随便喝的减脂汤怎么做更好吃
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随便喝的减脂汤
用料西红柿1个嫩豆腐半个海带结若干葱一根金针菇1小把随便喝的减脂汤的做法西红柿洗净,切块我是会把西红柿皮吃掉的人,如果你们需要更加精致可以去个皮。我直接切在盘里,这样汁就不会浪费。放点葱头或蒜瓣,没有可以不放,少...
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随便煮汤面
足球之夜的快手晚餐,吃完了快点休息,晚上好看球喽~~~用料鸡毛菜西红柿松茸鸡蛋挂面现磨白胡椒香油随便煮汤面的做法先调一个清汤碗底,盐、汤、味精少许、现磨白胡椒少许、香油几滴,水开了先把汤底沏开,放一边备用。剩下的水煮...
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随便减脂餐
冰箱里有什么,收拾收拾做起来用料炖牛腱子一小块口蘑7个西蓝花一小朵水果黄瓜一根樱桃几颗黑米糙米饭2两香蕉半根小芒果1个牛奶100克山核桃碎少许装饰用装饰饼干pocky1,2根随便减脂餐的做法西兰花口蘑过水,牛腱子是提前...
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减肥低卡随便啥蘑菇汤
只是记录减肥期间低卡饱腹有满足感的饭菜正巧家里有培根就用了培根你也可以换成牛肉沫其实你不用也无所谓的我挺喜欢培根在汤里的烟熏味道蘑菇你爱用啥样的都可以但是最好用手撕成小块最好有两种以上的蘑菇这个汤只加...
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宿舍随便减脂餐
用料鸡蛋个燕麦片35克意面50g菠菜3把小番茄宿舍随便减脂餐的做法柠檬薄荷水,每天多喝水噢!燕麦提子牛奶早饭!还烤面包片涂一点蜂蜜,配上红茶提神又解油,适合头天大油大荤后的收心!燕麦富含膳食纤维,有助肠胃蠕动,牛奶提子保...
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【喝汤减脂1】西红柿金针菇减脂汤
用料西红柿1个金针菇0.5把鸡蛋1个香菇2朵白菜2片【喝汤减脂1】西红柿金针菇减脂汤的做法西红柿开水烫好,切碎。金针菇,香菇,白菜,蒜,姜,葱切好备用。热油,放蒜,再放西红柿,放水。开了后放金针菇和香菇,我煮了蛮久时间,没计时。快...
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随随便便奶油蘑菇汤(牛奶)
总之就是放轻松!随便炒炒加点奶!用料牛奶500ml口蘑随便放白圆葱1/4个培根随便放有就放随随便便奶油蘑菇汤(牛奶)的做法处理食材:a.口蘑分两部分,一部分切厚片(大部分),少量切小丁(很小的那种)。b.洋葱四分之一切丁(我日常会把洋葱...
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减脂餐?随便吃吃
用料鸡蛋2个紫薯2个黄瓜1根火腿1根生菜1颗减脂餐?随便吃吃的做法就这些铺在保鲜膜上煎还是煎蒸熟,捣泥铺上随意放夹心料撒番茄酱,或者你喜欢的任何酱再盖上一层裹起来,买的断点保鲜膜,裹累死了我了爱吃啥放啥都成,我最爱放...
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家里材料随便加的减脂汤
其实是家里每样材料都不多了,不够炒一盘菜,于是就有了这个汤用料生抽1勺蚝油1勺鸡蛋1个豆腐半块冬瓜200克豆芽1把家里材料随便加的减脂汤的做法先剪鸡蛋边缘焦一点不要紧盛出来喷油热放冬瓜炒软加豆芽生抽蚝油一勺加豆...
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随意减脂餐
因为今年疫情关系。整整胖了10斤。从78到现在的88。买衣服的时候小码裤子居然穿不上了。刺激到有点想法减肥。所以就随意做了早午餐轻食控制。夜宵还在戒当中。用料鸡蛋1个鸡胸肉2片蔬菜随意水果随意随意减脂餐的做法...
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随便蔬菜汤
北漂一名~晚上下班回来总是懒得做饭~所以就把屋里有的蔬菜都拿出来一锅炖了~竟然味道还不错~哈哈哈哈哈哈哈用料西红柿1个西兰花半朵胡萝卜半根玉米半根洋葱适量香菇3朵盐鸡精油蒜瓣1辦随便蔬菜汤的做法所有的菜洗干净,准...
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减脂随餐
用料胡萝卜50克小白菜150克金针菇100克鲜香菇3朵洋葱30克鹌鹑蛋八瓣鸡胸肉100克牛百叶20克减脂随餐的做法①胡萝卜用少许橄榄油炒一下;②牛百叶水煮了约二十秒,久煮不脆;③其余食材用油醋汁拌拌,这次加了韩国泡菜汤汁,又是...
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随便汤面1
随便做吃着还不错。用料云腿碎罐头两勺青菜几颗煎蛋or火腿随意蒜末适量瓣随便汤面1的做法倒一点油炒香蒜末,云腿碎,加一碗水烧开,加生抽鸡精胡椒粉。有火腿片就丢进去一起煮。水开下面,煮一会儿加青菜,加盐调味,出锅。...
