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減肥食譜

技巧會讓飯菜更可口,熱門的減肥食譜精選欄目是專門提供減肥食譜的相關精彩內容的地方,減肥吃什麼水果,減肥餐,減肥食譜一日三餐,減肥菜譜,減肥晚餐,生酮減肥法,這裏的減肥食譜相關內容,小編都精心編輯,精選優質減肥食譜的相關知識,分享一些減肥食譜方面的經驗知識。

  • 減脂番茄燉凍豆腐的做法和圖解,減脂番茄燉凍豆腐怎麼做更好吃

    減脂番茄燉凍豆腐

    今年夏天愛吃酸的~用料西紅柿2個凍豆腐176g豬瘦肉60g減脂番茄燉凍豆腐的做法準備好材料,西紅柿,豆腐,豬瘦肉起鍋燒油放葱花和豬瘦肉,再放料酒和十三香,十三香是靈魂再加耗油醬油調料,加入番茄小夥翻炒,炒出汁最後放入凍豆腐,加...

  • 香芹炒雞胸(夏日減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    香芹炒雞胸(夏日減脂)

    職場辦公前一晚,吃的簡單點,然後調整心態告別居家辦公👩🏻‍💻是真的可能被上班耽誤的美食家靜靜黃了🥹但我儘量日更,畢竟如果回來早的話,可以給同事烤小餅乾啦🍪吼吼~拿出冰箱裏的素菜—香芹。快速解凍200g雞胸肉,搞起來!老...

  • ❗️減脂期也可以隨便吃的低脂低卡蛋糕🍰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ❗️減脂期也可以隨便吃的低脂低卡蛋糕🍰

    減脂期還想吃蛋糕🍰怕胖怎麼辦?用魔芋蛋糕代替普通蛋糕,用無糖酸奶代替奶油,再搭配上蓓你媽媽果醬,完美低卡低脂又飽腹的蛋糕你不心動嗎😂蓓你媽媽果醬,法國原裝進口,果量高達50%,無添加劑,色素和香精,做蛋糕決絕子👍用料果醬5...

  • 減脂餐-番茄燴菜花米的詳細做法,減脂餐-番茄燴菜花米做法技巧

    減脂餐-番茄燴菜花米

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  • 減脂養顏‖高粱綠豆百合豆漿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂養顏‖高粱綠豆百合豆漿

    【高粱功效與作用】:保護心血管、補鈣、調節血糖。高粱脱殼後即為高梁米,子粒呈橢圓形、倒卵形或圓形,大小不一,呈白、黃、紅、褐、黑等顏色,一般隨種皮中單寧含量的增加,粒由淺變深。具有保護心血管、補鈣、調節血糖等功效...

  • 藍莓巧克力隔夜燕麥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    藍莓巧克力隔夜燕麥

    這是一道口感一般的減脂早餐,主要是因為我用的咖啡粉是不融化的那種,所以口感不好。但是如果沒有那個不能融化咖啡粉,口感會更好。但是隔夜燕麥真的很飽腹!用料燕麥35克可可粉1勺牛奶80克零糖酸奶1小包香蕉半根藍莓適量咖...

  • 減肥這樣吃第47天瘦14.9斤的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥這樣吃第47天瘦14.9斤

    好好吃飯會瘦好好運動會更加好看偶爾一次放縱餐然後會更加可以堅持減肥用料牛肉餅有發過炒青菜放海鹽胡椒粉顆拌麪免煮的面減肥這樣吃第47天瘦14.9斤的做法早餐牛肉餅之前發過自己做的午餐炒好的大白菜撒上海鹽黑椒粉...

  • 超快手減脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超快手減脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品

    看到有好多拿石屏豆腐空氣炸鍋的視頻看起來好酥脆哦但是家裏只有物資發的薄百葉試了一試空氣炸鍋一吹就會飛起來烤焦微波爐倒是很不錯的選擇用料薄百葉一張超快手減脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法準備一份薄百葉...

