美味佳肴馆周二中午减肥餐
减肥食谱2.24W
还是一群控制不了美食的姑娘，继续吃草，第二天
用料
| 银耳 | |
| 荞麦面 | |
| 各种菜 | |
| 小米辣 | 1个 |
| 蒜末 | 6瓣 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 香油 | 1勺 |
| 海鲜酱油 | 饭碗的半碗 |
| 醋 | 饭碗的半碗 |
| 盐 | 根据个人口味加 |
| 香菜 | 1根 |
| 香葱 | 2根 |
| 鸡精 | 半勺 |
| 熟芝麻 | 适量 |
周二中午减肥餐的做法
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用料鸡胸肉1000克蚝油一茶匙盐三克生抽一茶匙黑胡椒少胡萝卜1根小黄蘑两把木耳十朵姜粉少许肉桂粉少许食用油少许十三香少许蔬之鲜少许减脂版鸡肉饼的做法鸡胸肉洗净切小块小黄蘑和木耳洗净捏去水份胡萝卜擦丝，小黄蘑木耳，鸡胸肉放入绞肉机打成肉糜加入姜粉，胡椒...
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用料鸡蛋2个西葫芦半个盐50克烧烤蘸料50g燕麦片适量克减肥必备～高蛋白鸡蛋饼的做法西葫芦擦丝，放入盐，烧烤料或胡椒粉➕鸡蛋两个➕黑燕麦或普通燕麦搅拌均匀，成气泡状锅中放少量油，取适当葫芦丝放入，适当时间翻面出锅后可放入适量辣椒酱等...
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