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小曼私厨——随便吃吃的减脂餐
用料鸡蛋1个玉米半根虾6只西兰花半朵黄瓜1根紫甘蓝2片小曼私厨——随便吃吃的减脂餐的做法玉米剥成粒,带着玉米棒子一起煮,煮三分钟左右,捞起来黄瓜切片,我用的是水果黄瓜虾煮熟剥壳西蓝花开水下锅,可以加点盐一起煮,煮完控...
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减脂通便补好喝的果汁
晚餐不想吃多,来杯健康快乐蔬菜水果汁🍹用料青瓜半根苹果半个香蕉1根减脂通便补好喝的果汁的做法把香蕉🍌青瓜和苹果🍎清洗切好。放入破壁机,加入800ml水,调果汁模式两分多钟即可我把渣一起吃,这样肚子才不会空腹,好喝且满...
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方便减脂汤
汤块24卡一个,半个12卡,香油23卡,紫菜5卡,辣椒,自制德国酸菜,10卡,一份50卡左右一份含有2.75g盐,半个汤块的含盐量,注意控盐8g下用料紫菜方便减脂汤的做法仿照这个,准备300ml的小碗和开水,加入半个汤块开水中捣碎溶解,加入紫菜,碾...
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虾滑紫菜汤|无油减肥随便喝
米饭要配个汤,想吃清淡一些的,又觉得没什么味道,来个很鲜又低脂的虾滑汤。懒得剥虾自己做虾滑了,买一包来做…这个配料挺简单,就是淀粉有点多😂用料虾滑1袋紫菜适量盐、鸡精、胡椒粉各一小勺香油、葱花适量虾滑紫菜汤|无油...
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生菜番茄虾仁随便炒(减脂餐)
用料生菜适量小番茄适量虾仁适量盐橄榄油适量生菜番茄虾仁随便炒(减脂餐)的做法大虾去头去虾线用料酒花椒什么的腌一会儿平底不粘锅烧热放两滴橄榄油刷子刷匀放入虾仁小火煎至两面熟再放入生菜小番茄翻炒放入盐调味生菜...
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随便高汤
高汤煮得好,做菜没烦恼。看大厨们的视频都是废物利用,充分利用厨房的边角料来煮高汤。用料鸡骨头3只鸡腿的量蔬菜任意姜3片随便高汤的做法鸡骨头焯水:冷水下锅,烧开后捞出锅里放少许油:将鸡骨头煎至略带金黄,加入开水,少许姜...
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随便烤烤做做吃吃喝喝
这里就是记录一下做了什么用料米饭2碗米饭再来2碗随便烤烤做做吃吃喝喝的做法中秋的阳光小酥肉南瓜包子,绿豆馅跟腊肉豆角馅每天早上蒸两个,加个鸡蛋牛奶,美美的早餐自己做的卜卜贝,嫌外面餐馆里的量少还有沙子(可能我没...
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减脂便当随手记
每天午饭的随手记,远离地沟油的健康餐,一个人的孤独美学~持续更新中……用料各种食材减脂便当随手记的做法饭团➕猕猴桃酸奶饭团:上海青、香菇、胡萝卜切丁,与已经和寿司醋拌好的米粒拌匀,捏制成型。肉包➕烫青菜➕思慕雪烫...
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减脂食谱:“随便”炒饭
本来想做芦笋抱蛋的,但家里的锅还是有点粘,于是这道鸡蛋芦笋肉丸鱼肠烩饭就出锅了?用料鸡蛋2个芦笋2根鱼肠1小条肉丸4个米饭半碗减脂食谱:“随便”炒饭的做法1.芦笋切断、肉丸(熟)焯水1分钟2.锅内热油将材料(包括鱼肠)倒入翻...
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随便汤
想做个汤,买了点菌菇,家里还有点包心菜和胡萝卜,就全放进去了。没有想到有这么好喝,没有拍照片,随意盗图一张,就是想告诉大家,有时候不经意中也会有大收获!用料各类菌菇量多点咸肉3~4片包心菜四分之一胡萝卜一根肉丸3~4个随便汤...
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快手随便烧大虾(减脂无油版)
减脂期间绝对少油,不放油的料理,要满足蛋白质含量高,烹饪无难度,省时快捷,基本就只有鱼虾类最符合。虾蛋白质比例80%,做法简单快手味道还很好。唯一的缺点是价格贵。1斤虾,去头之后300g左右,不超过350卡,蛋白质60g,差不多一天的...
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随便做减脂汤
1.豆腐和白菜是必备,其他随意2.最好加点肉,羊肉卷,虾之类,实在没有午餐肉火腿肠也可以,丰富口感用料豆腐1块辣白菜100克油菜5棵金针菇1把西红柿1个火腿肠3个随便做减脂汤的做法豆腐切块,金针菇洗净去根撕成小条,油菜去根洗净...