  • 減脂餐系列之七:🧅洋葱番茄🍅牛肉醬意麪🍝的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐系列之七:🧅洋葱番茄🍅牛肉醬意麪🍝

    意麪屬於優質碳水升糖較低,減脂期是可以吃的,但是還是需要注意進食量。肉醬自己熬,油放得較少,適合減脂期的脂肪攝入量。用料牛肉150克番茄3大個洋葱1個紅椒1個減脂餐系列之七:🧅洋葱番茄🍅牛肉醬意麪🍝的做法準備食材。牛...

  • 減脂餐之玉米雜蔬的做法和圖解,減脂餐之玉米雜蔬怎麼做更好吃

    減脂餐之玉米雜蔬

    玉米炒雜蔬用料胡蘿蔔1根玉米1根青豆半碗醬油1勺鹽適量減脂餐之玉米雜蔬的做法準備好食材胡蘿蔔去皮切丁鍋中放入青豆,胡蘿蔔放入玉米粒,焯水5-8分鐘鍋中放入油,放入雜蔬下去炒放入一勺醬油放入適量的鹽撒上葱花低脂不長...

  • 無米低卡低碳水粽子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無米低卡低碳水粽子

    6只的量用料菜花250g洋車前子殼粉15g代糖甜粽子放,隨意以上為6只假米的材料鹹蛋黃每隻1個蝦滑或其他喜歡的餡料每隻30g左右以上為餡料材料無米低卡低碳水粽子的做法菜花切碎(像米粒大),加入洋車前子殼粉抓勻加入喜歡的餡...

  • 涼拌五絲(涼拌菜)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    涼拌五絲(涼拌菜)

    用料胡蘿蔔半根萵筍半根豆皮1張海帶若干洋葱小半個葱蒜若干小碗涼拌汁步驟2香菜2根涼拌五絲(涼拌菜)的做法準備食材:胡蘿蔔絲+萵筍絲+豆皮絲+海帶絲+洋葱絲+葱蒜。把胡蘿蔔和萵筍削皮切片再切成絲;豆皮+海帶+洋葱都切成...

  • 減肥利器-拌茄子(自創)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥利器-拌茄子(自創)

    在美食和身材之間找平衡。夏季蔬菜繁多,這個拌茄子是我愛吃的。推薦給大家用料茄子1個香油1/4勺黃豆醬1-2勺醋半勺小葱1根減肥利器-拌茄子(自創)的做法1,圓茄子去皮切1-2釐米厚長條,放入蒸鍋大火蒸15分鐘。拿出晾涼,控水。2...

  • 低脂蒜蓉空心菜的做法和圖解,低脂蒜蓉空心菜怎麼做更好吃

    低脂蒜蓉空心菜

    空心菜是我最喜歡的蔬菜,有這樣一道蔬菜就很好下飯用料空心菜1把大蒜6瓣鹽半勺生抽1勺雞精1勺低脂蒜蓉空心菜的做法空心菜清洗擇菜大蒜剁成蒜蓉,分成兩份鍋內倒油,放入一半的蒜蓉爆香放入空心菜,大火翻炒,加入1勺生抽、半...

  • 減脂冬瓜白玉菇湯的做法和圖解,減脂冬瓜白玉菇湯怎麼做更好吃

    減脂冬瓜白玉菇湯

    用料白玉菇60克冬瓜100克枸杞8粒鹽3克蒜2瓣減脂冬瓜白玉菇湯的做法食材:冬瓜去皮清洗乾淨切片,白玉菇清洗乾淨,蒜去皮切碎鍋中放油,放入蒜塊炒香接着放入白玉菇翻炒至變軟再然後放入冬瓜片翻炒一下接着加入清水,煮10分鐘左...

  • 低脂豬排蕎麥麪的做法和圖解,低脂豬排蕎麥麪怎麼做更好吃

    低脂豬排蕎麥麪

    用料蕎麥麪20克豬排1塊生抽2勺上海青2顆西紅柿1個番茄醬2勺蠔油2勺澱粉1勺清水20克低脂豬排蕎麥麪的做法平底鍋刷油,從冰箱裏拿出一塊豬排,無需解凍,直接放入平底鍋中,小火煎一面金黃翻至另一面。這時找出一個小碗,把番茄...

