健康超快手怎么做更好吃

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烤箱版（煎饼果子）薄脆，健康超快手，附馄饨皮做法

用料馄饨皮若干张食用油少许烤箱版（煎饼果子）薄脆，健康超快手，附馄饨皮做法的做法哈哈就一步馄饨皮刷油放烤箱180度烤5-10分观察上色即可烤完特别脆健康少油夹到果子里没问题啦如果往面皮上再撒点调味料什么的就可以当小...
【软糯糯Q弹弹】无糖无油葡萄干🍇紫薯糕，纯粗粮，只两种原料，健康超快手，可冷藏

100%纯粗粮哦！无油无糖哦！紫薯和少量葡萄干的天然清甜，软糯可口！本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆（polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！用料紫薯（熟）2个（去皮约300克）葡萄干（或其他果干）20克或...
云南蘸水刺龙苞（超简单超快手健康）

妈妈最爱做的菜，本来以为只有昭通才有买，机缘巧合在昆明也买到了刺龙苞，我也来学习一下，结果非常好吃风味，而且全过程就十几分钟，作为凉拌菜，配菜，很不错呀，也很健康~吃了这个刺龙苞，人就远离日龙包😂😂😂😂用料刺龙苞几棵酱油...
健康美味超快手焦糖奶茶

用料纯牛奶400克小块黄冰糖10克红茶4克纯水80克健康美味超快手焦糖奶茶的做法小块黄冰糖和茶叶一起炒至冰糖融化冒泡加水加茶叶煮沸，再加牛奶，煮至冒泡奶香焦糖味，美美享用吧当上午茶，下午茶，都是美美的...
健康快手餐

营养美味又快捷用料小白菜200g鸡蛋1个青椒0.5个葱2根番茄1个卤牛肉300克杂粮（小米，干百合，干豇豆，莲子米，山药块等）100g盐1克香油1勺玉米油20克健康快手餐的做法首先，开始蒸牛肉和杂粮粥。蔬菜清洗干净，备好食材。青椒切丁，准...
自制简单超快手健康奶茶

海外党想喝奶茶，但是买得太贵，自己煮又太麻烦，偶然发现好喝的茶包，加上奶粉太多消耗不完，于是本食谱就诞生啦~用料红茶包1包奶粉25克糖10克自制简单超快手健康奶茶的做法烧一壶开水，倒进杯中，加入红茶包泡茶3-5分钟5分钟后，取...
超快手健康杏仁燕麦曲奇饼

对杏仁曲奇的喜爱源自吃了澳门特产的杏仁饼之后。但是又害怕多糖多油，因此选择了一个蜂蜜版的健康低脂杏仁曲奇。同样适合低卡一族。用料杏仁粉225克快熟燕麦片（含奇亚籽）83克玉米淀粉1克小苏打2克杏仁片（或杏仁条）27克盐2...
健康快手粥

分享给大家一个【健康快手粥】的做法昨天我婆婆刚教我的健康又好喝，用时还很短～燕麦麸、燕麦片买的大筒装，分装了些因为平时工作忙晚上到家就晚了，吃饭晚对健康不好，需要快速做好饭，所以我还挺喜欢这种快手粥的，可以迅速熬好...
超快手黑米糕（健康美味）

扶贫买的黑米，颗粒饱满，煮饭香气四溢，就一直想用来做点特别的，这个菜谱就诞生了😏用料黑米100克糯米粉20克牛奶100克零卡赤藓糖30～35克鸡蛋2个玉米油10克超快手黑米糕（健康美味）的做法黑米提前浸泡4～5小时，或者晚上泡了第二天...
超健康快手麻辣香锅

适合孕妈妈吃的健康版本麻辣香锅。食材为3人份🤭把食材提前焯水准备好上桌20分钟就成。用料洋葱半只虾6只藕片一小节香菜一小把胡萝卜半根豆皮四根双汇开花肠10余个大蒜2辦火锅底料五分之一包干辣椒段一把金针菇半把...
超快手高颜值的健康早餐

记录下自己做过的早餐～都是超快手又健康用料鸡蛋1个贝果1个牛油果1/4个奶油奶酪1勺绿色沙拉菜适量任何你喜欢的肉类：烟熏三文鱼/鸡肉丝/牛肉适量超快手高颜值的健康早餐的做法贝果切开，用吐司机烤一下，抹上奶油奶酪鸡蛋打...
超快手低卡健康早餐手卷

没啥菜肴背后故事，就是又怕胖又馋得呗…用料麦西饼皮原味一片牛里脊150g生菜若干片彩椒切丝若干鸡蛋一只现磨黑胡椒，盐，橄榄油等适量超快手低卡健康早餐手卷的做法0.牛里脊洗净吸干水，加现磨黑胡椒，酱油腌制15-20分钟1.生...
超快手百变健康饼干

