美味佳肴馆蚝油上海青怎么做更好吃
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![蚝油上海青食谱做法大全,超简单的蚝油上海青做法步骤]( "蚝油上海青食谱做法大全,超简单的蚝油上海青做法步骤")
蚝油上海青
用料上海青3颗蚝油1勺香油1勺蚝油上海青的做法水烧开，放菜，用锅铲翻动，直到菜全部缩水，盖上锅盖，煮熟，捞起放在盘子里。加耗油，香油，拌匀即可。...
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![蚝油青椒食谱做法大全,超简单的蚝油青椒做法步骤]( "蚝油青椒食谱做法大全,超简单的蚝油青椒做法步骤")
蚝油青椒
很爱做的菜，简单又好吃，很下饭用料青椒蚝油白糖蚝油青椒的做法青椒洗净切小片油热后下青椒炒熟（我喜欢吃软烂一点的，一般会煮久一点）加一小勺白糖，加适量蚝油即可出锅小贴士油多一点反而不容易炒黑...
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![蒜蓉蚝油上海青（比清炒更好吃）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蒜蓉蚝油上海青（比清炒更好吃）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蒜蓉蚝油上海青（比清炒更好吃）
上海青，别老是清炒了，这个方子更好吃。用料上海青5颗（我的是小上海青，大约放了10个，普通的5颗）酱汁蚝油1勺（普通单人汤勺）生抽2勺白糖半勺淀粉1勺其他蒜5瓣（切成丁）油2勺盐大约三分之一勺蒜蓉蚝油上海青（比清炒更好吃）的做法第一...
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![蚝油青菜食谱做法大全,超简单的蚝油青菜做法步骤]( "蚝油青菜食谱做法大全,超简单的蚝油青菜做法步骤")
蚝油青菜
用料青菜适量胡萝卜适量蚝油适量淀粉适量蚝油青菜的做法青菜洗净。胡萝卜洗净去皮。切花。青菜去尾部两指宽切断。锅里放水烧开后加入青菜和胡萝卜。煮熟后捞出随意摆盘。锅中放油，放入淀粉、水和蚝油搅拌均匀的酱汁，烧...
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![油爆上海青食谱做法大全,超简单的油爆上海青做法步骤]( "油爆上海青食谱做法大全,超简单的油爆上海青做法步骤")
油爆上海青
用料上海青200g朝天红椒5个油一小碗盐一茶匙油爆上海青的做法上海青洗净控干水分，朝天红椒切成丝备用！锅中倒入食用油半勺，加热，待油温五十度左右下去朝天红椒！待炸出红椒香味后倒入上海青，应把根部放入油中煸炒，翻炒过程中...
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![香菇蚝油上海青的做法和图解,香菇蚝油上海青怎么做更好吃]( "香菇蚝油上海青的做法和图解,香菇蚝油上海青怎么做更好吃")
香菇蚝油上海青
从来不喜欢吃上海青的我发现一个神仙做法用料上海青7颗香菇4朵蚝油2勺盐3克油20克大蒜3瓣淀粉2勺香菇蚝油上海青的做法上海青对半切开，备用蒜瓣切粒，冬菇热水泡开切条煮开水放入上海青，加点花生油，烫熟3分钟捞出摆盘热油...
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![蒜蓉炒油菜/上海青的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蒜蓉炒油菜/上海青的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蒜蓉炒油菜/上海青
有人不喜欢蒜头，而我个人就超喜欢，蒜头配着炒什么都好吃。今天又来炒超简单的蒜炒素菜系列。用料上海青4颗蒜2瓣油15克盐5克糖3克水20克蒜蓉炒油菜/上海青的做法油菜掰成一片一片，洗净备用，蒜切末。起油锅，小火炒香蒜末，倒...
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![蒜蓉蚝油上海青的做法和图解,蒜蓉蚝油上海青怎么做更好吃]( "蒜蓉蚝油上海青的做法和图解,蒜蓉蚝油上海青怎么做更好吃")
蒜蓉蚝油上海青
阿宝睡着后，赶紧收拾收拾去准备我的早午饭，水煮青菜是吃不下去滴，蒜蓉蚝油才是我的爱用料上海青4颗蒜蓉2勺蚝油1勺鱼露1勺蒜蓉蚝油上海青的做法上海青把叶子摘下洗净切小段紫皮蒜瓣五瓣扒皮清洗干净切茸锅微热放少许花生...
