️再來一杯咖啡,剛好剛好。用料雞蛋1個玉米1根聖女果適量生菜適量西蘭花適量🥗『減脂快手』雞蛋玉米蔬果沙拉的做法準備食材。這些重量是準備好...