低卡鲜美‼️番茄魔芋虾仁汤饱腹又减脂怎么做更好吃

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低卡鲜美‼️番茄魔芋虾仁汤🍅饱腹又减脂

酸爽开胃超好喝减脂小伙伴的福音快来试试吧～用料魔芋结1盒鸡蛋2个西红柿1-2个虾仁适量葱花少许低卡鲜美‼️番茄魔芋虾仁汤🍅饱腹又减脂的做法【食材】魔芋结1份、鸡蛋2个、番茄1-2个、虾仁适量、葱花少许【做法】1⃣️蛋...
番茄牛肉锅——低卡减脂饱腹

看你们吃番茄牛腩、番茄肥牛、番茄………我也好想吃哈这道菜健康食材，全是新鲜食材番茄和牛肉是主要的，其他菜可以随意搭配番茄可以搭配的东西太多了，真的是万能太好吃了做这道菜的时候老公一直饿着肚子等我，破天荒吃了好...
㊙️低卡低脂低热量销魂番茄魔芋鲜虾汤，越喝越瘦‼️

周末做了这份销魂番茄魔芋鲜虾汤，真的是敲好吃，汤汁浓郁，鲜美可口～非常可口的一款减肥餐，喜欢的小伙伴一起试试吧！用料魔芋丝100克鲜虾100克西兰花80克胡萝卜30克鸡蛋1个花生油（玉米油）5克料酒5克白胡椒粉适量盐适量太太乐原...
●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片

杜坎期间不能吃主食，夏天又越来越热，特别馋凉皮的感觉，那就尝试拿魔芋豆腐代替吧(•̀∀•́)其实个人不是很喜欢魔芋豆腐的味道，没得时间去超市买，在菜市场看到什么带什么了，所以这里把魔芋豆腐切成了薄薄的片片，还是。。。...
秋冬减脂靓汤，超鲜美番茄魔芋虾仁汤

秋冬就该来碗热乎乎的浓汤，一碗下去眉毛都要鲜掉的那种，清新甜美的番茄和鲜美的虾仁就是秋冬靓汤的绝佳搭配，咕嘟嘟的浓汤里，魔芋粉浸满了汤汁的浓情滋味，口口爽滑q弹口，低脂又美味的番茄魔芋虾仁汤喜欢吗？赶紧学起来秋冬给...
〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊

魔芋饼干不再是饱腹的牺牲品减肥食品也可以如此美味用料魔芋饼干1～2块低脂/脱脂芝士片一片低脂/脱脂牛奶100ml开水150ml〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊的做法魔芋饼干|･ω･｀)自左往右分别是红豆薏米味红枣味黑香米味倒入...
减脂饱腹减肥午餐晚餐：番茄魔芋豆腐

我太肥了，从88斤肥到120斤，我应该减肥了。网传魔芋饱腹减脂，零脂肪，热量几乎可以忽略不计，但是饱腹感强，搜了一下科普，确实如此。但是魔芋本身味道很难吃，那就试试能不能做好吃吧。第一次做，没有拍每个步骤的图，见谅。用料魔芋...
无敌鲜美❗️减脂番茄虾仁粉丝汤❗️低卡饱腹❗️

减脂期间晚饭我经常会喝减脂汤，今天分享的汤超级鲜美，低卡饱腹。很多人说吃粉丝也是高热量，那大家可以换成超级低卡的魔芋粉丝。[赞R]这个汤鲜美的第一点在于虾头炒出的虾油，第二虾仁本身就有鲜味。再加上酸甜的番茄，真的...
低卡快手饱腹番茄汤

用料番茄1个金针菇50克豆腐100克耗油白胡椒剁椒酱低卡快手饱腹番茄汤的做法不放油，番茄直接水煮加入金针菇，豆腐，调料只放耗油，白胡椒，一点点酱油，一勺剁椒酱，不要放盐啦。是不是很方便，五分钟搞定。早餐的不二选择哦...
🔥 超鲜美的番茄魔芋虾仁汤～低脂低卡不怕胖

今天给大家分享一道好吃不胖的番茄魔芋虾仁汤🍛虾仁低脂低卡高蛋白，减脂增肌。魔芋饱腹感强，清爽可口。非常适合减肥减脂期间吃，做法简单，一起学起来叭～-🌸食材西兰花🥦，魔芋结，番茄，虾仁🦐，鸡蛋，葱花姜🌸做法1⃣️西红柿🍅西兰花...
番茄魔芋丝(无油低卡快手减脂美味)

懒得出去买菜，家里现有的食材临时组合成一道菜！意外的好吃，我把汁都喝完了用料鸡蛋1个番茄1个魔芋丝1袋(300g)鸡胸肉丸50g盐适量生抽适量番茄酱适量番茄魔芋丝(无油低卡快手减脂美味)的做法①番茄去皮切小块，锅烧热，倒入番...
减肥福音：低脂又饱腹的番茄牛肉饭

吃惯了西红柿炒鸡蛋今天不如换换口味，来一个番茄牛肉炒饭怎样？用料牛肉80g大米40g番茄半个减肥福音：低脂又饱腹的番茄牛肉饭的做法牛肉提前用酱油、砂糖、麻油、料酒腌制密封冷藏保存。番茄切开备用把大米放入养生杯中，淘...
超快速减脂番茄鸡蛋汤营养鲜甜又饱腹

