营养饭卷怎么做更好吃
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营养饭卷
用料饭白醋猪肉片虾仁青瓜煎蛋紫菜寿司帘营养饭卷的做法猪肉腌好和虾仁一起炒熟,摊个鸡蛋切条,青瓜切条,一起包进撒了白醋拌匀的白饭上,同寿司卷的做法,懒惰但营养方便,饱肚又不腻。...
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营养花饭
女儿不肯吃胡萝卜、白菜之类的营养蔬菜,我只能转转小心思,做入她爱吃的蛋炒饭中。营养美观又简单。用料鸡蛋两枚剩饭一碗胡萝卜半个玉米粒一把白菜两大片虾仁15个营养花饭的做法将胡萝卜、白菜切碎成丁末。锅烧热放入小...
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营养鸡蛋卷
这是一道快手菜,既有颜值又有营养还非常的好吃。特别适合当早餐,一分钟就能做好。用料鸡蛋4个小葱一把圆椒碎末适量胡萝卜碎末适量蟹肉棒4根营养鸡蛋卷的做法先把圆椒,小葱,胡萝卜切碎末。蟹肉棒事先用水焯熟。碗里打4个...
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营养鸡肉卷
用料鸡肉鸡蛋木耳芦笋葱姜盐鸡精胡椒料酒糖香油营养鸡肉卷的做法鸡肉剁成泥,加盐、鸡精、胡椒粉、料酒,鸡蛋清和糖搅拌上劲后再加入香油拌匀木耳、芦笋切碎粒,拌入做法(1)鸡蛋摊成蛋饼在每张蛋饼中放入肉馅,卷起,用面糊封口...
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营养豆腐卷
用料豆腐皮1张鸡蛋1个新蒸米饭半碗小麦胚芽20克杏鲍菇(盐和黑胡椒腌制)适量鸡胸条(盐料酒腌制)适量胡萝卜丝(蒸熟)适量老干妈辣酱一勺营养豆腐卷的做法食材如图电饼铛少油,鸡蛋搅碎摊成鸡蛋饼用摊蛋饼后余油,煎腌好的鸡胸条和...
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营养蔬菜卷
吃腻了炒菜,炖菜,来份简单易做、清爽上手的营养素菜卷怎么样呢?用料煎饼(玉米煎饼)适量猪肉末适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量菠菜适量姜末适量葱末适量盐适量生抽适量米醋适量白糖适量营养蔬菜卷的做法胡萝卜切成丝,黄瓜切成丝...
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营养面包卷
牛油果的营养,黄瓜的清香,儿子最爱的嘎嘎,面包能填饱肚子,鸡蛋的蛋白质,开胃的番茄酱,解腻的沙拉酱,大爱用料面包片一块牛油果四分之一个黄瓜三片香肠手指长短一节蛋黄液一个番茄酱适量沙拉酱适量营养面包卷的做法把面包片边...
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快手减脂营养早餐饭卷
瘦身餐首选啊!即营养又热量低,比单纯吃草强多了!一个卷卷,碳水,蛋白,纤维都有了!三餐都可以吃,作为便当携带也方便噢!用料这是一家三口的量哈!早餐时可以做三个卷卷😋😋😋食材:杏鲍菇半个,鸡蛋三个,黄瓜西生菜适量,牛肉松(不建议鱼...
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营养 炒饭
用料米饭100克肉末50克胡萝卜一颗青笋一颗营养炒饭的做法米饭要现成的、胡萝卜切成粒、青笋切成粒。油烧热后加米饭、胡萝卜炒到7成熟加青笋粒炒几下起锅装盘。当然要放少许盐哦!小贴士色香味具全,蛋白质、维生素都够,最...
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营养鸡蛋卷
用料面粉胡萝卜根盐克香葱清水油克营养鸡蛋卷的做法步骤...
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营养炒饭
用料鸡蛋韭菜香菇营养炒饭的做法热油煎鸡蛋把鸡蛋戳碎块加入米饭,加入少量清水翻炒加香菇,韭菜一起翻炒一分钟(香菇提前罩水,切片)...
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牛肉营养卷
用料牛肉面粉鸡蛋盐生菜胡萝卜洋葱牛肉营养卷的做法早上取出牛肉洗干净切丝,1分钟.打鸡蛋,放面粉和盐,1分钟热锅,入油,关小火,摊鸡蛋面皮,2分钟洗干净生菜\胡萝卜\洋葱,切丝,2分钟热小油锅煎牛肉洋葱1分钟,(胡萝卜...
