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好吃低卡怎么做更好吃

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  • 酸酸甜甜柠檬苹果塔,好吃低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸酸甜甜柠檬苹果塔,好吃低卡

    用料苹果馅苹果2个葡萄干20粒左右柠檬半个冰糖适量(按照自己口味添加)黄油适量柠檬皮适量蛋挞液鸡蛋1个炼乳4克牛奶110克白糖10克蛋挞皮10个酸酸甜甜柠檬苹果塔,好吃低卡的做法红富士苹果已经去皮,切成小块备用,葡萄干用朗...

  • 低卡拌菜食谱做法大全,超简单的低卡拌菜做法步骤

    低卡拌菜

    简简单单滴用料西兰花1个银耳半朵水煮蛋1个盐1克生抽半小勺橄榄油1勺低卡拌菜的做法西兰花洗净,掰小块银耳泡发,撕小块西兰花焯水银耳焯水加盐生抽橄榄油拌匀再加一个水煮蛋,完成...

  • 低卡晚餐食谱做法大全,超简单的低卡晚餐做法步骤

    低卡晚餐

    老公体能训练期间的晚餐,低卡饱腹,无糖八宝粥,水煮鸡胸西兰花胡萝卜的同时上蒸屉红薯山药,养胃健脾又补充体力。用料盐克西兰花胡萝卜鸡胸油醋汁红薯山药八宝米低卡晚餐的做法就是蒸蒸煮煮就可以了...

  • 低卡炒饼食谱做法大全,超简单的低卡炒饼做法步骤

    低卡炒饼

    西红柿和黄瓜切块,饼切条。饼其实什么种类没关系,我用的中午没吃完的糊塌子,因为里面有青椒和西葫芦,懒得配那么多菜😂用料盐适量黄瓜三分之一根西红柿小只一个面糊软饼直径20cm的一个黑胡椒适量油一汤匙番茄酱一汤匙生抽...

  • 低卡餐食谱做法大全,超简单的低卡餐做法步骤

    低卡餐

    日常打卡用料西红柿1个豌豆20克玉米粒50克巴沙鱼200克三色糙米130克生抽1勺耗油1勺椒盐0.5勺低卡餐的做法糙米洗净下锅煮熟(一人份不好煮可以煮多点,晾凉之后用保鲜膜等量包装放到冰箱冻起来。)巴沙鱼切丁,西红柿去皮切丁...

  • 低卡刷脂食谱做法大全,超简单的低卡刷脂做法步骤

    低卡刷脂

    绝对不是黑暗料理,减肥刷脂可以尝试用料黄瓜半根生菜适量片西红柿半个沙拉酱适量黑胡椒酱适量低卡刷脂的做法青菜已经手撕,黄瓜拍一下切块,西红柿切块用挤挤瓶把酱料挤好即可,不需要拌,口感更好...

  • 低卡食谱做法大全,超简单的低卡做法步骤

    低卡

    用料橙子西兰花山药红萝卜青瓜低卡的做法食材直接过白水煮熟就可以食用了快速简单小贴士盐看个人口味添加,我是没加盐,味道很清甜...

  • 低卡鸡丝食谱做法大全,超简单的低卡鸡丝做法步骤

    低卡鸡丝

    用料鸡胸肉500g油20g番茄酱75g盐6g黑胡椒2.5g低卡鸡丝的做法煮熟鸡胸撕成条,加入番茄酱,油,黑胡椒,盐拌匀腌制30min烤箱预热180度后,烤,每十分钟翻拌下时间大概要25min,但不固定,依据鸡丝量和烤箱定夺。看着点差不多就好小贴...

  • 低卡冰糕食谱做法大全,超简单的低卡冰糕做法步骤

    低卡冰糕

    天热,家里离不了各种冰镇水果饮料,当然还有各种冰糕,雪糕,冰激凌。外面的各种冰糕雪糕,你去看配料表,出来没有牛奶和水果,各种添加剂都有。作为吃货就是善于发现各种美食和发掘美食的各种吃法。低卡冰糕,你也可以叫雪芭,个人觉...

  • 低卡汁食谱做法大全,超简单的低卡汁做法步骤

    低卡汁

    用料生菜5片牛奶250ml牛油果1个生姜5片低卡汁的做法牛油果去核生菜灼水将以上材料倒入料理机,按果汁健,2分钟搞定...

  • 沙拉低卡食谱做法大全,超简单的沙拉低卡做法步骤

    沙拉低卡

    过年真的简直了一定是长肉肉的时候了平时饮食清淡一点可以减少长胖几率用料苦苣3片生菜3片圣女果5个西兰花3~5朵土豆半个培根1~2片奇亚籽少许黑胡椒一点点橄榄油少许无糖酸奶一杯沙拉低卡的做法将生菜洗净用手随意撕成...

  • 低卡寿司食谱做法大全,超简单的低卡寿司做法步骤

    低卡寿司

    低卡版寿司,你值得拥有,馋寿司很久了,土豆作为减脂期的优质碳水+黄瓜、彩椒富含维c,要是再卷个蛋白质类就完美了(鸡胸肉,鸡蛋,虾仁等都是不错的选者)下面是两卷寿司的材料用量用料黄瓜1/3根土豆1个(稍大点)彩椒(红、黄)各1/4个泡...

