【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】
减肥人士的小确幸
低脂肪雪媚娘,就算减肥也要吃下午茶☕️
可以适当放一些糖,完全戒糖的建议做番薯的自带甜味。
用料
小芋子 | 2个 |
番薯 | 1个 |
牛奶 | 30-40克 |
黄油 | 10克 |
糯米粉 | 100克 |
玉米面粉 | 30克 |
糖 | 适量 |
【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的做法
酱酱,所有的材料,本来还要做个香蕉馅的,发现番薯和小芋子的太多了。
糯米粉和玉米淀粉混入加水搅拌均匀。
上锅蒸20分钟左右。芋头和小芋子也上锅蒸20分钟左右
蒸好后,糯米放着让他凉快一下。内馅捣成泥,减脂就不要加糖了!可以加些适量的牛奶。要是不减肥你可以加糖!
有熟糯米粉就直接用,没有的话,生糯米粉上锅炒一炒就可以用啦
放凉快的糯米➕黄油搅拌均匀~
内馅准备好!
记得把熟糯米粉铺在垫板上哦!把他们包起来,包完以后在熟糯米上滚一下。
酱酱!出炉!像不像小兔几🐰,嘻嘻
小贴士
喜欢吃糯一点的,糯米粉里面的水可以加多一点。
喜欢吃硬一点的,水就加少一点
要是能冻一晚上,应该会更好次!
-
松饼小汉堡食谱做法大全,超简单的松饼小汉堡做法步骤
618囤了点萌天天的海鲜和牛肉糜,想办法做点吃的,娃已经大了直接煎肯定是不吃的,因为都是没有调味的用料牛肉糜1小坨海鲜饼1块松饼粉2包200克鸡蛋2个牛奶150毫升火腿肠1根芝士片2片松饼小汉堡的做法牛肉糜和鲜虾饼头天晚上拿出来解冻,牛肉糜放点淀粉和生抽腌一下,松...
-
非常好吃的甜酸口腌黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法
现在日本非常流行的一种腌菜做法、腌黄瓜、食材简单、用料少、做起来也是非常简单。早上做、中午就可以吃、真是超级好吃、超级下饭。用料黄瓜1000克盐两小勺(用来给黄瓜杀水)姜20~30克白糖200克(最好用三温糖)酱油300cc醋。50cc非常好吃的甜酸口腌黄瓜的做法黄瓜这...
-
减脂菜凉拌西蓝花的做法和图解,减脂菜凉拌西蓝花怎么做更好吃
用料西蓝花1颗蒜生抽盐醋香油美人椒1根白芝麻减脂菜凉拌西蓝花的做法西蓝花洗净,加盐加油煮一下,加油可以保持西蓝花颜色好看,美人椒切圈,蒜切末过下凉水,加蒜末,美人椒,香油醋白芝麻拌匀低脂美味饱腹...
-
清炖牛肉(王)的做法和图解,清炖牛肉(王)怎么做更好吃
用料牛腩500克清炖牛肉(王)的做法冷水加少许盐浸泡一个小时,准备带骨髓的筒骨一起浸泡,然后切成大块(一煮就会缩水变小),然后焯水,加入少姜片和白酒,捞出放入温水中。一定是温水,否则会收缩发硬烧开水,先放筒骨,吊汤,大火二三十分钟。白芷一片,白蔻三颗,山楂两片。白芷白...