减脂餐记录贴~怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的减脂餐记录贴~精选专题是专门提供减脂餐记录贴~的相关精彩内容的地方,这里的减脂餐记录贴~相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂餐记录贴~的相关知识,分享一些减脂餐记录贴~方面的经验知识。
-
减脂餐记录贴~
2016年3月13日开始记录~争取越来越详细!之前已经吃过半个月,感觉自己可以坚持,所以开个食谱鼓励自己,也欢迎高手指点~菜单用料是我一周的分量~用料牛奶两升鸡蛋七个腰果70个鸡肉,牛肉,鱼肉1500克蔬菜(我比较喜欢空心菜,芥兰,红菜...
-
每日记录——减脂餐
2021年3月29日体重64公斤目标4个半月体重53公斤菜谱用来记录饮食运动用料蔬菜每顿250克蛋白质100克左右碳水200克以内水多喝每日记录——减脂餐的做法自己烤了全麦吐司用来做早上的三明治早餐,现在烤吐司越来越得心应...
-
减脂餐记录(自用)
以能坚持为主!适当调节口味!用料鸡胸肉很多生菜很多鸡蛋很多减脂餐记录(自用)的做法鸡蛋饼卷煎鸡胸肉+黄瓜条+生菜做法:1.鸡蛋打散,用不粘锅摊成饼2.鸡胸肉片成两片用刀背拍散,蒜末、生抽、料酒腌制二十分钟,不粘锅薄刷一层油,大...
-
记录减脂营养餐(私人记录篇)
曾经笑话过闺蜜的儿子需要购买文胸给他穿了已经胖到前胸像女孩子发育了一样结果到今时今日轮到她笑我了去年就已经有了肥胖的极限但我一直觉得他在长身体期间不能够从控制饮食来达到减脂的目的在这个暑假准备给他增大...
-
早餐记录贴
开帖记录自制早餐用料遵循早餐必有鸡蛋,水果,蔬菜的原则,尽量平衡每日营养,另本人暂鱼素饮食早餐记录贴的做法2019.9.11厚蛋烧+火龙果+甜玉米2019.9.16胡萝卜卷饼+蛋皮+猕猴桃2019.9.17吐司代替法棍2019.9.9.18剩余吐司烤...
-
减脂餐(一日三餐记录)
上个月开始实行的饮食减脂,现在是塑形期,由一开始的不知道怎么把减脂餐做了好看又好吃,再到现在每天的各种搭配,乐此不疲……建歌档案记录方便其他人工作参考.纯粹个人意见不喜勿喷……用料鸡蛋蔬菜生菜菠菜白菜西兰花花...
-
晚餐记录贴
用料耐心无穷大∞晚餐记录贴的做法记录酒足饭饱的异国生活...
-
减肥减脂早餐午餐记录
我是吃油炸就胖不吃油炸就瘦的体质,疫情在家天天点金拱门的外卖,果不其然又胖了,叹气记录减肥以后的早午餐,晚饭是和家人一起吃的,就不记录了,平均每天摄入一千三百大卡,不节食,争取吃够所有营养用料蔬菜适量鸡胸肉适量鸡蛋适...
-
减肥餐记录贴
越来越爱下厨房,也越来越胖,想要改变状态,想吃但不要胖用料水果干减肥餐记录贴的做法水果,主食,鸡肉小贴士純记录贴...
-
减脂餐记录Day1~8
用料紫薯罐装甜玉米粒生菜鸡蛋成品烤鸡胸肉条吐司牛奶减脂餐记录Day1~8的做法减脂八天啦,坚持坚持!请朋友吃饭。早餐午餐午餐请朋友吃的减脂晚餐。被教练夸的一餐饭~午餐午餐...
-
减脂餐记录贴
用料蛋白质脂肪碳水减脂餐记录贴的做法早餐红薯无蔗糖酸奶胡萝卜豆腐牛肉饼早餐大饼卷万物系列之全麦饼卷菠菜鸡蛋卤牛肉早餐早餐中餐洋葱胡萝卜彩椒鸡腿,十八谷杂粮饭菠菜鸡胸酸辣粉平菇番茄菠菜卤牛肉主食是白米饭和...
-
减脂餐记录Day2
用料牛奶燕麦生菜小番茄烤鸡胸肉条减脂餐记录Day2的做法早餐晚餐...
