三文魚牛油果飯糰,元氣早餐
初級
用料
三文魚 | 100克魚排 |
牛油果 | 1個熟的切薄片去核取果肉少許鹽 |
水 | 500克蒸煮用 |
150克土豆,去皮切塊1個檸檬,擠汁2湯匙油50克 胡蘿蔔,切塊50克蘆筍,切段少許 黑胡椒粉 |
1 將水放入主鍋,置入網鍋,網鍋內加入土豆,以25分/Varoma/速度1蒸煮。同時,將三文魚洗切小塊,用半個檸檬汁醃製10分鐘。
2 利用刮刀棒將網鍋取出,土豆放涼備用。清空主鍋。
3 將1湯匙油和醃製後的三文魚放入主鍋,以3分/120℃/速度《拌炒。倒入碗內備用。
4 將胡蘿蔔和蘆筍放入主鍋,以15秒/速
度4切碎。利用刮刀棒將食材刮至主鍋
底。5 加入1湯匙油,以3分/Varoma/速度1拌
炒,將多餘的湯汁倒掉。
6 加入拌炒好的三文魚和蒸熟的土豆,以
2分/Varoma/速度1拌炒。倒入鋪了保鮮膜的保鮮盒中並壓緊實。清洗主鍋。
7 將牛油果和剩餘的半個檸檬取汁放入主
鍋,以10秒/速度3攪拌,把牛油果泥放在蔬菜三文魚泥上壓實,小心從保鮮盒中取出,切成方塊,在頂部撒上少許鹽和黑胡椒粉調味,即可享用。
-
解暑神器-楊梅汁的做法和圖解,解暑神器-楊梅汁怎麼做更好吃
每年都會煮楊梅凍起來挖着吃,酸酸甜甜用料楊梅克水克糖克解暑神器-楊梅汁的做法楊梅洗乾淨,加水,適量加點糖(根據自己口味來)煮開再小火煮久一點,汁水煮出來了紅紅的,楊梅也熟軟了,常常夠自己甜味嗎,不夠再加點糖啊裝起來冷凍也可以試試楊梅肉搗爛,連湯帶水放冰棍磨具凍...
-
肉絲黃豆芽食譜做法大全,超簡單的肉絲黃豆芽做法步驟
用料肉絲200克黃豆芽300克料酒勺鹽克生抽勺老抽醋料酒姜葱美人椒2根杭椒8個肉絲黃豆芽的做法肉絲加生抽老抽料酒姜拌勻醃製十分鐘豆芽洗淨,美人椒杭椒切段,葱切段鍋裏倒油先把肉絲炒下盛出接着炒豆芽,倒入肉絲,加生抽醋鹽十三香,炒熟即可下飯...
-
一道葱香蛋卷助力,為高考加“油”!的烹飪做法,大廚教你詳細做法
又是一年高考時!好吃營養的美食能快速為學子們充滿電,吃什麼營養又健康?用料雞蛋4個葱適量肉腸1根綠帝五古三香花生油適量鹽2g一道葱香蛋卷助力,為高考加“油”!的做法準備兩個碗:一個碗裏打入3個雞蛋,將蛋黃用勺子挖出放到另一個碗中,再往3個雞蛋中加入1個雞蛋,將肉腸...
-
蜆精 - Rosalina的烹飪做法,大廚教你詳細做法
用料蜆姜蜆精-Rosalina的做法蜆子泡水,吐沙後清洗乾淨,瀝乾薑切片,放入蜆子攪拌均勻蜆子上汽蒸15分鐘,取出湯汁完成。...
相關文章
- 原創薰三文魚牛油果飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 牛油果三文魚芒果早餐塔的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 三文魚牛油果碗(生酮早餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 午餐:三文魚牛油果飯450kcal的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 三文魚牛油果壽司卷(煙燻三文魚壽司三文治飯糰)的詳細做法,三文魚牛油果壽司卷(煙燻三文魚壽司三文治飯糰)做法技巧
- 「元氣早餐」牛油果雞蛋三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 雞蛋牛油果三明治「元氣早餐」的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 牛油果番茄雞蛋芝士三文治元氣早餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 早餐系列—元氣三文治的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 三文魚牛油果飯糰(12M+)的烹飪做法,大廚教你詳細做法