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无油无奶低脂意面怎么做更好吃

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  • 无油无奶低脂意面的做法和图解,无油无奶低脂意面怎么做更好吃

    无油无奶低脂意面

    简易且低脂用料意面适量番茄1个胡萝卜1根蒜2瓣意面酱/番茄酱适量无油无奶低脂意面的做法锅内烧水,同时将胡萝卜切条。水开后下入意面和胡萝卜,加入一勺盐,按包装上的时间煮。(拇指按在食指第二指节处,两指间圈住的干面大概...

  • 奶冻低脂低卡无糖豆乳盒子(无奶油无奶酪)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶冻低脂低卡无糖豆乳盒子(无奶油无奶酪)

    减脂时期的甜品,超级快手超级简单。⭐⭐⭐注意看小贴士哦~这款味道真的和正常版很像!别再吃酸奶版啦!那根本不能叫豆乳盒子😆用料牛奶260克吉利丁片10g代糖或白糖适量全麦吐司一片奶冻低脂低卡无糖豆乳盒子(无奶油无奶酪)的...

  • 无糖低脂无奶油布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖低脂无奶油布丁

    无需奶油的低糖低脂布丁,简单易做,完全零基础可操作用料鸡蛋3个赤藓糖醇30克奶粉4大勺热水400克盐一小撮无糖低脂无奶油布丁的做法把鸡蛋和赤藓糖醇还有盐一起打散八十五度热水加入四大勺全脂奶粉,放入蛋液中混合,平均放...

  • 无油低脂低卡千层意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂低卡千层意面

    减脂期+懒+想换换口味,所以综合出了一款没放油的千层意面。一餐份但只有450大卡左右!关键还有肉!口感自然比不上放了黄油奶油和cheese的真货那么香浓,不过依然很好吃!做的时候没拍图,所以步骤图都来自网络…用料千层面饼3张...

  • 奶油蘑菇面 无奶油无意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶油蘑菇面 无奶油无意面

    疫情封在家里,没有奶油,没有意面,但是还是做出了超级好吃的奶油意面!开心😁用料蘑菇4个洋葱半个青菜1颗西蓝花少量胡萝卜丝少量面条1份牛奶300ml左右蚝油勺1生抽勺2盐一点黑胡椒少量绿咖喱没有就不加奶油蘑菇面无奶油无意...

  • “无油低脂”菠菜青酱意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无油低脂】菠菜青酱意面

    看到厨房有用菠菜代替罗勒做青酱的诶!但是那个方子有淡奶油,负担有点重,所以我也来试试不加淡奶油的~~然后我直接一整个菠菜做青酱的,没有去杆挑叶子出来。。就是这么随意。。推荐使用海盐,感觉味道更丰富一点。。好吧也可...

  • 奶油培根芦笋意面“无奶油低脂版”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶油培根芦笋意面【无奶油低脂版】

    用料意面培根【我用的火腿】芦笋牛奶盐黑胡椒奶油培根芦笋意面【无奶油低脂版】的做法水开,煮意面。水里撒些些盐。我用的小锅,煮15分钟,可以自己看面的横截面,有没有熟。大半熟沥水,放进冷水。煮芦笋,煮开,放冷水。可以保持...

  • 奶香虾仁意面(低脂无淡奶油版本)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶香虾仁意面(低脂无淡奶油版本)

    这是一人份的量,减脂期也不能亏待嘴巴和胃,用纯牛奶代替淡奶油,不仅热量下降不少,成本也降低不少呢~但是味道真的一点不影响。用料意面60克(生重)牛奶120ml虾仁适量香菇1朵胡萝卜适量炒椒(黄绿色有点辣的)1根黄油3克奶香...

  • 抹茶牛奶意面“无油低脂减脂友好版”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    抹茶牛奶意面【无油低脂减脂友好版】

    减脂期间吃意面是很好滴,这款不需要黄油,用半片芝士即可浓稠,减脂期间也需要一点点优质油脂~若一点油脂都不需要可不加芝士,煮久一会儿也能浓稠哦!用料牛奶100-200g抹茶3g一小勺就够了盐一撮通心粉意面一人份(我放了45g虾仁...

