紫薯蜜红豆三明治怎么做更好吃

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紫薯蜜红豆三明治

早餐吃好才能元气满满地活下去啊！昨晚煮好的蜜红豆放冰箱里冷藏，第二天取出来待用。用料土司三片紫薯一个蜜红豆100g炼乳紫薯蜜红豆三明治的做法先将紫薯整个煮熟，不需要切块。将煮熟后的紫薯剥皮，用勺子将其碾成泥状，最后...
^紫薯板栗三明治*

一个人的早餐，会不会吃的过于多了啊🍨😊😊，有素菜有牛奶🐮，我要开动喽😆😆用料鸡蛋1个面包2片紫薯板栗泥适量椒盐适量克香蕉1根牛奶一袋^紫薯板栗三明治*的做法～~头天晚上煮的紫薯跟板栗，弄成紫薯板栗泥，加入适量牛奶搅拌均...
早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治

用料吐司2片紫薯1小个金枪鱼1罐玉米粒适量海苔碎适量黄瓜1/3根西红柿2片鸡蛋1个沙拉酱适量番茄酱适量酸黄瓜芥末酱适量早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治的做法一层紫薯泥玉米粒提前煮熟，与海苔碎、金枪鱼拌匀一层黄瓜片...
紫薯三明治

紫薯泥加到全麦面包里用料紫薯个面包2片紫薯三明治的做法蒸完的紫薯用勺子捣成泥涂抹在两片吐司上再用刀切一下就完成了...
紫薯三明治

用料紫薯两个鸡蛋两个个面包若干片牛奶50克白砂糖50克面包糠100克紫薯三明治的做法紫薯蒸熟压成泥，加入适量牛奶，白砂糖备用！面包片上均匀抹紫薯泥压实沾面包糠！5成油温下过炸！两面金黄捞出！开吃！美味极了！...
紫薯蛋糕卷【三明治机版】

古人云，急中生智，而“定”才能生慧。在家用各种想法创造出的食物，用动手的快乐去化解沉闷与无奈。想着想着，日子从上午过到下午；做着做着，晨光缓缓变夕阳。作为微小的个体，我能做的可能只是静静在家，不作病原传播体，世界一定能...
蜜红豆年糕拉丝三明治

用料吐司2片日式年糕2块蜜红豆适量芋泥适量蜜红豆年糕拉丝三明治的做法三明治无需预热，放入一片吐司，涂抹芋泥，放上蜜红豆。两块日是年糕压平在蜜红豆上，盖上另一片吐司。热压4分钟。趁热切开，年糕会有拉丝效果。成品摆盘，...
紫薯三明治（简单版）

减肥～减脂～饱腹感强主要好吃～用料紫薯2个牛奶50ml可有可无鸡蛋1个午餐肉2片生菜2叶西红柿1片沙拉酱若干紫薯三明治（简单版）的做法紫薯蒸熟，压成泥状，加点牛奶下去，紫薯不会那么干，口感也不错午餐肉煎至金黄皆可鸡蛋蒸熟，荷包蛋...
甜蜜蜜的早餐－－紫米三明治

特别喜欢紫米面包，但是超市的不卫生，吃坏肚子，不敢买了。后来7-11开业的时候，买过一次紫米三明治，好吃得不得了。后来去了三次都没买上，问了才知道人家不卖了。只能自己动手，但是真的真的超好吃。用料土司面包1包紫糯米200克...
禧妹牛油果紫薯蜂蜜三明治

我家禧禧公主一直夸奖的三明治。说要做给我吃，一直没有吃到。只能要来方子，自己自足。方子的亮点是正倪夫家的蜂蜜，淡淡清香别有风味。用料牛油果1个面包6片紫薯（中小型）2个蜂蜜适量禧妹牛油果紫薯蜂蜜三明治的做法紫薯蒸...
红豆薏米紫薯粥＋三明治

红豆薏米紫薯粥＋三明治＋香蕉紫薯卷＋炸面包条＋酸奶用料全麦面包三片火腿，鸡蛋，黄瓜，西红柿，沙拉酱红豆薏米紫薯粥＋三明治的做法三明治香蕉紫薯卷...
红薯三明治

红薯不是只能烤着或者蒸着吃！用料红薯1个牛油果四分之一鹰嘴豆牛奶黑胡椒奇亚籽红薯三明治的做法厨房纸浸湿，裹在红薯表面，微波炉高火5分钟，翻个面再5分钟。烤好的红薯，上表面划开，把缝拉大。牛油果压成泥。煮熟的鹰嘴豆加...
蜂蜜红薯热压三明治

方子来自光光的微博~用料吐司2片红薯半根酸奶适量蜂蜜一小勺黄油5克黑芝麻适量蜂蜜红薯热压三明治的做法红薯切小块蒸熟。黄油+蜂蜜下锅小火加热，加入切小丁的熟红薯，继续加热搅拌到蜂蜜黄油被红薯丁吸收即可。两片吐司...
网红紫薯泥三明治🥪

