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健康少油的油煮菜怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的健康少油的油煮菜精選專題是專門提供健康少油的油煮菜的相關精彩內容的地方,這裏的健康少油的油煮菜相關內容,小編都精心編輯,精選優質健康少油的油煮菜的相關知識,分享一些健康少油的油煮菜方面的經驗知識。

  • 健康少油的油煮菜的做法和圖解,健康少油的油煮菜怎麼做更好吃

    健康少油的油煮菜

    一直關注範志紅老師的微博,學習營養知識,老師一直推崇油煮菜,終於有機會嘗試了。用料鹽少許油一小勺香菇2朵上海青一斤左右生抽酌情健康少油的油煮菜的做法新鮮的香菇,切成片狀鍋裏放一些水,再放入剛剛切好的香菇,開大火煮...

  • 油煮菜(健康減肥)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    油煮菜(健康減肥)

    很多人對煮菜的印象不好,煮菜就是吃草。這道熗煮菜裏又加了肉類,肉質細膩、湯菜鮮美。肉和蔬菜一鍋出,再配一晚雜糧飯,忙(偷懶)的時候煮上一鍋,營養又美味。上漿醃製的做法讓口感本不那麼細膩的瘦肉,也能擁有極鮮嫩的口感;煮出...

  • 我的健康午餐菜譜(少油、少鹽)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    我的健康午餐菜譜(少油、少鹽)

    在醫院上班,之前一直都是在醫院飯堂吃飯。發現飯堂的菜實在是太油了,而且青菜偏少,總是煮辣的菜,感覺經常這樣吃真的太不健康了,所以萌發了自己做飯的想法。雖然現在不是每天都做,但已經形成一定要健康飲食的觀念,如果連續兩...

  • 健康的油煮菜:蠔油蒜蓉紫菜薹的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康的油煮菜:蠔油蒜蓉紫菜薹

    用料紫菜薹250克紫皮蒜半個蠔油1大勺橄欖油1小勺過濾水2大勺健康的油煮菜:蠔油蒜蓉紫菜薹的做法紫菜薹洗淨、撕掉根部的皮。切小段橄欖油、過濾水倒入鍋中倒入紫菜薹拌勻,中火加熱翻炒均勻,加入蒜泥翻炒均勻加入蠔油翻炒...

  • 水煮牛肉(不辣少油健康版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    水煮牛肉(不辣少油健康版)

    做一道健康版水煮牛肉,突然發現川菜比東北菜容易啊,當然達不到川菜大廚的水平,但是加入川菜靈魂的--郫縣豆瓣醬,味道也不差不了多少。好吃,下飯。用料主料:牛肉(切片,不要太薄)配料:喜歡的青菜:金針菇,一個在冰箱裏躺了半個月的娃...

  • 美味少油健康版水煮沸騰魚片的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    美味少油健康版水煮沸騰魚片

    用料龍利魚肉1塊雞蛋清1個鹽3克料酒1勺姜1小塊花椒1把生粉1小勺郫縣豆瓣醬3大勺大葱1根美味少油健康版水煮沸騰魚片的做法龍利魚塊化凍,要自然化凍味道肉質會比較好化好凍的魚塊洗淨切片在魚肉中加入1小勺生粉個一個雞...

  • 健康少糖少油的全麥貝果(紅糖水煮)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康少糖少油的全麥貝果(紅糖水煮)

    這次用紅糖水煮的貝果,風味有點不一樣。貝果比吐司的失敗率低,用時也少。用料全麥粉200克高筋麪粉400克糖18克鹽9克橄欖油12克乾酵母粉6克水310克紅糖30克水1000克健康少糖少油的全麥貝果(紅糖水煮)的做法我用的這種橄欖...

  • 少油少鹽健康減肥的清炒花菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    少油少鹽健康減肥的清炒花菜

    花菜,西蘭花,我覺得都是減肥時比較好的菜品。營養豐富,好吃還頂飽。炒花菜的時候我喜歡放一些榨菜。吃起來比放鹽,放醬油更好吃。你們也一定要試試看呀!用料花菜半個烏江榨菜半包小葱1根(不喜歡葱的可以不加)蒜頭1~2瓣少油...