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![有5分钟时间就炒好的·蚝油上海青的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "有5分钟时间就炒好的·蚝油上海青的烹饪做法，大厨教你详细做法")
有5分钟时间就炒好的·蚝油上海青
要说做什么最快❓🥬炒蔬菜必须榜上有名淘洗干净，拍两瓣蒜，热油下锅呲…呲……绿油油的～也太治愈了❗️不焯水、不择菜、不用加水用料上海青若干（按自己喜好）蚝油2勺蒜3瓣生抽1勺有5分钟时间就炒好的·蚝油上海青的做法1⃣️上...
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![蚝油蒜香上海青的做法和图解,蚝油蒜香上海青怎么做更好吃]( "蚝油蒜香上海青的做法和图解,蚝油蒜香上海青怎么做更好吃")
蚝油蒜香上海青
hen用料蒜瓣适量黑木耳适量上海青六棵蚝油适量生抽适量盐适量（可根据个人口味适当添加或不加）蚝油蒜香上海青的做法上海青焯水备用黑木耳泡发备用蒜瓣用刀拍碎备用锅里倒入适量的油放入蒜瓣沫爆香倒入上海青和黑木耳再...
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![蚝油炒青菜食谱做法大全,超简单的蚝油炒青菜做法步骤]( "蚝油炒青菜食谱做法大全,超简单的蚝油炒青菜做法步骤")
蚝油炒青菜
蚝油因为特殊的味道，深受大厨们喜欢。用蚝油炒的青菜味道鲜美独特，而且因为蚝油本身的咸味，可以省略盐了，这样既营养又健康。用料青菜一把海天蚝油一勺蚝油炒青菜的做法青菜掰开洗干净，锅烧热，倒入食用油，倒入青菜翻炒当青菜...
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![耗油上海青食谱做法大全,超简单的耗油上海青做法步骤]( "耗油上海青食谱做法大全,超简单的耗油上海青做法步骤")
耗油上海青
蔬菜用来炒着吃，不是口感柴，就是用油量大，吃着不健康。特别推荐这款蚝油吃法，清脆不油腻。用料上海青1小篮盐1小勺白糖1.5小勺生抽1.5大勺花椒面少量淀粉2勺蚝油2勺色拉油适量耗油上海青的做法上海青摘去老叶（用嫩一些的更...
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![油渣上海青食谱做法大全,超简单的油渣上海青做法步骤]( "油渣上海青食谱做法大全,超简单的油渣上海青做法步骤")
油渣上海青
用料上海青蒜油渣上海青的做法洗干净按中间撕开一半沥干肥肉编出油放大蒜爆香加入青菜撒点盐巴装盘...
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![蚝油香菇上海青🥬的做法和图解,蚝油香菇上海青🥬怎么做更好吃]( "蚝油香菇上海青🥬的做法和图解,蚝油香菇上海青🥬怎么做更好吃")
蚝油香菇上海青🥬
用料上海青10颗香菇10朵大蒜5-6瓣蚝油2勺生抽2勺糖少许盐少许淀粉1勺（也可不放）食用油适量小葱1根蚝油香菇上海青🥬的做法准备食材：清洗上海青和香菇，上海青一分为二切开（大的切四瓣，不用折成一片一片），香菇去根部切片，蒜切末...
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![炒上海青食谱做法大全,超简单的炒上海青做法步骤]( "炒上海青食谱做法大全,超简单的炒上海青做法步骤")
炒上海青
用料上海青颗大蒜瓣盐克肥肉炒上海青的做法上海青开水烫一下，肥肉煎油后，放入大蒜头，上海青挤干净水分，大火入锅，加入盐，鸡精。起锅。...
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![✨蚝油上海青💚要多吃蔬菜哦～的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "✨蚝油上海青💚要多吃蔬菜哦～的烹饪做法，大厨教你详细做法")
✨蚝油上海青💚要多吃蔬菜哦～
💚上海青🥬可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。(每100g上海青鲜重含蛋白质1.3g，碳水化合物2.3g，...
