宝宝辅食【蛋黄青菜饼】

多宝11个月长了8颗牙  现在不爱吃太碎的食物，要锻炼小牙牙的咀嚼能力了
特意推荐这个手指食物
营养丰富 又很简单
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用料  

宝宝辅食【蛋黄青菜饼】的做法  

1. 先准备好食材 蛋黄 青菜 面粉 水

2. 蛋黄和蛋清分离 一岁以下只取用蛋黄部分  

3. 青菜浸泡洗净后沥干备用

4. 面粉用中筋面粉即可  最好用全麦面粉更加营养

5. 先将蛋黄和面粉混合  如果搅拌比较干 可以加少许水

6. 用打蛋器搅拌均匀

7. 用刀将青菜的叶子部分与杆分离 只选用叶子部分 切碎备用

8. 将青菜碎和蛋液混合均匀

9. 准备好橄榄油和不粘锅

10. 热锅冷油8滴左右

11. 用勺子舀面粉液倒入锅内

12. 小火轻轻摊开煎制

13. 过2分钟翻面

14. 背面再煎制两分钟至金黄色即可

15. 晾至温热可以切成小块给宝宝拿在手里食用

16. 也可以切成小块锻炼宝宝的手指拿捏能力哦

17. 多宝吃的很开心，祝各位宝贝们也吃的开心❤️

小贴士

这道辅食的青菜可以换成任何的蔬菜制作哦，1岁以内的宝宝 不用放盐和任何调味品 一岁过后可以加少量盐和全蛋，大人也可以吃 老少皆宜