芋頭香菇燒雞(慄原晴美)
慄原老師版的芋頭香菇燒雞,做了幾次,芋頭,香菇,雞肉的組合真的很經典,即好吃又快手。調味裏的糖量減了三分之一,對不是很嗜糖的自己剛剛好。
健身黨可以把雞腿的皮去掉,或換雞胸肉,不過有帶些油脂味道更濃郁。
用料
芋頭 | 15個 |
幹香菇(香菇) | 10朵 |
去骨雞腿肉 | 1只 |
醬油 | 4大勺 |
味淋 | 2大勺 |
清酒 | 1大勺 |
糖 | 1大勺(原方4大勺) |
高湯 | 2杯(400ml) |
備選:幹香菇泡發汁 | 半杯(50ml) |
芋頭香菇燒雞(慄原晴美)的做法
洗乾淨芋頭,欲煮(先蒸熟,方便剝皮)
幹香菇泡發,留出半杯泡發水(或新鮮香菇洗淨,可省步驟2)
雞肉切8塊大小,帶皮不加油中大火煎到雞肉變色。
鍋里加剝好的芋頭,香菇,煎好雞肉(煎出的油不要),加高湯和香菇泡發汁,醬油,糖,清酒,味淋。
高壓鍋壓熟,倒鍋子裏大火收汁,只剩一丟丟湯汁關火。靜放一會入味。
小貼士
1.新鮮香菇做也非常好吃,沒有幹香菇泡發汁用開水代替好了。
2.雞胸肉版本也做過,少點油香,也好吃,煎時放些橄欖油。
3. 做好放幾個小時,或隔天吃更入味。
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