  • 低脂涼麪食譜做法大全,超簡單的低脂涼麪做法步驟

    低脂涼麪

    處在夏日減肥期,這個能很好的支撐每日的消耗,還能解饞用料蕎麥麪400克/按自己的量雞胸肉半塊雞蛋1個黃瓜三分之一根生抽3勺鹽0.5勺糖1勺蠔油1勺白芝麻0.5勺辣椒麪0.5勺蒜末2瓣香葱三分之一根花生8顆薑片6片料酒3勺醋3勺...

  • 豆角培根卷(清爽版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    豆角培根卷(清爽版)

    雨潤精選培根,一包剛好做一盤,與豆角相得益彰,超級美味!做這道菜不需要添加任何油脂,培根本身在煎制過程中會析出油脂,用廚房紙擦拭後,既保留了培根的香氣,又低油清爽,非常健康的一道美食!用料豇豆1捆(250克)培根6片(150克)鹽少許豆...

  • 普通的低脂雞胸肉醃製的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    普通的低脂雞胸肉醃製

    雞胸肉永遠是減脂道路的大功臣,我家裏基本是常備的。關於雞胸肉,還是聯繫大家買些大品牌一點的,相對可能安全些。我這次分享的醃製方式算是用的比較多的兩個版本,味道還不錯的哦,希望大家喜歡😊用料雞胸肉3塊生抽適量橄欖...

  • 減脂餐~蝦仁炒雞蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐~蝦仁炒雞蛋

    蝦仁炒雞蛋的營養與價值蝦仁肉質鬆軟,易消化,蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,減少血液中的膽固醇含量,防止動脈硬化。雞蛋就更不用説了,含有大量的維生素和礦物質及優質蛋白質,是人類最好的營養來源之一。減肥期...

  • 抗氧化減肥瘦身果茶的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    抗氧化減肥瘦身果茶

    功效:抗氧化、抗衰老、排除體內油脂、減肥瘦身、祛斑祛痘、提高免疫力、降脂降壓用料綠茶適量百香果2~3個蜂蜜適量抗氧化減肥瘦身果茶的做法茶可以用任何綠茶,不要用紅茶哈~我用的是龍井茶葉...

  • 如何做這不是美食好吃 這不是美食烹飪方法大全

    這不是美食

    用料滿電手機一個這不是美食的做法打開B站...

  • 健脾祛濕湯,茯苓薏米淮山湯的詳細做法,健脾祛濕湯,茯苓薏米淮山湯做法技巧

    健脾祛濕湯,茯苓薏米淮山湯

    現在是春夏交替的日子,廣東地區特別多雨水,推薦大家這款健脾祛濕湯。淡淡的顏色,淡淡的香味,入口卻非常清甜。用料茯苓50克薏米50克幹淮山50克瘦肉250-300克純淨水約1000克蜜棗1個健脾祛濕湯,茯苓薏米淮山湯的做法瘦肉切塊...

  • 減脂紅燒海蝦魷魚的做法和圖解,減脂紅燒海蝦魷魚怎麼做更好吃

    減脂紅燒海蝦魷魚

    好久沒有傳菜譜了,為了我那僅有的幾十個粉絲,我要努力(順便展示我新到的小鍋)。一邊煮一邊拍照真麻煩,哈哈哈哈。最近想減肥,加上夏天太熱沒胃口吃點海鮮最好了。用料海蝦7只魷魚2只辣椒1個小米辣1個洋葱1/3個生薑4片蒜4瓣...

  • 如何做美味減脂餐好吃 美味減脂餐烹飪方法大全

    美味減脂餐

    用料鵝蛋1個苦瓜1根香葱3根大葱1根大紅辣椒2個美味減脂餐的做法苦瓜切片放入碗中,撒一點鹽去一下苦味醃製5到10分鐘。小葱切段。一根大葱切絲。兩個紅辣椒去籽切絲,主要是為了增添色彩提味。一個大鵝蛋。鵝蛋的營養非常...