超快速饭团
饭团可以提供人体所需的营养、热量、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,(以上科普)
同时作为野餐,便当,速食的不二首选,掌握一种简单,快速,好吃的饭团的做法还是有必要的!
答应我照顾好自己~😘
用料
肉松 | 适量 |
海苔 | 2片 |
煮熟的大米饭 | 一碗 |
麻油 | 少许 |
超快速饭团的做法
煮熟的大米饭大约满满一碗的量,换个大点的容器加入少许的麻油,麻油除了让饭团变得好吃之外,还可以增加米饭之间的粘性,适量的肉松,肉松的量根据你自己吃的咸淡逐渐添加,用手抓匀~
把米饭抓进三角饭团模具,模具某宝买的很便宜,不买也可以,双手沾湿,捏成三角饭团的模样~
饭团压实,在包上一片海苔,就完成了!
剩下的就是装盘了,煮了裙带汤,美好的一天从早餐开始,吃一个简单营养的早餐吧!丫咪丫咪!
小贴士
1.饭团一般是用糯米,我是用的大米饭,还是很好吃哒
2.茶叶蛋先前卤的,卤了十颗,放冰箱,这样比较方便
3.南瓜是煮米饭是蒸的
4.还有不明白的可留言,我都会回复
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