  • 「少油少鹽」健康薯角的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【少油少鹽】健康薯角

    家裏有很多土豆,烤薯角~類似薯條的味道,但是少油少鹽會比炸薯條更健康哦~用料鹽1-2克油少許黑胡椒粉適量土豆適量【少油少鹽】健康薯角的做法按照切橙子的方法切土豆,一顆土豆切八塊,切完後洗淨備用。冷水入鍋也可,沸水入鍋...

  • 健康少油,乾煸花菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康少油,乾煸花菜

    健康少油,上手難度低,適合新手學習。用料花椰菜1顆幹辣椒2個花椒適量鹽適量健康少油,乾煸花菜的做法花椰菜切成小段備用起一鍋水,冷水下花菜,煮至7-8分熟熟(水開煮五分鐘就差不多了),加鹽適量。蒜切成小顆,幹海椒切小段。一點...

  • 韓式韭菜餅(健康少油版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    韓式韭菜餅(健康少油版)

    健康美味的料理一直是我的追求.這個韭菜餅就是改良版的少油版.吃得健康身體健康生活健康✌️少油版餅體相對而言會不是特別脆.但搭配好的不粘鍋就會很好操作,脆度也會提高!用料韭菜100克雞蛋2個普通麪粉2勺魷魚須50克洋葱...

  • 少油健康油燜茄子🍆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    少油健康油燜茄子🍆

    用料茄子400克蒜頭三瓣老抽2勺生抽1勺糖少許(喜歡吃甜的可以多放些)味精少許少油健康油燜茄子🍆的做法買回來的茄子🍆泡一泡,洗淨切成滾刀塊,不要撈出泡在水裏(1.防止茄子變黑2.炒的時候要比不泡在水裏的少放三分之二的油)...

  • 「腐乳油菜」少油少鹽的健康蔬菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【腐乳油菜】少油少鹽的健康蔬菜

    歡迎來到☆YOU圓YOU賤的曉廚房☆如果你跟我一樣:✔炎熱的夏天不想吃油膩的炒菜✔青菜不是熗炒就是蒜蓉,想換換口味那就來試試這道【腐乳油菜】吧~用料油菜250克腐乳1/3塊食用油適量【腐乳油菜】少油少鹽的健康蔬菜的做...

  • 冬季熱拌菜(健康少油)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    冬季熱拌菜(健康少油)

    用料菠菜一把熟蛋皮絲適量胡蘿蔔一小段青椒一個金針菇一小把自制素肉絲(杏鮑菇)適量紅薯粉絲一小把花椒幾粒乾紅辣椒碎按需椰子氨基醬油適量喜馬拉雅粉鹽適量熟白芝麻適量橄欖油或野茶油一丟丟冬季熱拌菜(健康少油)的做法...

  • 燙生菜(少油健康版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    燙生菜(少油健康版)

    超級簡單快手好吃這是我孃的做法,我複述ˊ_>ˋ用料生菜適量蒜頭適量(拍碎)花生油適量鹽適量醬油適量燙生菜(少油健康版)的做法鍋裏放適量水,油,鹽大約能淹沒生菜的量就好(注意不要太多,生菜熟了體積就很小的哇)油放一點就好了是...

  • 健康全麥少油泡菜餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康全麥少油泡菜餅

    用料泡菜150g左右雞蛋1個全麥粉80克水1湯勺玉米澱粉50g油可不加健康全麥少油泡菜餅的做法全麥粉用的金像牌,泡菜用的清淨園宗家府的,京東上都有。就把所有的材料混合在一起,調成非常粘稠沒有流動性的糊狀。然後放進鍋裏...

