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快手午餐 双人份怎么做更好吃

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  • 快手午餐 -双人份的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手午餐 -双人份

    最近和儿子两人在家,又要辅导他功课,又要做三餐,就不想在饭菜上花太多精力,每顿蔬菜、肉类、豆类、杂粮、米饭一个都不能少,还要节约时间,好好计划就没问题。用料酱鸭1/4只蔬菜1斤包浆豆腐8块红薯半个快手午餐-双人份的做法...

  • 快手面(双人份)的做法和图解,快手面(双人份)怎么做更好吃

    快手面(双人份)

    用料面条500g葱末1段蒜末6瓣芝麻1勺小米辣1个辣椒面撒6下花椒粉撒10下红烧酱油3勺生抽勺醋3勺盐2g油菜(配菜随自己喜欢)3棵快手面(双人份)的做法制做碗汁:葱末,蒜末,小米辣,芝麻,辣椒面,花椒面放入碗中,浇上热油,再依次加入酱油,醋...

  • 快手午餐面食谱做法大全,超简单的快手午餐面做法步骤

    快手午餐面

    用料五花肉五片白菜五片木耳一把面料两人份姜两片蒜瓣三个快手午餐面的做法木耳滚水发泡白菜切条,姜切片,蒜剥皮五花肉切片,用有深度的不粘锅,锅内加少油,把肉扁干一点后加一点糖,一点盐,再加酱油炒一下加入木耳,姜,蒜一起炒加...

  • 一人份午餐食谱做法大全,超简单的一人份午餐做法步骤

    一人份午餐

    一个人的午餐也要认真对待。用料鸡蛋1个香肠1根西红柿半个洋葱1/4个青椒2个白米饭1碗盐少许一人份午餐的做法将配菜切丁备用少许油烧热放入洋葱、青椒、香肠,炒至断生倒入鸡蛋液(加入少许盐),炒至凝固在加入西红柿最后...

  • 微波炉懒人快手午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    微波炉懒人快手午餐

    用料鸡蛋1个速冻饺子老抽生抽糖盐微波炉懒人快手午餐的做法把蛋黄戳几个洞,盖上保鲜膜放进微波炉叮40秒左右。先放涼水丁40秒。再把餃子放下去丁4分鐘。拿出來倒水。把所有酱料糖和盐放另一个碗里面搅拌後把餃子放進去...

  • 快手素午餐食谱做法大全,超简单的快手素午餐做法步骤

    快手素午餐

    用料五香豆腐西洋菜红萝卜快手素午餐的做法五香豆腐煎香西洋菜加生姜红萝卜炒炒一杯杂粮米糊补充营养半小时不到完成...

  • 一人食快手减脂午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食快手减脂午餐

    1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。2、西兰花补肾,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用。3、a-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝...

  • 上班族工作日快手25天健康营养双人份早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族工作日快手25天健康营养双人份早餐

    工作日的早晨,10-15分钟制作双人健康早餐,跟喜欢的人一起好好吃早餐🥣用料鸡蛋基本每天1个冲泡型饮品每次1-2袋上班族工作日快手25天健康营养双人份早餐的做法7月的第一周,1小米粥+梳打饼干+厚蛋烧+火龙果;2小米粥+烫白菜...

  • 快手早午餐(懒人必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手早午餐(懒人必备)

    用料马苏里拉芝士鸡蛋1只火腿青椒1只黄油7.5g吐司1片盐黑胡椒粉快手早午餐(懒人必备)的做法吐司片切丁,吐司丁的边长大概2cm(其实自己爱切多大随便哈哈)把吐司丁平铺在碗底部,铺一层就好了在吐司丁上均匀刷上事先软化好的黄...

  • day1 午餐(1人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    day1 午餐(1人份)

    用料大米30克小米30克速冻甜豌豆15克松子仁/熟芝麻/开心果仁1汤匙5克酱牛肉/其他肉碎/炒鸡丁3汤匙30克胡萝卜丁30克油麦菜100克中等熟鸡蛋1个65克香油酿造米醋汁,油半汤匙少许盐4克带皮猕猴桃1个120克市售全脂无糖酸奶...

  • 煎双餐蛋面(一人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煎双餐蛋面(一人份)

    给老公准备的快手营养早餐(o^∀^o)用料午餐肉2片鸡蛋2个盐少许青菜几瓣颗鸡蛋面1.5饼煎双餐蛋面(一人份)的做法准备的是梅林午餐肉小罐,厚切5片(大小均匀即可,系吃薄的可以薄切)煎太阳蛋,如果要双面煎,一面凝固后就要翻面,不然...

  • 快手减脂一个人午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂一个人午餐

    正在瘦身中,每顿都要吃好,吃饱,吃科学,慧吃饭,慧生活,享受美食。上班族,中午不能回家吃饭,早起做简单方便营养的午餐,带单位。用料熟牛肉100克芹菜20根海带苗100克白菜6片干香菇6朵盐适量糖适量快手减脂一个人午餐的做法海带苗...

  • 每日快手午餐/已记录269份的烹饪做法,大厨教你详细做法

    每日快手午餐/已记录269份

    坚持每天自己做饭,这件小事希望能长期坚持下去,会每日更新的!用料碳水1份优质脂肪1份蛋白质1份每日快手午餐/已记录269份的做法🐱肉包坐镇,开始开始开始三文鱼扒+烤吐司切成条+炒空心菜空心菜炒腊肠,紫薯,丝瓜炒蛋,毛豆炒酱瓜...