  • 超简单的无奶油奶油蘑菇意面(全素无奶油低脂)减脂期限食/全素/乳糖不耐受均放心食用的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单的无奶油奶油蘑菇意面(全素无奶油低脂)减脂期限食/全素/乳糖不耐受均放心食用

    自从关注饮食健康以来就很注意限制饱和动物脂肪的摄入量因此在吃带奶油的食物时都比较注意(在餐馆看到邻桌吃奶油意面的时候自己一般都默默的用健康饮食理念进行自我安慰😝)这款伪奶油蘑菇意面可以大大满足热爱奶油口感...

  • 减脂无油低脂鸡肉丸子意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油低脂鸡肉丸子意面

    减肥期间真的要想尽办法抚慰自己馋馋的嘴巴呢!用料鸡胸肉2块西红柿1个胡萝卜1/3根杏鲍菇1/2个意面50g盐少许克减脂无油低脂鸡肉丸子意面的做法选购好的食材洗干净西红柿切十字刀开水烫,剥皮剁碎西兰花胡萝卜杏鲍菇切好...

  • 低脂酸奶树莓挞(无黄油无奶油奶酪!)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂酸奶树莓挞(无黄油无奶油奶酪!)

    用脱水酸奶代替了奶酪,口感很清爽吃完一个也不会感觉腻!!!方子是手边有什么就用了什么233333挞皮的方子来自《健康绿色烘焙书》P162方子可做一个六寸挞模和2个蛋挞模用料挞皮:低粉75G全麦粉40G食盐¼茶匙葡萄籽油25G豆浆45...

  • 麦吉二阶 低脂无糖无奶油意面酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    麦吉二阶 低脂无糖无奶油意面酱

    一直在麦吉减肥,2.5个月15斤的成效,还算满意!有兴趣的可以留言+微信好友一起加油瘦成闪电⚡️⚡️山东用料鸡胸肉一块蘑菇若干洋葱一只西兰花一颗牛奶500ml盐按需油少量黑胡椒按需全麦面粉一勺麦吉二阶低脂无糖无奶油意面酱...

  • 无油无奶油的奶油蘑菇意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无奶油的奶油蘑菇意面

    这个是我上传的第一个菜谱~庆祝!因为今天的实验实在太成功了,忍不住想要分享给大家,无敌好吃又无敌低卡。嗯,但是用量方面~有的记得住,有的很随意,哈哈,大家看人数看心情吧用料意大利面2份水淀粉一点点蘑菇2朵轻脂火腿3片脱...

  • 超低脂卡仕达酱(无面粉无奶油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低脂卡仕达酱(无面粉无奶油)

    家里原材料耗的差不多了,又忘记采购了,于是用剩下的存货做了个卡仕达酱豆乳盒子参考之前菜谱)用料豆渣30克(若豆渣换成面粉)15克蛋黄3个豆浆(牛奶也ok)180ml代糖少许超低脂卡仕达酱(无面粉无奶油)的做法蛋黄和糖混合,并用电动打...

  • 无需奶油,清新低脂的白酱意面!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无需奶油,清新低脂的白酱意面!

    小半年前,我曾介绍过一道懒人必备的万能超速美食,番茄肉酱。不知怎的,最近在后台被翻牌的频率异常之高……前两天被我凑巧捕捉到一个活的,打听了一下才明白过来:“天太热,实在不想大动干戈的下厨,所以就想做一锅方便的肉酱意...

  • 芝士虾滑奶油意面 无油低脂高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芝士虾滑奶油意面 无油低脂高蛋白

    秉承《拜托了冰箱》的精神,冰箱里有啥做啥。芝士控、奶味控会很喜欢!用料芝士1片牛奶50克意面50g培根1片奶豆腐切1小块黑胡椒粉1g意式香料粉1g彩椒切一些丝盐2g耗油一点点芝士虾滑奶油意面无油低脂高蛋白的做法先把奶豆...