-
营养减脂餐记录贴
Youarewhatyoueat无论增肌还是减脂,都要好好吃饭!用料蛋白质碳水优质脂肪缺一不可~营养减脂餐记录贴的做法贝果➕煎蛋➕坚果➕水果➕无糖热可可法式吐司➕抹茶拿铁全麦卷饼➕水果➕杂豆豆浆热三明治➕水果➕伯爵红茶玉米...
-
🍎实验室·减脂代餐果蔬汁记录贴
三月不减肥,_____________。大家都晓得吧?用料西芹紫甘蓝胡萝卜雪梨苹果🍎实验室·减脂代餐果蔬汁记录贴的做法1⃣️来源网络:紫甘蓝3片雪梨1只黑芝麻1把水1小杯这个蛮好喝的没有很勉强😂注意紫甘蓝不要放多,会不甜,喝不下去...
-
减肥餐记录贴~
夏天到来前的打卡减肥~争取穿上好看的小裙纸嘿用料西兰花1朵鸡胸肉1块鸡蛋1个时蔬1水果1个减肥餐记录贴~的做法欧阳娜娜版菜花炒饭~不太喜欢菜花所以放的少(午餐)和同事一起吃的,所以很有份量。粉丝拌菜花红萝卜黄瓜,没错菜...
-
减脂塑形记录贴
记录减脂塑形期间每天的饮食。低脂低碳水低糖…开这个帖也是为了让自己坚持下来。用料蔬菜各种鸡胸肉虾鳕鱼水果三文鱼减脂塑形记录贴的做法蔬菜汤凉拌煮干煎素炒烤蒸...
-
记录减脂餐
现在减肥晚吗?哈哈,希望夏天来到之前能瘦下来!我和老公一起,今天刚开始,每次都是以失败告终。希望这次能坚持,加油!用料鸡胸牛肉等适量蔬菜水果适量杂粮适量牛奶酸奶适量记录减脂餐的做法第一天的午餐第一天早餐!小贴士我也是...
-
减肥减脂瘦身餐记录
半个月瘦5斤,不运动,姨妈正常,亲测一个月。坚持下去用料鸡胸肉1块减肥减脂瘦身餐记录的做法坚持小贴士坚持...
-
记录减脂
2020年7月5日记录正式减脂第一天用料肉蛋类蔬菜类杂粮类记录减脂的做法中餐水煮鸡胸+蔬菜(苦菊生菜黄瓜芹菜紫甘兰紫洋葱)虾仁豆腐玉米紫薯晚餐蔬菜玉米毛豆...
-
营养减脂餐-记录贴
我爱吃的减脂美食,持续记录(๑˙ー˙๑)用料鸡蛋牛奶酸奶巴沙鱼鲈鱼金枪鱼虾仁鸡胸鸡腿鸭腿牛肉牛排各类蔬菜各种低热量水果各种低热量酱料热爱美食和健身的心营养减脂餐-记录贴的做法裙边贝鲜虾口蘑蔬菜汤后来又尝试...
-
减脂记录
减肥开始,记录每天的食谱用料鸡蛋个鸡胸肉块饭碗减脂记录的做法早饭午饭68.7...
-
减脂餐211饮食法记录贴
大家好,我是一直胖,一直减,和肥胖抗争10多年的佳佳。生大宝之前因为各种压力得了多囊卵巢终合症,胖的就如发面一样快。后来好不容易生了两个孩子,又得了甲减也是个容易胖的内分泌疾病。身体各种响警报了。再后来我摔伤手肘...
-
三分练七分吃—低卡减脂午餐打卡记录贴
改变不适当的饮食结构,控制热量,还要满足自己的口味便于坚持,早餐经过一年已经基本稳定的热量和种类,变化不多不再记录,此贴为自己新一阶段的减脂做午餐记录,总量控制在五百大卡,希望这样的午餐不仅健康,在视觉上和口味上也能...
-
宿舍健康减脂餐#记录贴 持续更
在宿舍煮真是又好吃又健康又省钱!本来只是想着是在晚上随便捞个蔬菜沙拉没想到和舍友在开发宿舍菜谱的路上越走越远🙊用料蛋白质:鸡胸肉、鸡胸肉、豆制品...蔬菜:菜心、韭菜、空心菜、西兰花胡萝卜、洋葱、菇类...主食类...
-
减脂餐记录
🌟原则是不要纯饿吃饱喝足🌟早午餐保持正常主食碳水🌟戒零食🌟减少食量🌟早300千卡以内碳水脂肪蛋白质🌟午450千卡以内脂肪蛋白质🌟晚300以内无油脂🌟加餐100以内无添加糖无油脂用料鸡蛋蔬菜水果减脂餐记录的做法晚餐...