养生茶|减脂瘦身 肠胃排毒喝这4款茶
春节三天两头聚餐,吃些大鱼大肉,菜品重油重盐,肠胃积食难消化。赶紧泡点刮油茶喝喝,不然春节假期后,身体变差不说,身材也走形了!
用料
具体配料 | 见下图 |
养生茶|减脂瘦身 肠胃排毒喝这4款茶的做法
【橙子、柠檬、红糖、枸杞、红枣】
橙子:橙子味酸,性寒凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。有助于解油腻、消积食、醒酒。
柠檬:清肠排毒,滋润肠道,对肠道产生温和的刺激,促进清理肠道中淤积的食物残渣。
枸杞:有助于提高身体免疫力,增强身体机能,可以减轻体重、治疗肥胖症。【山楂、陈皮、冬瓜皮、炒熟的薏米、红枣、荷叶】
山楂:酸甘性温,减轻饮食积滞,有助消食化积。山楂中有一种解脂酶,能促进脂类食物消化。有利于促进胃酸分泌,提高消化功能。
陈皮:陈皮性温、辛、苦,适宜脾胃气滞、肠胃胀满、消化不良之人食用。
冬瓜皮:味甘药性平和,有利水消肿之效,有助于改善腹胀。
熟薏米:薏仁米有活血化瘀、利水渗湿的功效,有利于体内的血液和水分基础代谢。此外,还能帮助女性皮肤变得更加光滑细致。
荷叶:荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,比一般的高纤维物更有利便的效果。富含茶瘦素,能提升代谢。排水利尿,健康消脂。【菊花、荷叶、玫瑰、决明子】
菊花:加速体液循环,对新陈代谢有促进作用。能有效地扩张冠脉,增加冠脉流量,降低血清胆固醇。含有丹宁,可以促进肠胃蠕动,刺激胃酸分泌,有助于排便。
玫瑰:味辛、甘,性微温,有助消化、消脂肪的功效,适合肝郁气结、内分泌紊乱的人,既可促减肥,又可调气血,美容养颜。
决明子:决明子有很好的明目、通便、清肠道的功效,泡水喝的决明子最好炒至微黄,这样它的有效成分更容易溶于水中。【苹果、红枣、枸杞】
苹果:治便秘、治腹泻,有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等物质。膳食纤维起到通便的效果1、将材料放进茶壶,清水倒进烧水壶
2、一键烧水,等待三分钟
3、将水倒进茶壶,盖上盖子,待茶泡好后一键分茶
4、将泡好的茶倒进水杯,开始享受吧
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