  • 水煮牛肉片-健康少油版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    水煮牛肉片-健康少油版

    家裏最常吃的菜之一就有水煮肉片、一般一個月最少兩吃、原因是、味道爽、有菜有肉、好健康、哈哈、要做的下手之前仔細看菜譜哦⚠️做了的親、一定記住交作業發圖片上載哦用料牛肉380克(半斤多)花椒粉一勺(喝湯的小勺子)豆...

  • 健康少油版麻辣水煮魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康少油版麻辣水煮魚

    在朋友還有舅舅家阿姨那學習了很多次呀!!!同樣的方法水煮牛肉也好吃的不行!!!自己做的油少健康用料草魚1條花椒半碗料酒適量幹辣椒10個澱粉3勺香菜100g鹽適量葱適量姜好多片雞蛋1個水煮魚調料包1份糖少許黃瓜一條土豆2顆腐...

  • 如何做少油健康雞翅好吃 少油健康雞翅烹飪方法大全

    少油健康雞翅

    夏天到了,孩子不肯吃飯,老母親只能想着法的做吃的。又要健康又要美味,真是個難題用料調味好的雞翅油少油健康雞翅的做法少放點油,燒熱每個雞翅切兩刀怕不熟的,可以少放點開水,記得翻面哦完美,特別香小貼士以前都是烤的,今天換...

  • 健康少油的菠菜蒸蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康少油的菠菜蒸蛋糕

    蒸蛋糕想對於烤蛋糕覺得更營養不宜上火,一歲以上的寶寶就可以吃了,加了菠菜汁的不僅營養又養眼!大寶小寶都很喜歡,經過自已多次的實踐,覺得以下的配方糖量和油量都不多,更適合孩子們吃!用料雞蛋3個糖40克低粉50克玉米油35克...

  • 乾貝燙青菜(少油健康)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    乾貝燙青菜(少油健康)

    辦公室姐姐教的健康素食,想吃青菜,又不想炒太油膩,可以試試用料乾貝少許耗油1小勺青菜一份蒜2瓣(不吃也可不放)乾貝燙青菜(少油健康)的做法乾貝提前泡發(至少半小時),捏碎備用清水,滴兩滴油,把青菜燙熟撈出擺盤少許油(潤鍋不讓鍋幹...

  • 少油無鹽健康版【煎薯條🍟

    少油無鹽健康版【煎薯條🍟】

    這個菜實在沒啥可寫的,因為太簡單了,食材簡單,只要土豆和一點點油就可以,做法也簡單,只要平底鍋煎就好!用料土豆6個油少量少油無鹽健康版【煎薯條🍟】的做法土豆去皮切成寬一點土豆條,無需過涼水,直接用就好了。平底鍋里加入...

  • 健康水煮魚、海螺少油少辣的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康水煮魚、海螺少油少辣

    為了不喜菜的老爸做的水煮魚,健康版本老人孩子都可以吃哦用料鹽克蒜瓣澱粉勺魚健康水煮魚、海螺少油少辣的做法1、魚片片➕料酒,胡椒粉,鹽拌勻,加1/2個蛋清抓拌均勻-加入少許澱粉抓拌均勻。2、海螺片薄片➕鹽水清洗乾淨。...

  • 水煮牛肉(少油更健康)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    水煮牛肉(少油更健康)

    吃外面的水煮牛肉,感覺太油了,蔬菜也不入味,往往每人吃幾片牛肉還剩大半盆菜就走了。自己在家做的光盤!麻辣程度可控,孩子也可以吃,大寶説味道太棒了!用料牛肉500克黃豆芽300克姜3片蒜若干瓣花椒若干粒料酒一勺豆瓣醬一大勺...

  • 健康少油快手乾煸菜花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康少油快手乾煸菜花

    菜花是家裏上桌率較高的一款蔬菜,特別是幹鍋菜花,都特別愛吃.菜花過油,油大,不健康菜花焯水,水多,不好吃此方既解決油大問題,又解決水多問題,而且快手,五分鐘即可上桌🤭(好像有點誇張)用料菜花適量葱小半根火腿腸半根生抽2勺健康...