家常又精致的红烧鹰嘴豆小牛肉(番茄底味红烧)
又名《被大土豆拐跑的小牛小洋葱小萝卜小番茄小豆子》
意外发现番茄和常用的红烧方法非常搭!保留了红烧味的丰富口感的同时增加了自然的甜和清爽
虽然标题是鹰嘴豆和小牛肉,但番茄、牛肉、红烧才是这道菜的主角啦
用料
牛肉 | 250克 |
小洋葱头 | 10个 |
小番茄 | 7个 |
鹰嘴豆 | 50克(泡发前) |
西芹 | 一根 |
土豆 | 一个 |
各色萝卜 | 6小根 |
葱 | 一根 |
姜 | 小半个 |
蒜 | 三瓣 |
八角茴香辣椒香叶 | 适量 |
黄酒 | 一勺 |
香菜 | 适量 |
黄冰糖 | 适量 |
植物油橄榄油 | 适量 |
生老抽、豆瓣/甜面酱、盐 | 适量 |
家常又精致的红烧鹰嘴豆小牛肉(番茄底味红烧)的做法
鹰嘴豆提前泡发,准备牛肉、小洋葱头、小萝卜、小番茄(当然大的也可以啦)
西芹、土豆、葱姜蒜、辣椒、八角一个、桂皮一小块、其他香料酌量可加萝卜土豆西芹滚刀块,洋葱小部分切碎(爆香用),番茄切半(或相应大小),姜蒜去皮随意切,葱白切段葱绿切花
牛肉加葱段、部分姜和蒜、一小勺黄酒,冷水下锅焯水
初步撇去浮沫后加一些冷水,加两块西芹和香菜(依据个人口味)继续焯水,待再次将沸时撇去浮沫
焯水用的香料丢弃不用,捞出肉并过滤汤备用(汤底会有比较难过滤的蛋白质沫,但静置一段时间会沉淀,后期用上层汤即可)
(洗完锅后)入植物油,爆香八角、桂皮、干湿辣椒,稍拌炒后入碎洋葱、姜、蒜、葱段、黄冰糖继续拌炒出香
加入泡发的鹰嘴豆,香叶继续拌炒到微金黄后移出
不用洗锅,但加入一些橄榄油后翻炒番茄,稍软后加入小洋葱头
番茄出汁后加入剩余西芹块继续翻炒
番茄基本皮肉分离后加入之前盛出的豆子和香料,以及焯过水的牛肉,拌炒
均匀后加入之前过滤得到的清汤,炖煮半小时左右(参考牛肉老度增减时间)
途中可以捞出分离的番茄皮和香料(也可以不捞😛)
加入萝卜,再五分钟左右后加入土豆一起继续炖煮,约20分钟,或等土豆软烂即可
快出锅调味啦,适量添加豆瓣酱或甜面酱,生老抽酱油和盐。因为是红烧口味,所以我加了生抽和甜面酱各一勺,老抽半勺,盐按照手感适量。
继续炖煮咕嘟咕嘟大概五分钟,把味道融合进去
可以啦,依据口味加上香菜和葱花就可以啦
有红烧优势,汤却又不会那么厚重的小牛肉就出锅啦,配上米饭很合适
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