用料面包3片紫薯2个沙拉酱适量火腿肠1根鸡蛋1个生菜适量番茄适量牛奶适量网红紫薯泥三明治🥪的做法用电饭锅先蒸适量紫薯爱吃的话多蒸几个对半切开比较快熟将紫薯去皮用勺子压成泥这时紫薯会有点干加入适量牛奶搅拌均...
减脂餐|紫薯三明治

胖到不能再胖，开启减脂餐模式用料鸡蛋1个面包2片生菜3片黄瓜1根沙拉酱1勺紫薯2个西红柿1个鸡胸肉2块减脂餐|紫薯三明治的做法紫薯切块蒸熟，用勺子捣成泥，均匀的抹在面包片上，依次放上生菜，西红柿，鸡胸肉，黄瓜。这个三明治没...
纯素豆腐红薯三明治

豆腐+牛油果泥+红薯，真是蛋白脂肪碳水的完美组合用料熟红薯1个牛油果半个豆腐2片酱油pb2花生粉是拉差油纯素豆腐红薯三明治的做法北豆腐切1cm片，入锅热水煮10-15s去除豆腥味儿用厨房纸巾吸干豆腐表面水分，热锅放油加入豆...
紫薯芋泥红薯三明治

以下鸡蛋紫薯芋头红薯的量我做了两份，也就是需要六片吐司用料鸡蛋2个吐司3片芋头适量红薯1个紫薯(小)2个香蕉(可无)半根紫薯芋泥红薯三明治的做法芋头紫薯红薯蒸熟，打成泥然后铺成这样，一片紫薯红薯芋泥，另一片芋泥紫薯红...
香芋紫薯网红三明治🥪

健康、减脂、饱腹、轻食三明治🥪用料吐司片4pcs紫薯2个香芋1个糖25g牛奶🥛50g肉松适量蜂蜜杏仁适量香芋紫薯网红三明治🥪的做法1.先把香芋紫薯蒸熟放凉后“剝皮”，加入糖25g➕牛奶🥛50g碾碎至光滑细腻。🍞吐司在平底锅...
鸡蛋沙拉紫薯豆渣三明治

用料全麦吐司鸡蛋生菜紫薯豆渣橄榄油葡萄干番茄鸡蛋沙拉紫薯豆渣三明治的做法全麦吐司去边紫薯、橄榄油、豆渣搅拌成泥，均匀涂抹在吐司上鸡蛋煮熟，加沙拉酱、生菜末拌匀，涂抹在吐司上夹一片番茄，三层重叠切半小贴士很健康...
紫薯南瓜红豆三明治

用料面包2片紫薯200g南瓜200克红豆100克切达芝士1片紫薯南瓜红豆三明治的做法紫薯煮熟碾成泥后铺在面包片上铺一层红豆放一片切达奶酪南瓜泥铺到另一片面包上利用食材的温度把切达奶酪融化。一口咬下去紫薯南瓜爆浆而...
三明治（红豆薯泥乳酪陷）

低脂早餐，方便美味🥪用料面包片2片自制红薯泥适量自制乳酪适量自制红豆泥适量三明治（红豆薯泥乳酪陷）的做法全麦面包片抹上自制红薯泥再抹上自制乳酪及红豆泥盖上面包片包好切开美味低脂的早餐超级好吃🥪...
紫薯泥肉松三明治（附紫薯泥做法）

无糖无油的低卡紫薯泥，搭配肉松做三明治，味道绝绝子😁用料吐司2片紫薯2个（300克）肉松50克水果适量坚果干适量炼乳25克芝士片1片紫薯泥肉松三明治（附紫薯泥做法）的做法紫薯泥做法：紫薯带皮冷水上锅，水开后蒸20分钟左右（可以用筷...
紫薯三明治(>﹏<)

用料紫薯青菜蛋液全麦面包紫薯三明治(>﹏<)的做法将鸡蛋打成蛋液紫薯蒸熟捣成泥吐在面包片上并且将青菜夹在中间把做好的三明治压平沾上蛋液放在平底锅煎✔...
紫米红薯三明治

用料切片面包三片红薯2个米饭饭1碗蔓越莓适量紫米红薯三明治的做法准备食材红薯🍠去皮，切成小块上锅蒸30分钟，拿出捣成泥状紫米饭中适量的蓝莓把面包四边切下去，拿一片面包抹上红薯，在盖一层面包抹上紫米饭，最后盖一层面包...
胡萝卜土豆卷+紫薯三明治

虽然卖相不太好，但我想把它做好的心是认真的，因为每天要带便当，所以一大早起来做饭成了我的日常，这也是我第一次做卷饼，有些失败，争取以后色香味俱全用料一个鸡蛋一个紫薯一个土豆两片吐司一个胡萝卜面粉胡萝卜土豆卷+紫薯...