【减脂餐】高蛋白轻态包

今天做个高蛋白，而且碳水很低的轻态包。减脂期好吃无负担😍

用料  

【减脂餐】高蛋白轻态包的做法  

1. 除谷朊粉外所有食材放入碗中，搅拌均匀。

2. 在搅拌好的蛋液里加入180克谷朊粉，搅拌成无颗粒的糊糊。

3. 静置一会后倒入铺了油纸的模具中，轻轻震一震，把气泡震出来。（这步忘了拍）

4. 放入180度预热好的烤箱里烤30分钟。
   如果容器比较大食材记得翻倍哦～

5. 看看是不是很赞

6. 捏起来弹性十足，口感好，减脂期无负担尽情吃的美食～

7. 总热量表请参考～