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![青炒上海青食谱做法大全,超简单的青炒上海青做法步骤]( "青炒上海青食谱做法大全,超简单的青炒上海青做法步骤")
青炒上海青
用料上海青适量大蒜3瓣盐适量青炒上海青的做法上海青大蒜用刀拍碎（起锅烧油，油热后倒入大蒜，翻炒大蒜变色后倒入上海青，翻炒上海青七八成熟后放盐，最后翻炒两三下出锅）...
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![油淋上海青食谱做法大全,超简单的油淋上海青做法步骤]( "油淋上海青食谱做法大全,超简单的油淋上海青做法步骤")
油淋上海青
一道快手菜，简单美味。用料上海青5颗蒜4瓣蒜蓉辣椒酱适量多力浓香菜籽油适量蒸鱼豉油2勺花椒1把小香葱半根油淋上海青的做法上海青掰开放入盆中浸泡15分钟左右后洗净控水。蒜剥皮切去根部剁成末。自己做的蒜蓉辣酱或买...
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![蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜
用料裕灌白蘑菇230g上海青适量蚝油适量蒜瓣适量食用油适量鸡精适量白糖适量白芝麻适量蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜的做法蘑菇、上海青洗净、蘑菇菇盖上切十字花刀平顶锅预热，放入适量的油、把白蘑菇正反两面煎香...
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![蚝油海参食谱做法大全,超简单的蚝油海参做法步骤]( "蚝油海参食谱做法大全,超简单的蚝油海参做法步骤")
蚝油海参
用料海参6只蚝油1勺料酒1勺生抽1勺糖适量杏鲍菇1只西兰花数朵竹笋适量蒜2瓣花椒数颗老姜少许豆粉少量蚝油海参的做法备料西兰花煮熟海参发好，海参、笋子、杏鲍菇切片油煎热，放入花椒、蒜片、姜片炒香；放入笋片、杏鲍菇、...
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![清炒油麦菜（上海青）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "清炒油麦菜（上海青）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
清炒油麦菜（上海青）
用料油麦菜1把大蒜若干瓣小米辣1耗油2勺盐一丢丢干淀粉一勺清水若干清炒油麦菜（上海青）的做法1，上海青焯水捞出过冷水备用2，淀粉，蚝油，盐，清水搅拌均匀备用3，小米辣，蒜切碎备用4，油热放小米辣，蒜，加入上海青翻炒均匀，加入酱汁大火...
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![蚝油香菇上海青的做法和图解,蚝油香菇上海青怎么做更好吃]( "蚝油香菇上海青的做法和图解,蚝油香菇上海青怎么做更好吃")
蚝油香菇上海青
可以做成素菜，不过我用了猪油，吃起来更香。用料上海青若干颗香菇若干朵蚝油1勺油少许大蒜一个盐2克生粉一勺水少许蚝油香菇上海青的做法锅里热油，加入肥肉丁煎出油。加入蒜末，炒出香味。倒入青菜翻炒，加点盐。熟了后盛起淋...
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![上海青食谱做法大全,超简单的上海青做法步骤]( "上海青食谱做法大全,超简单的上海青做法步骤")
上海青
最近超喜欢这样素炒吃上海青用料上海青2颗生抽2勺醋1勺蒜2瓣盐适量上海青的做法上海青洗干净后把菜白和菜叶分开切，蒜切沫备用油热放菜白，翻炒几下放菜叶，菜叶快熟时放两勺生抽，一勺醋，适量盐，然后放蒜沫，翻炒几下就可以出锅...
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![虾米烧油菜（上海青）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "虾米烧油菜（上海青）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
虾米烧油菜（上海青）
两个小丫头对青菜的态度一直是夹两筷子就够。这个虾米烧油菜，就会吃得很让人欣慰。丫头们告诉我，这样的青菜没有了“青菜味儿”，好吃😊用料上海青300g大蒜4瓣盐3克虾米一手心小葱一颗虾米烧油菜（上海青）的做法新鲜小颗上海...
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![上汤上海青食谱做法大全,超简单的上汤上海青做法步骤]( "上汤上海青食谱做法大全,超简单的上汤上海青做法步骤")
上汤上海青
135g/人用料上海青火腿香辛调味料上汤上海青的做法🤟🏻...