用料西红柿1个鸡蛋1个娃娃菜4片超快速减脂番茄鸡蛋汤营养鲜甜又饱腹的做法如图准备食材娃娃菜一片切成4条，蕃茄切块，鸡蛋打散热油后加入蕃茄翻炒加水至滚开加入娃娃菜煮5分钟起锅前倒入蛋液，关火，迅速搅拌至鸡蛋成熟，加入...
虾仁糙米粥，低脂又饱腹！

低脂饱腹的三色糙米，搭配高蛋白的虾仁，还有蔬菜，营养全面，减脂早餐就是它了！做法很简单，只要电饭煲就可以！。用料三色糙米1碗虾仁6只玉米粒10克胡萝卜10克香菇10克青豆10克盐适量虾仁糙米粥，低脂又饱腹！的做法简单淘洗三色糙米...
减脂减肥低卡饱腹甜品！简单快手魔芋蛋糕！

用料鸡蛋清3个赤藓糖醇30克魔芋精粉5克洋车前子壳粉3克美达施膳食纤维粉2克减脂减肥低卡饱腹甜品！简单快手魔芋蛋糕！的做法三个蛋白依次加入代糖打发加入三种粉类搅拌均匀我加的美达施的鲜莓味有酸酸甜甜的味道放入模具...
低卡饱腹、鲜美又爽口的黄瓜虾滑汤，减脂必备

今天分享一道适合夏天的减脂餐：黄瓜虾滑汤～鲜美爽口,刮油减脂超快！用料黄瓜1根鸡蛋3个虾5只低卡饱腹、鲜美又爽口的黄瓜虾滑汤，减脂必备的做法黄瓜洗净切成薄片,鸡蛋打散，鲜虾去掉虾线虾壳,剁成虾泥备用腌制虾泥，碗里+1勺料...
减脂餐❗️番茄虾滑汤～低脂低卡鲜美不怕胖

把粉丝换成了魔芋丝，热量大大降低，味道却依旧鲜美🍅用料娃娃菜1颗魔芋结1盒番茄1个虾滑150克蟹柳1根番茄酱适量盐适量减脂餐❗️番茄虾滑汤～低脂低卡鲜美不怕胖的做法番茄、娃娃菜洗净备用，虾滑提前解冻锅中加少许油，放入番...
低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面

双十二买了一些魔芋面，口感有点像凉皮，替代面条减少碳水摄入。用料葱花一把西红柿一个海鲜菇一袋虾十只魔芋面一袋油一勺盐一匙香油几滴低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面的做法西红柿去皮切小块，海鲜菇去根减成两半，虾去虾线，魔芋...
番茄虾仁减脂汤～有饱腹感有营养又没什么热量

为了减肥我真的挖空心思，但无奈嘴太馋，又受不了每天沙拉嚼生菜，去油去盐又要兼顾营养，我自己摸索出了一条又能减脂又能慰藉我嘴巴的道路，这个汤特别好吃，喝个两碗也没什么热量，最重要的是有营养，不会瘦下来后脸色没有血色各种...
鲜掉眉毛的健康低脂番茄虾仁魔芋结（减脂期）

上班带便当不想太油腻且有营养，那就试试这道菜吧～不用单另做主食，魔芋结很有饱腹感哦(๑>؂<๑）用料盐适量鸡精适量糖一丢丢奶粉一丢丢葱1根西红柿3个鲜虾6只蘑菇（都可以）半盒魔芋结1盒鲜掉眉毛的健康低脂番茄虾仁魔芋结（减...
减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！

今天分享低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！快来学呀！用料蟹味菇50克海鲜菇50克内酯豆腐100克虾仁10只鸡蛋1个减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！的做法1、👉锅里放少许油，把鸡蛋炒凝固盛出备用。2、👉锅中再次放油，放虾头，炒出红油...
好吃又减脂的炒魔芋丝🥗低卡饱腹

囤了一批魔芋丝，按照卖家凉拌的做法来，我真的体验了一波难以下咽啥感觉。还是炒得有味道好吃能坚持😋做的两人份用料魔芋2包包菜半个胡萝卜半根鸡蛋2个橄榄油生抽一丢丢盐好吃又减脂的炒魔芋丝🥗低卡饱腹的做法🥗把魔芋...
减脂餐番茄虾仁魔芋汤

用料西红柿2个魔芋1盒虾仁适量油盐鸡精葱适量减脂餐番茄虾仁魔芋汤的做法准备食材番茄两颗切碎，魔芋丝用热水汤一下去掉碱味，虾仁葱花备用。锅中喷油下葱花炒香，放西红柿炒软后加水加盐。水开放入魔芋丝，大虾仁。煮熟后加...
【低脂又饱腹】番茄金针菇豆腐汤

用料金针菇150g豆腐一盒西红柿2个鸡蛋2个葱1根三色蔬菜粒50g【低脂又饱腹】番茄金针菇豆腐汤的做法西红柿划个十字，开水烫下，方便剥皮，然后切碎。炒鸡蛋，炒好捞出备用。西红柿下锅炒出汤汁，可以加点盐，西红柿里的汁水比较容...
🌈200大卡‼️低卡饱腹刷脂汤‼️🉑️代晚餐

❤️经常有姐妹在后台问我：🔥怎么做到低卡又不会饿呢🤨🌟吃对了才能瘦🉐️快‼️⚠️⚠️我三餐遵循的原则是⚠️⚠️✔️早上吃碳水✔️中午吃蛋白✔️晚上吃蔬菜.🥴但是每天晚上吃水煮菜也太痛苦了吧！👏👏快来学学低卡饱腹刷脂汤！代晚餐很...