又一道减肥好汤怎么做更好吃
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又一道减肥好汤,最适宜运动后食用
阿玛要减肥的话,通常会吃蔬菜汤,煮一大锅,一整天就吃那锅,吃几天,不运动也会瘦下来一些的。而水煮蔬菜减肥法是网上十分流行的一种减肥方式,蔬菜既含有丰富的营养价值,同时热量也不高,是减肥的最佳食物。【汤品功效】:降低血压...
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减肥又养肺的萝卜汤
一道营养丰富又快手的美味汤!看完菜谱有彩蛋哦……中国有句老话:药补不如食补白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效!《黄帝内经》中提及:“以五色命脏,青为肝,赤为心,白为肺,黄为脾,黑为肾。”这一次疫情的主要是肺部...
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减肥减肥~一碗牛肉汤搞定晚饭
用料牛肉400克番茄1个土豆1个胡萝卜1根淀粉4勺胡椒粉少量料酒2勺生抽2勺蚝油1勺食用油少量减肥减肥~一碗牛肉汤搞定晚饭的做法清洗食材,这里胡萝卜大哥忘记入镜先把牛肉切丁,加入料酒、生抽、耗油、胡椒粉和淀粉抓匀腌制...
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丝瓜菌菇汤减脂又美味[高脂日减肥]
减肥,是女生永远的话题。这里不够瘦,那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃,有没有。真的健康减肥,不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆,里面会定...
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第一道减肥餐
暑假跟儿子在一起,又不想做饭,就用材料做了简单的三明治。用料鸡蛋1个西红柿1个盐1克吐司2片,红豆少许。沙拉酱少许鱿鱼籽少许第一道减肥餐的做法把吐司平铺,上面先后放自己喜欢的蔬菜肉制品,这边我是番茄片,生菜鸡蛋,鱿鱼籽...
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Q弹香滑木耳鸡蛋羹减肥必备(这道菜制作超简单,减肥又营养)
最近在减肥,减肥更要注重营养,不能吃太多,又要营养跟得上,长期坚持,减肥必胜,所以我制作了这个营养又美味的早餐Q弹香滑木耳鸡蛋羹。用料鸡蛋1到3只(我用了两只)盐3克木耳2朵香油1勺陈醋1勺Q弹香滑木耳鸡蛋羹减肥必备(这道菜制...
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减肥的一道农村甜品
用料大米粉210糯米粉90糖50水160葡萄干少许红枣十几豆沙少许减肥的一道农村甜品的做法把两种粉过筛和糖水一起用打蛋器和面和的没有干粉就行这一步就是减肥的重点了是个体力活和好的面再筛一遍为的是软糯一个字累筛一...
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好吃又减肥
仙女不可以胖🙅用料西兰花,胡萝卜,牛肉好吃又减肥的做法把食材煮熟即可小贴士牛肉可以买卤好的,加热即可...
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补钙又减肥的海带汤
海带富含多种矿物质,预防甲状腺肿大,提高免疫力,降血压好多,补钙,利水利尿……好处太多了,但是它是在海里长大的有些腥,今天做个既没有海水的腥味有很鲜美的海带汤,适合懒人做,简单美味!用料海带适量葱适量根高汤(大棒骨熬制的)适...
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[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养
用料肥牛80克西红柿1个金针菇40克香菜2根盐适量克味极鲜适量勺番茄酱适量勺[一人食减脂汤]西红柿肥牛汤好喝又营养的做法锅内冷水,下肥牛绰熟,洗净备用,西红柿切小块,金针菇,香菜,洗净切好。少量油,下西红柿炒待西红柿出汁变...
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马茶又叫藏茶一款减肥茶
藏族人天天喝的藏茶一款养生茶可以降三高哦!我把脏茶特意写在下厨房,是希望更多的人可以降三高,这个又便宜又健康很不错,藏族人天天吃牛羊肉喝酥油茶等高脂肪的食物都不是很胖,就是因为在喝藏茶。用料水藏茶、马茶马茶又叫...
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减肥一定要吃的一道菜
减肥的路太漫长,爱吃的人总管不住嘴巴,除了吃剩下的还是吃,嘴巴一边喊着减肥,一边不停滴吃。但是,这道菜,既能治愈你饥饿的嘴巴,又能替你消耗身体脂肪!减肥一定要吃肉,肉每天不能少,除了猪肉,鸡肉,鱼肉,牛肉都可以吃。青菜肉类比例...
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减脂又美味的酸汤肥牛
酸辣开胃,简单操作,减脂必备用料肥牛600克莴笋1根金针菇1把豆芽1把豆皮2张酸汤肥牛调料1包香菜2根青红线椒各一个大蒜4瓣食盐3克减脂又美味的酸汤肥牛的做法准备喜欢吃的蔬菜,我准备的有莴笋,东北干豆腐,金针菇,绿豆芽;大蒜...
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酸汤肥牛 | 增肌减肥餐的好味道首选!
