西芹炒豆乾 洋葱牛肉麪 哺乳期食譜

這是一個午餐組合，適合全母乳餵養的媽媽。圖是從丁香媽媽那裏看到的。放這裏只是方便自己看着做。這是一個人的量。上午加餐可以吃一個蘋果/橙/獼猴桃，或者一片西瓜，十幾顆葡萄，草莓等水果

用料  

西芹炒豆乾 洋葱牛肉麪 哺乳期食譜的做法  

1. 備好所有材料，牛肉切絲拌入適量生粉生抽拌勻醃10分鐘，洋葱切絲

2. 芹菜切段，豆乾切長條備用

3. 熱鍋涼油，煸炒洋葱牛肉，加入糖，生抽，黑胡椒調味，剷出備用

4. 鍋內放入適量清水，水開後放入麪條，煮5分鐘。倒入炒好的洋葱牛肉，再煮一下盛出即可食用。

5. 芹菜過水後撈出

6. 熱油一起放入鍋中翻炒，加鹽調味即可食用

7. 配上酸奶 享用

小貼士

圖來自丁香媽媽