昨天吃黃瓜雞蛋一天瘦2.8斤,減肥第54天
減肥食譜2.93W
前三天吃油炸食品奶茶酒
胖了2.8斤
昨天一日三餐只吃黃瓜雞蛋
瘦2.8斤
現在是113.6斤
這個方法也不能一直吃
我是整個人沒胃口才打卡張某愛仙女的雞蛋黃瓜卡
減肥繼續努力加油
已瘦14.9斤
第一個目標108斤
第二目標100斤
期待這一個月的減肥效果
用料
雜釀飯 | 100克碗 |
蕎麥麪 | 50克 |
昨天吃黃瓜雞蛋一天瘦2.8斤,減肥第54天的做法
早餐 花生醬是買低脂的
午餐 雜釀飯100克
晚餐
蕎麥麪泡好50克
小貼士
好好吃飯就能減肥
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