營養怎麼做更好吃
技巧會讓飯菜更可口,熱門的營養精選專題是專門提供營養的相關精彩內容的地方,這裏的營養相關內容,小編都精心編輯,精選優質營養的相關知識,分享一些營養方面的經驗知識。
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當季營養下飯菜:土豆燉鴨
今天給大家帶來一道操作簡單,營養又下飯的土豆燉鴨,男女老少都喜歡,快來跟着一起做吧~用料鴨肉適量土豆適量姜適量花椒適量八角適量大蒜適量料酒適量老抽適量生抽適量雞精適量鹽適量味精適量葱適量辣椒適量澱粉水適量當...
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小紅菇(營養早餐
覺得簡單又可愛(๑Ő௰Ő๑)用料雞蛋(或鵪鶉蛋)2個西紅柿(或聖女果)2個西蘭花4小朵沙拉醬適量小紅菇(營養早餐的做法做法:1,雞蛋洗淨放鍋裏煮熟。2,剝殼備用。3,西紅柿從半腰切開。4,把底部挖空。5,雞蛋兩頭尖的地方切平。6,西紅...
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營養鮮嫩的滑豬肉片
菌菇、蔬菜、豬肉,多種維生素、蛋白質、微量元素用料料酒1勺白胡椒粉0.5勺鹽少許克澱粉4勺肉300克生抽1勺生菜1顆蕃茄1只營養鮮嫩的滑豬肉片的做法肉切片葱姜水肉片中放入生抽料酒上手按摩,放一點葱姜水按摩,再放葱姜水...
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每日早餐分享 小學生早餐 營養均衡健康飲食
記錄美好生活用料雞蛋1個牛奶1杯肉類1份蔬菜2份主食1份水果1份堅果1份每日早餐分享小學生早餐營養均衡健康飲食的做法番茄牛肉水餃➕煮雞蛋➕豆沙南瓜餅➕薯條➕炒生菜➕紅提➕牛奶海苔肉鬆雜糧飯糰➕紅豆桂花糯米糕...
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青菜山藥粥營養清淡
小朋友感冒了,有些咳嗽,需要吃些清淡好消化的。所以熬的粥給他吃。用料大米2把(小手抓)鐵棍山藥半根菜心半顆鹽一點點青菜山藥粥營養清淡的做法粥提前煮半個鐘左右準備青菜和山藥青菜切碎,山藥去皮也切碎一起加入粥裏,煮半...
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蘸汁蔬菜蛋羹(營養蒸)😋專治不愛吃蔬菜
專治不愛吃蔬菜的一道營養美味的蔬菜蛋羹,口感嫩滑,減脂期間也是非常適合✌用料圓白菜/小白菜100克胡蘿蔔50克木耳50克玉米粒25克豌豆粒25克雞蛋3-5個蘸醬汁【生抽1勺;耗油1勺;糖0.5勺;醋0.5勺;黑白芝麻;小葱花;蒜末】蘸汁蔬...
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最具營養的早餐溏心蛋
用料糖舍醪糟200-300克雞蛋(最好是農家雞蛋)2-4只枸杞4-8粒食用碘鹽,醬油(生抽)20-30毫升最具營養的早餐溏心蛋的做法準備一罐糖舍醪糟和兩隻雞蛋。醃製醪糟,把糖舍醪糟打開,倒入一個碗裏,加入枸杞、適量醬油,這個可以根據自己...
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中考加油,營養搭配早餐
用料雞蛋2箇中考加油,營養搭配早餐的做法火腿腸切花十蛋黃水餃十西蘭花十水晶蝦水餃十西蘭花十蝦仁十海蔘十火腿腸十蛋黃十燕麥牛奶燕麥牛奶橙子十小番茄海蔘上生鮮小貼士火腿腸需下水煮開,對切再切花刀...
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營養滋補的蟲草花蒸雞
美味滋補又營養的蒸雞用料活雞半隻蟲草花適量黨蔘一根枸杞適量葱3根姜5片料酒2勺生抽1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽一點點糖一點點花生油一點點營養滋補的蟲草花蒸雞的做法食材選擇,一定要用現殺活雞!蟲草花最好用新鮮的,用幹蟲草...
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營養又健康的破壁機早餐飲
用料南瓜30克小米20克糯米15克水500ml營養又健康的破壁機早餐飲的做法準備好食材,小米30克、糯米15克、南瓜30克,小米和糯米可提前兩小時或隔夜泡水軟化加水500ml,破壁機選擇豆漿模式完成啦小貼士為了口感更好,我加了250m...
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營養豐富又開胃的酸辣湯
快速簡單又好吃美味又營養豐富。用料香菇(切絲)4朵金針菇(泡軟)1把木耳/雲兒(切絲)4朵/1把豆腐(汆燙後切絲)1/2塊胡蘿蔔(切絲)1根雞胸肉(切絲/切丁)1塊葱花/香菜適量澱粉4勺+6勺水雞蛋2個姜(切絲)3片調味料:蠔油2勺生抽2勺雞晶粉1勺...
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1分鐘搞定營養又好吃的[花甲絲瓜]
今天給大家帶來一道健康營養的花甲絲瓜,花甲富含豐富的鈣,絲瓜降火,完美搭配,千萬不要錯過用料花甲適量料酒適量絲瓜適量薑絲適量香葱適量水適量胡椒粉適量鹽適量雞精適量白糖適量生抽適量澱粉水適量1分鐘搞定營養又好吃...
