『減脂餐』酸甜螺旋意麪

這是雙人份，酸甜的，喜歡可收藏。意粉可以換其他麪條，或者蕎麥麪。〈這是叫通心粉也是意粉的一種〉

用料  

『減脂餐』酸甜螺旋意麪的做法  

1. 先把胡蘿蔔片意粉雞胸肉煮熟過涼水備用

2. 材料備好

3. 平底鍋煎兩個蛋

4. 蛋煎好後備用

5. 把番茄碎炒出沙

6. 加入適量的水（不用太多）

7. 倒入意粉雞胸肉蘿蔔片

8. 放入煎蛋

9. 調好寧 一勺蠔油一勺醬油 適量鹽一勺白醋，一勺白糖

10. 倒入粉中

11. 開大火煮

12. 昨晚吃剩的兩個雞腿，放進去加熱（你們可不加）

13. 放入小白菜，水放少再加點。預防燒糊

14. 把菜煮熟

15. 煮熟關火就可以了，這是兩個人的食量。