  • 低卡摩卡卷食谱做法大全,超简单的低卡摩卡卷做法步骤

    低卡摩卡卷

    用料【卡仕达】蛋黄3个牛奶200克木糖醇35克低粉7克玉米淀粉8克【木糖醇摩卡卷】蛋黄5个玉米油30克牛奶50克G7咖啡粉9克法芙娜可可粉4克低粉60克蛋白5个木糖醇(蛋白)60克柠檬汁5克低卡摩卡卷的做法1⃣️卡仕达:蛋黄、木糖醇...

  • 低卡蒸饺食谱做法大全,超简单的低卡蒸饺做法步骤

    低卡蒸饺

    爱美食,要减脂~那就试试这款低卡蒸饺吧。用料鸡蛋2个胡萝卜1根西葫芦1个黄瓜1根海虾仁150克低卡蒸饺的做法鸡蛋炒熟:生鸡蛋打散,倒入热锅热油中,用筷子划散,稍稍凝结即可;其余素菜配料切丝,胡萝卜丝,西葫芦丝用油稍稍煸炒;黄瓜...

  • 低卡欧包食谱做法大全,超简单的低卡欧包做法步骤

    低卡欧包

    觉得外面的欧包不适合减肥所以记录下做的过程,以便下次做这款面包体几乎没有甜味,内陷是咸甜口的用料面团部分高筋面粉200克全麦面粉50盐2克糖10克牛奶140-150克酵母3克红薯泥150克黄油20克麻薯糯米粉50克生粉15克糖20...

  • 低卡元素食谱做法大全,超简单的低卡元素做法步骤

    低卡元素

    西餐有高热量,营养高,提高人体所需!用料冰鲜三文鱼,300克西兰花,荷兰豆,芝士粉,100,80,3o克低卡元素的做法西兰花,切小朵,胡罗卜,切花装盒,...

  • 低卡蜜豆食谱做法大全,超简单的低卡蜜豆做法步骤

    低卡蜜豆

    用代糖代替冰糖,用电饭锅做其实一捏就烂,但是为了想吃一点豆子的形状没有搅烂~用料红豆2把花豆1把腰豆1把代糖30g低卡蜜豆的做法所有豆类洗净,泡一夜。用电饭锅,加入没过红豆大约1cm的水,加入代糖。用煮粥/煮豆模式。沙沙的...

  • 低卡食谱食谱做法大全,超简单的低卡食谱做法步骤

    低卡食谱

    用料过完年了减肥开始啦低卡食谱的做法星期一星期二星期三星期四星期五星期六...

  • 低卡美味食谱做法大全,超简单的低卡美味做法步骤

    低卡美味

    魔芋酸奶拌各种粥银耳南瓜豆浆机凉拌蒸菜煮菜白灼卤菜用料魔芋酸奶拌各种粥银耳南瓜豆浆机凉拌蒸菜煮菜白灼卤菜低卡美味的做法黄瓜鸡蛋皮橙皮蒸鸡蛋酸奶替换沙拉酱少油炖煮冰淇淋蒜蓉蒸虾鸡肉豆腐丸子白灼卤素菜...

  • 低卡麻薯!食谱做法大全,超简单的低卡麻薯!做法步骤

    低卡麻薯!

    超级好吃,吃完木有罪恶感,很多个才200卡无敌简单,全部搅和一起加水就ok啦!用料魔芋粉65g车前子粉25g泡打粉6克可可粉5克(可不放)代糖30克(喜欢甜多放)水忘了克低卡麻薯!的做法直接全部粉和在一起搅拌均匀,然后加水,加水加到能全...

  • 低卡奶茶食谱做法大全,超简单的低卡奶茶做法步骤

    低卡奶茶

    用料红茶包一个炼乳一勺低卡奶茶的做法在杯子里放入红茶包和一勺炼乳倒开水,搅搅搅小贴士炼乳自己控制量~一点点真的没多少热量哒香香的很好喝~...

  • 低卡藕饼食谱做法大全,超简单的低卡藕饼做法步骤

    低卡藕饼

    最近在减肥,所以这款藕饼是先蒸后煎,不减肥人士肯定是油炸更美味哦。用料藕1节鸡胸肉1块(大约200克)胡萝卜半根黑木耳6朵姜末适量蒜末适量料酒适量白胡椒粉适量生抽2小勺蚝油1小勺盐适量面糊#如下面粉2大勺(盛汤的汤勺)淀粉...

  • 低卡芋泥食谱做法大全,超简单的低卡芋泥做法步骤

    低卡芋泥

    无糖,简单,好吃。用料芋头个牛奶克低卡芋泥的做法荔浦芋头切块蒸熟加入牛奶,自己看量碾碎芋头搅拌完成...

  • 低卡吐司食谱做法大全,超简单的低卡吐司做法步骤

    低卡吐司

    12*12正方形吐司模+450克长方形模只做一个的话材料减半原方链接:用料先锋高筋面粉500克燕子干酵母5克糖20克盐3克雀巢炼乳36克牛奶/水350克总统黄油10克低卡吐司的做法除黄油外加入博世厨师机,低速搅拌无干粉后高速搅...

  • 低卡食物食谱做法大全,超简单的低卡食物做法步骤

    低卡食物

    用料大米黑米燕麦米红小豆糙米薏仁米三色藜麦红腰豆(大红豆)鹰嘴豆玉米粒燕麦片2斤红枣干南瓜子瓜子仁葡萄干蔓越莓干腰果酸奶意面全麦面包蛋黄酱个沙拉酱克番茄沙司克柠檬汁克蜂蜜克黄芥末酱芥末子酱鲜奶油细砂糖薄荷...