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營養又快手的Omelette~
孩子在家上網課,必備的一款快手早餐~Omelette😋以下是一人份,配菜可以根據自己口味選擇😊上圖是週末時間充裕的時候拍的😁用料雞蛋🥚2個香腸1根洋葱🧅1/4個西紅柿🍅1/4個牛奶15克口蘑(可選)5個馬蘇裏拉芝士碎15克帕瑪森奶...
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高營養顏值的酒釀枸杞雞蛋花
小時候就看過我爸做酒釀,看他用厚厚的棉襖裏着一個大器皿當寶貝一樣塞進衣櫃裏……後來也會饞嘴,但都是去超市買,再後來在朋友的慫恿下,便試着自己做,真的,一點都不難做,愛吃酒釀的都來試試吧,好吃。用料新鮮糯米2斤安琪甜酒...
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時間營養味道性價比之王燜飯
預處理食材打開新世界大門Go-todish正式變了用料盒裝速凍蔬菜適量盒裝植物肉/其他蛋白質(不用切的)適量個米適量時間營養味道性價比之王燜飯的做法盒裝速凍蔬菜手頭只有植物肉。(甚至沒有真肉血沫腥味的麻煩。。。)速凍蔬...
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清爽營養的佛手瓜炒雞蛋
夏天沒胃口但是又吃膩了酸辣口可以試試這道菜清爽可口又營養關鍵還簡單~我這是一人食的量,大家可以適量調整用料雞蛋2個佛手瓜半隻青椒2個胡蘿蔔半根蒜瓣1瓣鹽巴適量雞精適量胡椒粉適量清爽營養的佛手瓜炒雞蛋的做法佛...
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營養早餐—意麪
酸甜可口,開胃好吃😋,打開一天好心情用料番茄口蘑蝦意麪營養早餐—意麪的做法番茄一定要出沙的那種,蝦要活的,材料統統洗淨切好備用,蝦用料酒、蠔油醃製一下;下鍋翻勺,麪條一定要水滾了,加點鹽煮熟後,涼白開過一下,最後當然滿滿...
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多穀物營養的韭菜雞蛋生煎包
最近發現了一款超寶藏的多穀物麪粉,讓我這個減脂人狂喜!裏面融合了21種穀物的營養,既可以滿足對碳水的需求,又能同時補充超全面的穀物營養,怎麼想都是無敵划算啊!這袋已經吃了一半了,打開袋子就可以聞到的類似核桃的香氣,今天...
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可以多給娃煮的營養高鈣粥
蝦含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,把它與瘦肉一起煮個粥既簡單又營養好吃。用料大米200克蝦200克瘦肉200克青菜碎200克鹽少許油少許澱粉少許檸檬汁/料酒一點可以多給娃煮的營養高鈣粥的做法把所有食材洗淨備好,青菜切...
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老人孩子專供的營養原湯麪。
年齡大了,晚餐一定吃些易消化的,有營養的晚餐。原湯麪條更適合老人孩子吃。用料雞蛋1個西紅柿1個香菜一丟丟。鹽一丟丟。老人孩子專供的營養原湯麪。的做法西紅柿切丁,鍋熱放少許油,把西紅柿丁放進鍋裏。放少許鹽。西紅柿...
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營養早餐系列
用料僅供參考僅供參考營養早餐系列的做法僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅供參考僅...
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營養燕麥披薩蛋撻
健康營養、快手速成的早餐用料脆麥片適量雞蛋1只雜蔬粒適量饅頭1個肉酥或午餐肉或培根粒適量牛奶適量鵪鶉蛋6只馬蘇裏拉芝士碎適量營養燕麥披薩蛋撻的做法取適量脆麥片打入1只雞蛋,攪拌均勻(我用的是含有堅果的脆麥片)在...
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清淡營養「芹菜🥬炒雞蛋」
清淡又營養的餐飯,一天至少要有一盤來平衡熱量和脂肪的攝入。。。今日分享好吃的「芹菜炒雞蛋🥚」做法,清淡卻不失美味👍👍👍用料芹菜2根雞蛋3個胡蘿蔔三分之一根小葱2根鹽1勺生抽半勺雞精1勺食用油適量清淡營養「芹菜...
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清淡營養「菌菇荷包蛋湯」嘿嘿🤤🤤🤤
春天氣候乾燥,多喝點湯是對的😂😂😂做一鍋清淡營養的「菌菇荷包蛋湯」。。。家裏老人孩子都喜歡,每次都不剩,超級給力✌️✌️✌️用料菌菇1份雞蛋3個香菜1根小葱1根生薑2片蝦皮半把開水適量鹽1勺生抽1勺香油適量食用油適量枸...
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燕麥餅,低脂營養(無油無糖)
家裏燕麥片很多沒有每天泡,做些小零食即好吃又營養主要是超級簡單烤箱搞定就可以了用料燕麥片適量牛奶適量雞蛋適量核桃適量黑芝麻適量燕麥餅,低脂營養(無油無糖)的做法準備食材核桃先在烤箱稍微烤一下、注意不要烤焦一邊...