省时间美味又健康。超爱～用料黄油/食用油20g（可减少）（与辅料椰丝相配合，椰丝多则减少油量）0糖15g盐少许蜂蜜一小勺（约8g）牛奶35g全麦粉60g低筋粉60g椰丝/蓉（超香）8g+牛奶4g芝麻适量（不用补加牛奶）大碗、称、橡皮刮刀铝箔纸（可选）按...
超快手简单健康的月饼

和孩子一起成长，中秋节做月饼用料红薯、紫薯各两个各两个超快手简单健康的月饼的做法紫薯红薯蒸熟，去皮，用手捏成泥用月饼磨具压出月饼即可可以吃啦，五分钟搞定小贴士超级简单、健康，很享受这个过程！...
Flammkuchen超快手健康无罪恶感版

这篇是快手版的，不需要发面，皮够薄又有石板的话，也可以烤的膨胀脆脆的！！另外用了浓稠酸奶代替了酸奶油，亲测同样好吃！减少了培根的量，饼皮可以完全用全麦粉or现成的全麦卷饼制作，更加适合减脂人士食用，全素也可以哦！！我就只用了洋...
超快手超健康的荔浦芋头

又到了芋头季，正好我又是个特别爱吃芋头的人，那肯定不能错过啦～因为在减肥，所以那些煎炸油腻的做法在我这就通通不过关啦，而且作为懒癌星人，能不开火就不开火。。。所以想出这道芋头菜，超健康超饱腹的！也可以作为减肥期间偶尔...
超快手烤麦片（健康小零食）

一款超级快手的健康小零食，无油无糖，用蜂蜜增加风味～减肥的仙女们完全无压力～用料燕麦片100克你爱吃的坚果适量瓦雀公社生南瓜子适量你爱吃的果干适量枸杞蜂蜜2勺超快手烤麦片（健康小零食）的做法准备食材～即食麦片和生麦片都...
健康快手菜

在与时间赛跑的日子里，又要保证家人的营养，还要对得起味觉。所以这个快手菜，超合适。用料香叶，八角，桂皮，孜然，生姜白糖30克盐少许健康快手菜的做法煮好面条可以汤汁中，放两片青菜。好吃，方便，有营养。1.把牛腱子浸泡1小时后，捞...
健康燕麦片饼干（超快手）

健身控制饮食但总想吃零食，所以就尝试做燕麦饼干啦～这次是超级快手版，用料非常简单。ps.1.如果喜欢吃偏软的，使用鸡蛋或香蕉，饼干需要一定厚度。2.如果喜欢吃酥脆的，使用水、面粉、油，饼干厚度无要求。3.如果想使用鸡蛋并想...
[免煮]超快手健康生机月饼

成品可以做5个的月饼(最小模具)。用料饼皮部分:椰子面粉/细杏仁粉/糙米粉/山药粉/熟山药也行，那洋车前子壳粉和亚麻籽粉请斟酌添加30g洋车前子壳粉4g亚麻籽粉4g(糖或甜味剂)(可不加)凉饮用水馅料部分:椰枣6~8个核桃5个...
急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康

1用料11，急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康的做法1...
健康快手版桃酥（超简单）

老爸最近爱上了桃酥，外面买的添加剂太多，年龄大的多吃不好，果断安排自己动手来一份爱心桃酥。用料鸡蛋1个盐1克花生油100克糖霜80克低筋面粉225克食用小苏打2克核桃/花生/芝麻适量健康快手版桃酥（超简单）的做法糖霜过筛加...
超快手蒸排骨-健康清淡版

用料排骨1条玉米淀粉2勺糖少量盐2勺蒜2-3瓣蚝油1勺超快手蒸排骨-健康清淡版的做法洗干净排骨，最好浸泡出血水，这样可以去腥味加入盐，糖，玉米淀粉，蚝油加入切碎的蒜或者蒜蓉直接用手抓均匀，用手比用其他工具更入味上汽蒸15-2...
快手健康快速面！（健康噢！）

因为旅行回家后家里凄惨的只有一盒快速面，但本人又吃不来快速面桶的味道……所以……加入了家里的剩余材料啥的变成了这个！本人小白，步骤简单的不好意思做了……用料肥牛卷两盒番茄味快速面（其他味亦可）一盒番茄3个快手健...
超快手健康版土豆泥

有一次带爸爸妈妈灯灯去宜家逛街，我爸爸平时不爱吃西餐，第一次吃到宜家餐厅土豆泥，念念不忘。在家买了土豆，从来不会做这些西餐，这次看到家里有剩下，灵机一动做出来给大家吃。～～～～～～～～～～～本方子是下厨房上面高分的（土豆泥终极版本）方子的...