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营养蒸饭
减肥路上的点点滴滴,吃饱才有力气瘦用料青红辣椒适量鸡腿一根大米适量小米适量金针菇一小把料酒一汤匙生抽一茶匙胡椒粉适量盐5克芝麻适量营养蒸饭的做法取小米大米适量淘洗干净,鸡腿一个去皮去骨头切片切丝用盐,料酒,胡...
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营养手卷
简单又快手的一款卷用料蛋饼适量鸡肉1块蟹棒适量虾适量生菜适量沙拉酱适量番茄酱适量面包糠适量营养手卷的做法鸡肉,蟹棒,虾裹上面包糠,放入空气炸锅15分钟左右根据自己口味随意搭配先在饼上铺生菜,再加蟹棒、虾,上面随意...
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营养蛋卷
非常简单的一款美食,可以当早餐,也可以做主食用料鸡蛋4只胡萝卜半根葱1小段火腿1根面粉适量水一碗盐少许营养蛋卷的做法将胡萝卜、葱、火腿切成小丁备用把鸡蛋打入盆中,加适量面粉,打散加入刚才切好的材料,再加入适量的水,...
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营养喵饭
猫咪镇楼用料鸡蛋1个蔬菜少量米饭看着办红萝卜一截营养喵饭的做法准备食材。下水煮红萝和豇豆(可换成其他蔬菜,比如各种青菜叶子什么的)。鸡蛋里面加点水,等水开后放进去一起蒸。大概小火七八分钟后,鸡蛋蒸好了,红萝卜和豇...
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营养小花卷
用料面粉500克酵母5克泡打粉5克改良剂2克白糖10克水270克辅料:香葱、香菜、火腿肠、盐少许营养小花卷的做法除面粉以外的其他食材一起搅拌均匀,最后加入面粉和成面团醒发备用。将醒发好的面团擀成长方形抹上馅(馅是用香...
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营养饭
一、小麦胚芽饭小麦胚芽被营养学家们誉为“人类天然的营养宝库”。因为它具有食疗和保健的双重功效,不但含有全面、丰富的营养,而且经常食用可保持人体的心脏、血液、骨骼、肌肉、神经的功能正常。它富含蛋白质、多种氨...
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营养蛋肉卷
多换食物花样,也只为了小孩们能多吃,让其多长身体!用料鸡蛋4个瘦肉伴少许肥肉10元左右盐10克马蹄3个红萝卜几块发菜少许胡椒粉少许料酒1匙生抽少许小葱1根蒜1瓣营养蛋肉卷的做法肉剁烂,加入調味料等食材备用鸡蛋打匀煮成...
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新餐肉营养卷
用料面粉3大勺食用色素调制合适颜色既可植物蛋视喜好增加新餐肉3片土豆2~3个调料:清水适量食盐1~5g黑胡椒少许食用油少许玉米淀粉少许新餐肉营养卷的做法将适量面粉(大概三大勺)用色素水和成面团,醒十分钟面粉擀成圆形,锅...
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营养烫饭
又想偷懒又想有营养,早起这么一锅汤汤水水的烫饭菜非常满足了用料酱油勺盐克鸡蛋个香菇朵米饭木耳腊肉娃娃菜牛肉片营养烫饭的做法做法就是:先把生米炒了一下,然后加水煮,放了鸡蛋炖,加了点高汤块,然后加入喜欢的各种蔬菜和...
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营养菜卷
用料胡萝卜1根黄瓜1根豆腐皮3张甜面酱5勺白糖3勺香油1勺营养菜卷的做法胡萝卜和黄瓜切丝备用把黄瓜和胡萝卜放在豆腐皮上卷起来尽量卷的紧一点,吃的时候好拿斜刀切成菱形装盘调酱,锅热加少许色拉油,倒入5勺甜面酱(根据人...
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营养小春卷
用料腐皮(油豆皮)金针菇胡萝卜香菇蘑菇菠菜肉馅水淀粉盐营养小春卷的做法胡萝卜切成细丝,菠菜切成段、金针菇去根、平菇切成丝、香菇切成丝,葱切末将锅烧热放入油煸香葱末,放入肉末煸炒肉末煸炒出香味后放入蔬菜煸炒加入盐...
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儿童营养餐-蛋卷饭
用料鸡蛋金针菇青椒胡萝卜葱花儿童营养餐-蛋卷饭的做法金针菇洗净,焯水。建议整颗焯水。青椒洗净,切小丁就是这样金针菇焯水后撕开切碎胡萝卜切薄片切细碎葱花切小段准备好,配菜国内放少许油胡萝卜和葱花先放,胡萝卜焯水...
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营养菠菜卷
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菜卷做起来比包子、饺子做起来快捷方便,营养和美味却没差。每当馋素馅的时候,都会做一次菜卷。里面的蔬菜可以根据喜好随便替换...