  • 低卡无油奶油蘑菇意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油奶油蘑菇意面

    一个人在家太馋系列用料全麦意面200克蘑菇60克ClassicoPastaSauce60-120克ParmesanCheese适量盐适量黑胡椒适量低卡无油奶油蘑菇意面的做法锅中倒入适量清水,煮沸。加入意面和盐(1/2tsp-1tsp)大约煮9分钟同时,将蘑菇在沸...

  • “低脂美食”黑椒意面(无黄油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂美食】黑椒意面(无黄油版)

    黑椒意面是很多小伙伴的挚爱,但西餐厅里上桌的意面,都裹满了浓稠的黄油和芝士粉,让人望而却步,其实用橄榄油炒出的意面味道也是非常的棒呢!少了黄油的负担,多了橄榄油的健康,你真的不想试试吗(#^.^#)ps.想要吃浓稠黄油意面的...

  • 无油减肥意面“瘦身意大利面--低脂意酱螺丝粉”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油减肥意面【瘦身意大利面--低脂意酱螺丝粉】

    不添加任何油的意面,无黄油版本,依然浓郁用料螺丝粉100g(一人份)意酱两大勺(热量蛮低的,100g仅70多大卡)番茄酱两大勺西兰花香肠为了瘦身,可不加盐牛奶非必需无油减肥意面【瘦身意大利面--低脂意酱螺丝粉】的做法意面浸泡20-3...

  • 低脂蛋糕无糖无油无面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂蛋糕无糖无油无面

    对于注重健康的小伙伴来说看见蛋糕都是望而却步的,这款低脂蛋糕无疑是最好的选择,做法超级简单又美味,赶紧动起手来,何乐而不为呢😄用料鸡蛋2个蜜薯或者红薯2个大一些的紫薯适量低脂蛋糕无糖无油无面的做法将红薯蒸熟,蛋黄...

  • 100%无油脂|低脂抹茶轻乳酪蛋糕(无奶油奶酪、黄油、奶油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    100%无油脂|低脂抹茶轻乳酪蛋糕(无奶油奶酪、黄油、奶油)

    抹茶粉19大卡+鸡蛋228大卡+面粉106大卡+自制脱脂希腊酸奶(估算)93大卡=446大卡,比普通奶油奶酪、黄油制作的轻乳酪蛋糕热量低了很多,但口感不差!因为用的自制脱脂希腊酸奶,所以除了蛋黄里的脂肪,几乎无脂肪了,吃起来没什么负...

  • 无油低脂洋葱番茄虾仁意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂洋葱番茄虾仁意面

    用料小把意面(自己酌情)一个番茄半个洋葱虾仁若干(新鲜的更好)无油低脂洋葱番茄虾仁意面的做法水烧开放入意面,记得水里加点盐。煮个十分钟左右捞起。把西红柿洋葱切丁放入锅内焖出汁(加适量的盐),可以加点水。把煮好的意面放...

  • 伪奶油蘑菇意面 增肌减脂期低卡全麦意面 全麦粉版奶油蘑菇酱 无奶油快手减脂意面酱 低于400大卡的意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    伪奶油蘑菇意面 增肌减脂期低卡全麦意面 全麦粉版奶油蘑菇酱 无奶油快手减脂意面酱 低于400大卡的意面

    意面是很好的减脂期食材不一定要全麦意面都是可以的很快手又好吃的一款酱来吧用料全麦意面50g纯牛奶(脱脂全脂都可以)100-120ml克蘑菇3-4个黑胡椒和玫瑰盐适量虾仁(或者鸡胸肉丁)50g西芹+胡萝卜适量伪奶油蘑菇意面增肌减...

  • 低脂低卡无糖无油全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡无糖无油全麦面包

    因为健身,且国庆节出去玩了20天脂肪多了,刷脂,口感就不用说了,反正健康安全第一用料全麦粉随意黑麦粉随意酵母1.5%盐2%水80%低脂低卡无糖无油全麦面包的做法我加了赤藓糖醇和脱脂奶粉,配方里的比例是根据面粉重量算的,方便...