每日的当地新闻都会有着浮夸的标题,无时无刻提醒着降温!降温!大面积降温🌨🌨🌨!这种时候暖锅就最适合寒冬享用了🥘🥘🥘。北鼎珐琅焖焗锅的优秀保温性能是众所周知的,一道菜从炉灶上端下来一直到整顿饭吃完,锅还有里面的菜都...
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醋椒豆腐汤,又酸又辣,又健康,还减肥!!
天气越来越热了,吃点什么饭才能下饭呢,就在咱们下厨房里面看了看,自己改良了一下,做了一份酸辣汤。用料豆腐1块西红柿2个鱼豆腐10块火腿2根鸡蛋2个醋3勺白胡椒1勺生抽2勺香油几滴木耳10朵金针菇半把醋椒豆腐汤,又酸又辣,又...
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减肥餐一
就是香煎蒜泥鸡胸肉,配菜随意用料鸡胸肉1/3块西兰花5-6朵芦笋1根蒜1瓣番茄1个小米辣1个盐半茶勺玉米油20克减肥餐一的做法将小小的鸡胸肉用姜味料酒和少许盐腌制半个小时,也可以多腌制,其实没什么腥味将油倒入锅中少许把...
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冬瓜海带鱼丸汤,好喝又减肥!
这个汤比较清淡,晚餐喝清淡的汤,健康美味!用料鱼丸5粒海带结4个冬瓜200克盐少许香油少许冬瓜海带鱼丸汤,好喝又减肥!的做法冬瓜去皮洗净后,切片备用;海带结泡好后,洗净备用;鱼丸洗净,备用;锅中放入适量水,放入鱼丸,鱼丸至六成熟...
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快手又好吃的减脂减肥餐(凉拌荞麦面)一煮一切一拌就能吃
荞麦面0脂肪还饱腹是不可多得的好东西呀不过吃的时候注意量。陆续会补充更新减脂餐。大家夏天一起瘦呀。用料荞麦面80克小黄瓜1根香菜剁辣椒鸡蛋快手又好吃的减脂减肥餐(凉拌荞麦面)一煮一切一拌就能吃的做法1.荞麦面煮...
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每天一道减肥餐 大阪烧
用料卷心菜1/3个(小)山药1/3根鸡蛋1只培根1片虾几只面粉1小勺木鱼花一把海苔一点点沙拉酱一点点盐一点点每天一道减肥餐大阪烧的做法卷心菜,虾仁,培根切小,山药磨泥,放入鸡蛋,一勺面粉(减肥生酮可不放,也可以换一点点椰子面粉)...
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一点的减肥道路
记录每天都在吃什么白一点儿你要自己爱自己♪(´ε`)用料少油少盐低碳水一点的减肥道路的做法Day1早餐小贴士1油炸的不要碰喔2尽量不要吃🍞和甜品3多喝水加些枸杞红枣...
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咖喱一锅汤 拌饭减肥好味道
买到的福建鲜嫩海带芽,脆脆嫩嫩的好吃停不下来,做过一次纯海带芽汤,鲜美但是不顶饿~这次找到冰箱里昨晚吃火锅剩下的材料,炖在一起,配上一小碗蒸米饭,卡路里绝对要比外卖少多啦,适合减肥中的我们~用料盐克生抽勺香菇海带芽豆...
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喝一碗,减肥又降血脂
听说会养生的女生皮肤都很好哦~用料大米燕麦冰糖或砂糖喝一碗,减肥又降血脂的做法将洗净的大米和燕麦,倒入豆浆机或破壁机。完成后根据自己口味调味就可以啦!...
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想减肥可是嘴馋怎么办?大厨教你一招,减肥又解馋
用料豆角1把木耳1朵红椒1块蒜4瓣干辣椒4个盐2勺鸡精1勺白糖1勺生抽2勺醋2勺想减肥可是嘴馋怎么办?大厨教你一招,减肥又解馋的做法豆角摘洗干净切成段、木耳提前泡发撕成小块、红椒切丝,蒜剁成末、干辣椒切段备用。锅中加...
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降脂减肥又简单易做的海带豆腐汤(有味增汤的味道哦)
日式味增汤虽美味,但步骤比较繁琐,而简易版的海带豆腐汤,既能尝出味增汤的余味,制作起来又特别便捷,所以墙裂向大家推荐。海带豆腐汤,本身含有丰富蛋白质及微量元素,能降脂减肥、保护心脑血管,日常不妨可以多做做。四季皆宜哦...
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减肥又好喝的西红柿鸡蛋汤
可能大家会说这么简单普通的汤还有什么好介绍的,以前我也这么认为,后来发现好多人做的西红柿鸡蛋汤都是水水的,里面的鸡蛋花都是沉底的,不是浮在汤上面,怎样做才对呢?用料西红柿2个鸡蛋2个淀粉2勺香菜2根香油1勺盐适量减肥...