  • 一人份快手午餐:鱼上汤旺菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人份快手午餐:鱼上汤旺菜

    很喜欢餐厅的上汤蔬菜,今天做个豪华快手版。因为要做一人份午餐,我想到了在皮蛋和蒜头的基础版本上把香煎鱼骨加上,就变成一个豪华版的鱼上汤旺菜,一碗下来,营养多均衡呀!鱼的鲜味,胡萝卜的甜味,加上皮蛋蒜头煮出浓郁上汤,而旺...

  • 快手午餐12.6一人食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手午餐12.6一人食

    今天一人食餐用料五花肉200克蒜苔300克香菇8朵豆腐干1片正方形调料适量快手午餐12.6一人食的做法红烧肉,五花肉洗净血水,冷水下锅煮熟,用筷子扎很容易扎通,捞出放凉,切片。调汁,料酒:生抽:醋:糖,比例,1:2:3:4,老抽为了上色,不按比例,适...

  • 营养晚餐  双人份(可以三人)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养晚餐 双人份(可以三人)

    两人饭量比较大的那种。。。不一定减脂,但足够健康。用料鸡蛋2个紫甘蓝2片鸡胸肉1块青椒2个胡萝卜半根土豆、洋葱各1个豆皮2张黑木耳、黄花菜若干带鱼3段藜麦小米糙米营养晚餐双人份(可以三人)的做法1.藜麦、糙米、小米...

  • 如何做一人份午餐好吃 一人份午餐烹饪方法大全

    一人份午餐

    越来越喜欢一个人吃午餐啦!西柚冰咖➕冬阴功拉面!用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦!西柚冰咖➕冬阴功拉面!...

  • 咖喱鸡肉饭(少油快手双人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咖喱鸡肉饭(少油快手双人份)

    咖喱那么好吃,那么容易做,小可爱们都给我做起来~用料百梦多咖喱2小块洋葱三分之一个土豆1个胡萝卜半根料酒1勺鸡腿2个盐5克咖喱鸡肉饭(少油快手双人份)的做法两个鸡腿肉,剔骨,切小块,不喜欢吃鸡皮的可以剔掉皮这就是全部食材,...

  • 儿童早餐 - 双人份的烹饪做法,大厨教你详细做法

    儿童早餐 - 双人份

    菠菜饼,胡萝卜饼,西葫芦鸡蛋汤用料鸡蛋3个胡萝卜半根菠菜小把西葫芦半个面粉100克儿童早餐-双人份的做法烙饼+做汤...

  • 快手午餐食谱做法大全,超简单的快手午餐做法步骤

    快手午餐

    一个人匆匆忙忙回家,饿了。随便吃口吧。就近找食材。快速做了个午餐。用料鸡蛋1个西兰花1/3棵鱼滑几块玉米枸杞馒头1个芝麻1把樱桃小西红柿6个牛油果半个快手午餐的做法玉米馒头切片,鸡蛋打成蛋液,讲馒头片在蛋液里泡一...

  • 快手早餐——两人份西多士的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手早餐——两人份西多士

    没想到芝士片还能有口味选择啊!平时都是买原味的,这次收到了妙可蓝多的榛子花生酱味和香甜牛乳味,立马做了西多士,也是别有一番滋味呢!用料吐司四片黄油适量牛奶适量鸡蛋2个沙拉酱或花生酱适量勺妙可蓝多芝士片2片快手早餐...

  • 15分钟做好的快手午餐快手面水芹双酱拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    15分钟做好的快手午餐快手面水芹双酱拌面

    一个人的午饭也不能太将就。起码要有主食,有菜,有好滋味吧?这道快手面就是这样。用料挂面一人份水芹或任何青菜一小把芝麻酱2勺豆瓣酱1勺盐2克15分钟做好的快手午餐快手面水芹双酱拌面的做法水芹洗净,切段。两勺芝麻酱,分...

  • 快手早餐 蛋炒饭(两人份)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手早餐 蛋炒饭(两人份)

    美好的一天从两份集美丽与智慧于一身的蛋炒饭开始用料鸡蛋2个青椒1个胡萝卜半根色拉油适量盐适量剩米饭1碗快手早餐蛋炒饭(两人份)的做法准备所有食材,胡萝卜、青椒、香肠切丁,鸡蛋打散锅中倒油,油热后炒鸡蛋,炒熟盛出备用...

  • 快手双人份螺蛳粉小煮锅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手双人份螺蛳粉小煮锅

    这是一个快手饭,两个锅同时煮,会让你事半功倍。每次不知道吃啥的时候,就拿出来煮一袋,不仅省去很多做饭的时间,内容又丰富,很适合忙了一天回到家又懒得做饭的人。看看冰箱里有啥,都可以往里放,也足够两个人吃。最近不能吃辣的...

  • 双人份早餐食谱做法大全,超简单的双人份早餐做法步骤

    双人份早餐

    每日早餐记录,心血来潮时会用相机,懒人没法每日上传于是创建菜谱来记录吧用料看时间和心情双人份早餐的做法看某人早起还是懒床...