焗牛油果三文魚意麪

好吃方便就是熱量比較高！

用料  

焗牛油果三文魚意麪的做法  

1. 三文魚和魷魚圈段用少許鹽，黑胡椒和白葡萄酒醃製一會！
   意麪煮十分鐘煮熟後浸泡在冷水裏待用！

2. 熱鍋冷油時把三文魚和魷魚圈放進去煸炒一下，我正好家裏沒有洋葱和大蒜，就沒放！如果有的話先把洋葱和大蒜煸炒出香味後放入三文魚！

3. 把煮熟的意麪放入鍋內後加入牛奶和淡奶油，然後根據自己口味放鹽調味！然後放入切塊的牛油果！

4. 裝盤後撒上馬蘇裏拉芝士，然後放入烤箱烤到芝士融化略微變黃就能取出食用了！

5. 當心燙哦！！！最好配一碗清口的湯或者茶水，否則會有點膩的哦！熱量大大滴啊！

小貼士

1.煸炒三文魚時可以用黃油，會更香熱量也會更高！
2.馬蘇裏拉建議買安佳的，其他牌子拉絲效果很差，我這次是超市買的不知道啥牌子的，完全不拉絲啊！！！
3.牛油果不用煮，在裝盤前放入就行！